Pierwsze tygodnie ciąży - co jest możliwe, co jest niemożliwe?
Okres oczekiwania dziecka nakłada pewne zakazy i ograniczenia na styl życia przyszłej matki. Od pierwszych dni, kiedy uświadomiłeś sobie, że spodziewasz się dziecka, musisz nieco zmienić swoje zachowanie, aby dziecko urodziło się zdrowe i szczęśliwe. W tym samym czasie ciąża nie jest chorobą, dlatego nie należy zabraniać wszystkiego dla siebie i leżeć przez dziewięć miesięcy bez mieszania, chyba że istnieją specjalne medyczne wskazania do tego.
W tym artykule opowiemy o tym, co można i czego nie można zrobić w pierwszych tygodniach ciąży, aby nie zaszkodzić zdrowiu twojego przyszłego syna lub córki, jak również ciebie.
Czego nie powinno się robić w pierwszym tygodniu ciąży?
Oczywiście wszystkie wskazówki i zalecenia dotyczące tego, co można i czego nie można zrobić w pierwszym tygodniu ciąży, są bardzo względne. Okres oczekiwania dziecka rozpoczyna się od pierwszego dnia ostatniego krwawienia miesiączkowego, kiedy zapłodnienie jaja nie wystąpiło. W rzeczywistości, matka oczekująca w tym czasie nie jest jeszcze w ciąży i może robić, co chce.
Ponadto, prawie wszyscy ginekolodzy zgadzają się, że szkodliwe i korzystne substancje, które dostają się do organizmu, nie wpływają w żaden sposób na płód, dopóki nie przywiąże się do ścianek macicy. Dlatego możesz nieco później dostosować swój styl życia. Niemniej jednak, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko urodziło się całkowicie zdrowe, a ciąża jest spokojna i łatwa, powinieneś zadbać o to, co może i nie może być w okresie oczekiwania dziecka, na długo przed jego wystąpieniem.
Tak więc, począwszy od pierwszych dni ciąży, wprowadzono następujące zakazy dla przyszłej matki:
- Palenie Nikotyna może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie i rozwój dziecka, więc o wiele lepiej jest rzucić palenie na etapie planowania dziecka. Ponadto wielu lekarzy nie zaleca rzucenia palenia, gdy ciąża już nadejdzie.
- Napoje alkoholowe wpływa również negatywnie na wszystkie narządy wewnętrzne i układy okruchów, zwłaszcza podczas ich układania, czyli w pierwszych dwóch miesiącach ciąży. Nadmierne spożycie alkoholu przez ciężarną matkę często prowadzi do narodzin dzieci z licznymi wadami rozwojowymi. Szczególnie często wpływał na układ nerwowy okruchów.
- Kofeina w pierwszych tygodniach może spowodować poronienie. Ogranicz spożycie kawy do 150 ml dziennie.
- Dostosuj dietę, odrzucając zbyt słodkie, słone i pikantne potrawy, fast food i napoje gazowane. Unikaj niektórych odmian ryb, a mianowicie: tuńczyka, makreli i miecznika.
- Postaraj się nie zmieniać toalety dla kota. Podczas tego działania istnieje bardzo duża szansa na zarażenie toksoplazmozą. Jeśli ta infekcja dostanie się do organizmu przyszłej matki, na samym początku ciąży często występuje poronienie. Jeśli dziecko może zostać uratowane, prawie zawsze rodzi się z pewnymi wadami, w szczególności z mózgiem.
- Ponadto nadmierny wysiłek fizyczny lub przegrzanie organizmu może spowodować poronienie . Staraj się nie angażować w zbyt aktywne sporty, nie podnoś zbyt ciężkich przedmiotów, a także odmawiaj wizyty w saunie lub w łaźni.
Co można zrobić w pierwszych tygodniach ciąży?
W okresie oczekiwania dziecka, począwszy od jego pierwszych dni, jest nie tylko możliwe, ale konieczne:
dobrze zjeść. Zjedz jak najwięcej owoców, warzyw, mięsa i ryb; - pić kwas foliowy i witaminę E lub specjalne multiwitaminy dla kobiet w ciąży;
- odwiedź dentystę i wylecz zęby;
- chodzić na świeżym powietrzu;
- spać i odpoczywać jak najwięcej.
Wreszcie, gdy tylko dowiesz się o zbliżającym się uzupełnieniu, powinieneś wybrać ginekologa, który poprowadzi ciążę i udać się do niego na spotkanie. Następnie musisz przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza i cieszyć się okresem oczekiwania dziecka.