Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Zwichnięcie stawu kolanowego

Kolano jest jednym z najważniejszych stawów w ciele. Większość ciężaru ciała podczas ruchu spada na niego. Około 50% wszystkich osób martwi się o ból w kolanach. Wysokie obciążenie, utworzone z ciężaru osoby i procesu chodzenia, również prowadzi do wysokiego prawdopodobieństwa uszkodzenia stawu.

Struktura i przyczyny zwichnięć stawu kolanowego

Najczęstszym urazem jest zwichnięcie stawu kolanowego. Struktura stawu kolanowego obejmuje:

  • dwa więzadła krzyżowe;
  • dwa boczne więzadła;
  • wiązka rzepki.

Rozciąganie jednego z więzadeł może wystąpić z silnym napięciem w nietypowym działaniu. Powodem może być:

  • urazy sportowe (niewłaściwe działanie elementów, niewystarczające rozgrzewanie mięśni przed treningiem);
  • złe lądowania po skoku;
  • gwałtowne zatrzymanie podczas biegu;
  • nieudana pozycja nóg podczas podnoszenia ciężarów;
  • upadek.

Objawy skręceń stawu kolanowego

Głównym objawem jest oczywiście ból w okolicy stawu. Z biegiem czasu, w zależności od ciężkości odcinka, mogą pojawić się następujące objawy:

  • obrzęk tkanek miękkich i, w rezultacie, ograniczenie ruchomości stawu kolanowego do 10 dni;
  • gorączka w miejscu urazu i zaczerwienienia skóry;
  • pojawienie się krwiak (zwykle jeden lub dwa dni po urazie);
  • przy zerwaniu więzadeł możliwe jest "poluzowanie" stawu.

Leczenie zwichnięcia więzadeł stawu kolanowego

Zaraz po kontuzji wskazane jest zajęcie pozycji poziomej, umieszczenie czegoś pod zranioną nogą (poduszka, zwinięty ręcznik, kurtka). Najważniejsze, że noga znajduje się w płaszczyźnie nad sercem - to zapewni przepływ krwi, a obrzęk nie będzie zbyt silny.

W pierwszych godzinach po urazie wskazane jest nakładanie lodu na uszkodzony obszar. Spowoduje to zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszy prawdopodobieństwo wystąpienia siniaka lub krwiaka.

W ciągu następnych kilku dni musisz podać uszkodzony odpoczynek kończyn, utrzymując łóżko w spoczynku. Jeśli to konieczne, ruch musi albo bandażować nogę elastycznym bandażem, albo użyć bandaża. Trzeba zwrócić uwagę, aby opatrunek nie był zbyt ciasno wykonany, ponieważ spowoduje to dodatkowe obciążenie naczyń.

Nie będzie zbędne stosowanie zawierających go maści leczniczych lub żeli przeciwzapalne leki niesteroidowe :

  • Indometacyna;
  • Ketoprofen;
  • Żel Fastum;
  • Troxevasin;
  • Indowazin;
  • Voltaren.

Być może stosowanie doustnych środków przeciwbólowych i suplementów (mumie, chondroprotektory, wapń).

Po pięciu do siedmiu dniach zalecono dodatkowe leczenie fizjoterapią (ogrzewanie, UHF, elektroforeza).

Tradycyjne metody leczenia skręceń więzadeł stawu kolanowego

Oprócz leczenia i maści, możesz skorzystać z porad i medycyny alternatywnej:

  1. Nieźle, gdy rozciąganie pomaga w kompresji gorącego mleka - kilka warstw gazy, nasączonych mlekiem, nakłada się na obolałe miejsce, aż do całkowitego ochłodzenia.
  2. Doskonały pomaga wywar z kwiatów chabru: 3 łyżeczki do zaparzenia litra wrzącej wody, aby nalegać godzinę i nadwyrężyć, weź bulion 0,5 filiżanki 3 razy dziennie.
  3. Kashitsu od skręconego miąższu cebuli i cukru w ​​proporcji 1:10 przez 5-6 godzin na uszkodzoną nogę.

Zapobieganie skręcenia

Leczenie zwichnięcia stawu kolanowego

Aby rozciągnięcie stawu kolanowego nie stało się zwykłym biznesem i nie prowadziło do poważniejszych chorób, należy przestrzegać prostych zasad:

  1. Używaj tylko wygodnych butów przeznaczonych do uprawiania sportu.
  2. Zawsze dobrze jest rozgrzać mięśnie przed rozpoczęciem sportu, a po zakończeniu - zaczep, który pozwoli mięśniom płynnie przejść w cichszy tryb pracy.
  3. Kontrolowanie wagi i nie zaniedbywanie ćwiczeń: pływanie, chodzenie, jazda na rowerze, bieganie - wszystko to wzmocni mięśnie nóg i pomoże lepiej kontrolować więzadła.