Tempo przyrostu masy ciała w ciąży
Stale rosnąca waga - jeden z największych problemów, które zasmucają kobietę w tak wspaniałym czasie jak ciąża. Niektórzy ludzie dostrzegają tę szczególną "atrakcję" i cieszą się nowymi, luksusowymi formami, a najbardziej smutno podążają za ruchem strzały na wadze. I tylko lekarze są zainteresowani tempem przyrostu masy ciała w czasie ciąży, który jest jednym ze wskaźników jego normalnego przebiegu. Teraz przy każdej rutynowej kontroli będziesz musiał stanąć na wadze i zanotować uzyskane dane.
Tempo przyrostu masy ciała w ciąży
Z reguły w pierwszych kilku miesiącach po nawożenie dzieje się bez większych zmian. Jest to ułatwione przez przystosowanie ciała do nowej pozycji i, oczywiście, zatrucie. To on przyczynia się do utraty wagi, a nie otyłości. Kobieta może zebrać nie więcej niż kilka kilogramów przez cały pierwszy trymestr ciąży.
Największy wzrost masy ciała podczas ciąży obserwuje się w drugim i trzecim trymestrze. W tym czasie waga będzie "rozpieszczać" kobietę cotygodniowym wzrostem wydajności o 250, a nawet o wszystkie 300 gramów.
Zasadą jest, że całkowity przyrost masy ciała w czasie ciąży wynosi od 10 do 12 kilogramów. Lekarze uważają, że począwszy od 30 tygodnia, waga kobiety wzrośnie o nie więcej niż 50 gramów dziennie, to jest 300-400 tygodniowo lub 2 kg miesięcznie. Zwykle ginekolodzy stosują specjalną tabelę przyrostu masy ciała w czasie ciąży, aby dokładnie określić, czy waga oddziału jest normalna. Co więcej, skala wzrostu masy ciała, której dane są szczególnie istotne w ostatnich trzech miesiącach ciąży, musi być zestawiona bez zwłoki.
Jakie są odchylenia od harmonogramu przyrostu masy ciała podczas ciąży?
Należy rozumieć, że wszystkie wskaźniki uważane za idealne są w rzeczywistości bardzo, bardzo względne. W końcu każda osoba ma swoje cechy, które mogą się ujawnić w okresie posiadania dziecka. Czynniki, które mogą w jakiś sposób wpłynąć na patologiczny przyrost masy ciała podczas ciąży to:
- wiek - im starsza jest ciężarna, tym większe prawdopodobieństwo uzyskania nadwagi;
- dziedziczność;
- nierównowaga hormonalna;
- skłonność do pełni;
- przyjmowanie leków wywołujących przyrost masy;
- choroby;
- duże owoce;
- nawyk wielu wyposażony.
Jak samodzielnie obliczyć przyrost masy ciała podczas ciąży?
Aby dowiedzieć się, czy Twoja waga jest w normie, nie musisz prosić lekarza, aby obliczył wymagany wskaźnik. Można tego dokonać, wykonując proste manipulacje. Aby obliczyć przyrost masy ciała podczas ciąży, musisz znać swój wzrost i wagę przed ciążą. Te dane są niezbędne do uzyskania tak zwanego wskaźnika BMI, który uzyskuje się w ten sposób: BMI = masa (w kg) podzielona przez [wysokość (w metrach)] ?.
Jeśli kobieta poczuła nadwagę przed zajściem w ciążę lub odwrotnie, była zbyt chuda, wtedy całkowity przyrost wagi znacznie odbiegał od norm przyjętych przez lekarzy. Na przykład, szczupli ludzie mogą uzyskać od 12 do 15 kilogramów, co jest całkowicie zależne od braku masy ciała przed zajściem w ciążę. Ale kobiety z nadwagą zyskują 8-10 funtów.
Aby pomóc w dokładnym określeniu, ile waży Twoja waga odpowiada okresowi ciąży, pomocne będzie utrzymanie kalendarza przyrostu masy ciała podczas ciąży. On da możliwość ochrony przed nadwaga , który grozi trudnymi porodami i długim powrotem do zdrowia po rozwiązaniu ciężaru. Ale niewielki przyrost masy ciała jest obarczony spowolnieniem rozwoju płodu w macicy z powodu całkowitego braku składników odżywczych.
Będąc w euforii przyszłego macierzyństwa, nie powinieneś tracić z oczu tego, jak odzyskujesz zdrowie. Taka pozornie niewielka zmiana może znacznie zaszkodzić zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.