Zwichnięcie stopy - leczenie
Nikt nie jest odporny na rozciąganie stopy: może się to zdarzyć podczas ćwiczeń lub chodzenia po niestabilnej pięcie. Naturalnie ryzyko rozciągania zwiększa się w zimie, gdy na ulicy jest lód, a sportowcy i kobiety w sandałach, którzy słabo unieruchamiają stopy, również są zagrożeni. Skręcenia stopy nie są poważne, ale raczej nieprzyjemne uszkodzenie, któremu towarzyszy ból i inne objawy. Przyjrzyjmy się bliżej objawom, leczeniu i dowiedzieć się, co dzieje się z więzadłami podczas rozciągania.
Zwichnięcie stopy: objawy
Objawy rozciągania stopy zależą od stopnia uszkodzenia. W rzeczywistości rozciąganie jest rozdarciem tkanek, gdy obciążenie aparatu więzadeł przewyższa jego elastyczność.
Istnieją trzy etapy obrażeń:
- Łatwo U niej osoba odczuwa niewielki ból, ale jest w stanie się poruszać. Obrzęki są niezbyt wyraźne, więc często w takich przypadkach ludzie nie chodzą do lekarza, choć byłoby warto: w końcu proces gojenia się tkanek musi przebiegać prawidłowo, aby stopa w pełni wyzdrowiała.
- Średnia. W takim przypadku każdy ruch zranionej nogi powoduje silny ból, więc trudno go przesuwać. W ciągu pół godziny pojawia się obrzęk, a chodzenie bez improwizowanych środków jest prawie niemożliwe. W takich przypadkach dana osoba potrzebuje odpoczynku, ponieważ pozostanie on wyłączony przez pewien czas i nie będzie mógł poruszać się samodzielnie.
- Poważne uszkodzenie (całkowite rozerwanie więzadła), gdy odczucie bólu podczas ruchu nogi jest bardzo wyraźne. Stopa jest opuchnięta, pojawiają się siniaki, a jeśli nie skonsultujesz się z lekarzem, staw może nie uformować się prawidłowo, więc na trzecim etapie wymagana jest opieka medyczna.
W przypadku jakichkolwiek oznak rozciągania stopy, musisz udać się do lekarza, ponieważ więzadła chronią staw przed uszkodzeniem i pomagają wytrzymać duże obciążenia: wyobraź sobie, jak możesz zranić się, jeśli tkanka źle się powiększy lub jeśli zaczniesz chodzić z uszkodzoną nogą z wyprzedzeniem.
Co powinienem zrobić, jeśli rozciągnę stopę?
Pierwsza pomoc w rozciąganiu stopy to głównie zapewnienie reszty poszkodowanej nogi. Zdarza się, że osoba natychmiast
nie odczuwał bólu, ale więzadło jest już uszkodzone, a on, kontynuując chodzenie, tylko pogarsza sytuację.Aby unieruchomić staw, należy założyć ciasny bandaż (nie każdy nosi ze sobą bandaż elastyczny, więc można użyć szalika lub szalika do pomocy w nagłych wypadkach). Jeśli istnieje podejrzenie, że więzadło jest całkowicie uszkodzone, lepiej jest nałożyć oponę (środki improwizowane - sklejka, linijka, deska itp.). Po obu stronach stawu zastosowano szynę i zastosowano bandaż, aby unieruchomić stopę.
Aby zmniejszyć obrzęk, nałóż lód na dwie godziny lub ręcznik zwilżony zimną wodą. W przypadku wystąpienia siniaków, należy umieścić nogę nieco powyżej ciała, aby zapobiec obrzękowi tkanek w pobliżu stawu.
Jak leczyć skręcenia stopy?
Leczenie rozciągania stopy nie jest trudne i składa się z kilku punktów:
- Przed leczeniem zwichnięcia stopy, najważniejszą rzeczą jest określenie stopnia uszkodzenia i jeśli istnieje podejrzenie najcięższego, lepiej jest przeprowadzić badanie, czy staw nie jest uszkodzony.
- Początkowo noga powinna być unieruchomiona elastycznym bandażem lub szyną (5-10 dni).
- Spośród leków zastosowano niesteroidowe leki przeciwzapalne (na przykład Nimesil o łagodnym lub umiarkowanym nasileniu). Przy silnym bólu wskazane są leki przeciwbólowe.
- Podczas rozciągania więzadeł stopy, maść Diclofenac lub Fastum-Gel jest skuteczna - każde rozgrzewanie (po tym, jak obrzęk zaczyna opadać).
- Fizjoterapia (szczególnie ocieplenie) i fizjoterapia (po przejściu bólu) przyspieszają powrót do zdrowia.
- Jeśli uszkodzenie jest bardzo poważne, leczenie chirurgiczne wskazuje chirurg ortopeda.
W każdym razie należy pamiętać, że zabieg rozciągania, choć niezbyt skomplikowany, wymaga czasu i cierpliwości - buty o wysokich podeszwach można nosić nie wcześniej niż 2 miesiące po wyzdrowieniu.