Dieta Valeria

Piosenkarka Valeria szybko zdobyła serca ludzi - dosłownie od momentu pojawienia się na scenie armia jej fanów ciągle rośnie. Piosenkarka słynie nie tylko ze swojego pięknego, czystego głosu i głębokich pieśni, ale także ze swojego pięknego wyglądu, który zapewnia nie tylko przyjemna twarz, ale także urocza szczupła sylwetka. Obecnie istnieje wiele nieuczciwych witryn, które sprzedają dietę Valeria z aktywnym węglem. W rzeczywistości dieta węglowa z Valeria jest mitem, ponieważ piosenkarka nigdy nie stosowała tej substancji w utracie wagi.

Dieta gryczana od Valeria

"Jeśli dieta Valerie na węglu aktywnym nie istnieje, jak to schudnąć?" - pytasz. Bardzo proste - piosenkarka używa kilku prostych i niedrogich diet, które pozwalają jej stale być w formie.

Jedną z diet śpiewaczki Valeria jest dieta ekspresowa z gryki przez trzy dni, co pozwala na pilne zmniejszenie masy ciała przed ważnym wydarzeniem.

Głównym daniem w tej diecie jest prosta kasza gryczana na wodzie bez soli i cukru. Najlepiej go nie gotować, ale parować w termosie: dodaj 3,5 szklanki wrzątku do szklanki płatków zbożowych i mocno skręć termos. Do rana dostaniesz pyszną owsiankę, którą możesz jeść bez ograniczeń - w małych porcjach około 4-5 razy dziennie. W tym samym czasie na pół godziny przed każdym posiłkiem należy wypić szklankę wody, tak aby jej całkowita ilość na dzień wynosiła co najmniej dwa litry.

W tym trybie przez trzy dni tracisz kilka kilogramów nadwagi, nie odczuwając głodu. Ta dieta nie daje trwałych rezultatów i pozwala tymczasowo wprowadzić kształt. Aby osiągnąć stabilny wynik, wokalista używa innego systemu.

Valeria Stała dieta odchudzająca

Główna dieta Valeria, którą piosenkarz wykorzystuje w celu trwałego utrzymania przyjemnego wyglądu, wymaga przestrzegania następujących prostych zasad:

pozytywny pogląd na życie we wszystkich;
aktywna pozycja życiowa;
oddzielne posiłki;
odmowa złych nawyków (Valeria nie pali i nie pije alkoholu).

To pozwala piosenkarzowi stale być w formie. Jeśli waga wciąż rośnie, wokalista odmawia obiadu na rzecz wody lub kondycji. W każdym razie ostatni posiłek nie może być późniejszy niż 19:00.

Ponadto wokalistka stale ćwiczy oddzielne posiłki: mięso, drób i ryby w jej menu są zawsze gotowane bez użycia tłuszczów, a nieskrobiowe warzywa są zawsze podawane jako przystawka. Piosenkarz nie rozpoznaje dekoracji w postaci makaronu, ziemniaków lub gryki - może to być tylko osobny posiłek.

Jednym z ulubionych produktów piosenkarki jest niskotłuszczowy twarożek, który uwielbia nie tylko dla niej bogatą w białko i wapń, ale także ze względu na niską zawartość kalorii, która nie pozwala jej na regenerację. Ponadto, Valeria regularnie, co tydzień spędza dzień na kefirze.

Dieta Valeria przez siedem dni

Podczas trasy piosenkarka może odpocząć, co prowadzi do dodatkowych kilogramów. W tym przypadku stosuje skuteczną dietę zaprojektowaną na jeden tydzień i pozwalającą na utratę 3-5 kg.

W takim przypadku z diety wyłączone są:

alkohol, napoje gazowane, kawa;
wszystkie produkty mączne, w tym chleb.

masło, margaryna i inne tłuszcze;
słodycze i cukier;
sosy

Menu główne w tym przypadku oparte jest na produktach naturalnych:

chude mięso, ryby, drób i owoce morza;
warzywa i owoce;
zboża.

Każda porcja jedzenia nie powinna przekraczać 300 gramów - to około 1,5 filiżanki jedzenia. Konieczne jest spożywanie w tym samym czasie 5-6 razy dziennie, z naciskiem na świeże owoce i warzywa. Na przykład, możesz mieć płatki owsiane na śniadanie w wodzie, zjeść obiad z sałatką z warzyw i porcją kurczaka i zjeść obiad z gulaszem warzywnym. Niesłodzone owoce nadają się do przekąsek.