Pierwsze oznaki przeziębienia
Kiedy nadchodzi zimno, wielu ludziom nie udaje się uniknąć przeziębienia. Jednakże, jeśli wczesne objawy przeziębienia zostaną rozpoznane w czasie, można zapobiec poważnym procesom zapalnym i dalszemu rozprzestrzenianiu się infekcji.
W przeciwieństwie do grypy, która zaczyna się natychmiast od wysokiej gorączki, przeziębienie może początkowo objawiać się jako lekka słabość i miejscowa choroba w nosogardzieli. Wraz z rozwojem przeziębienia rozwijają się objawy zapalenia krtani, nieżytu nosa, zapalenia tchawicy i oskrzeli oraz zapalenia gardła. Może wystąpić odruchowy tachykardia, może wystąpić utrata apetytu, nudności i wymioty. Może to spowodować kaszel, dreszcze i bóle w stawach.
Objawy przeziębieniaPrzed podjęciem decyzji, jak leczyć pierwsze oznaki przeziębienia, ważne jest, aby upewnić się, że objawy, które się pojawiają są naprawdę zimne, a nie jakaś poważniejsza choroba. Istnieją podstawowe pierwsze objawy przeziębienia:
- niewielki wzrost temperatury (zwykle do 38 stopni);
- ból głowy ;
- dreszcze;
- senność;
- bóle stawów i mięśni;
- kichanie;
- zapalenie spojówek (czasami);
- kaszel;
- ochrypły głos;
- zmniejszenie zdolności do pracy;
- ból gardła;
- katar ;
- słabość
Jeśli po odkryciu tych objawów przeziębienia natychmiast podejmiesz odpowiednie kroki, możesz szybko pozbyć się początkowego procesu zapalnego i uniknąć wielu nieprzyjemnych konsekwencji przeziębienia. Jeśli nie zwracasz uwagi na objawy przeziębienia i próbujesz go przenieść bez zmiany stylu życia, istnieje ryzyko powikłań.
Pierwsze działania na przeziębienia Znając pierwsze objawy przeziębienia, można zatrzymać rozprzestrzenianie się choroby i całkowicie pozbyć się niedyspozycji. 
Przy pierwszych objawach grypy i przeziębień można zastosować kwas askorbinowy, mieszaninę cytryny, czosnku i miodu, aby wzmocnić odporność organizmu. Płukanie z wywaru z dziurawca lub szałwii jest całkiem skuteczne. Jeśli chodzi o zimno, irygacja jamy nosowej solą fizjologiczną jest doskonałą metodą.
Inhalacje są skuteczne. Pomagają one tak szybko jak to możliwe usunąć zapalenie z dróg oddechowych, aby usunąć ból gardła i przekrwienie nosa. Inhalacje mogą być oparte na olejkach eterycznych (igłach), gotowanych ziemniakach lub preparatach ziołowych (nagietek, eukaliptus, kora dębu, rumianek). Najlepiej wydać je przed snem.