Herbata z mlekiem - korzyści i szkody
Kompozycja zielonej herbaty zawiera katechiny - silne przeciwutleniacze, dzięki którym napój ten jest szczególnie cenny. O tym, jak herbata z mlekiem wpływa na ludzkie ciało, wciąż się bada.
Jaka jest przydatna herbata z mlekiem?
Mleko pomaga lepiej wchłaniać witaminy i pierwiastki śladowe: witaminę C, chrom, selen, mangan, cynk itd. Zawarte w zielonej herbacie. I odwrotnie, zielona herbata sprzyja pełniejszej absorpcji składników odżywczych zawartych w mleku.
Korzyści i szkody związane z herbatą z mlekiem są interesujące dla wielu osób. W rzeczywistości ten napój jest pokazywany nawet tym, którym mleko w czystej postaci jest ściśle przeciwwskazane. Wynika to z faktu, że herbata ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy, chroniąc żołądek przed procesami fermentacji mleka.
Herbata zawiera garbniki i kofeinę, których działanie jest stłumione przez mleko. Kofeina jest w stanie stymulować procesy fizjologiczne i aktywność umysłową. Tannina ma działanie bakteriobójcze, hemostatyczne, gojenie się ran i przeciwzapalne. A jeśli pijesz herbatę w dużych ilościach, kofeina wyczerpuje komórki nerwowe, a garbnik - nie pozwoli wchłonąć witamin.
Bardzo przydatne jest picie herbaty z mlekiem, aby zregenerować się po przeziębieniu i zatruciu pokarmowym. Następnie, gdy organizm nie trawi ciężkiego ani stałego pokarmu, ten napój jest po prostu niezbędny - ożywi i napełni organizm substancjami niezbędnymi w okresie zdrowienia.
Dzięki witaminom, przeciwutleniaczom i mikroelementom, herbata z mlekiem - świetny środek zapobiegawczy, który chroni układ odpornościowy, nerki i układ nerwowy. Również ten napój doskonale wzmacnia kości, zęby i paznokcie. Herbata z mlekiem zawiera garbniki, które pomagają wzmocnić naczynia krwionośne i przeciwutleniacze, które pomagają w walce ze starzeniem się komórek i zapobiegają rozwojowi raka.
Jaka jest przydatna herbata z mlekiem dla kobiet?
To proste - pomaga schudnąć. Wynika to z jego działania moczopędnego, zaspokojenia głodu i ustanowienia metabolizmu. Aby pozbyć się nadwagi, musisz wiedzieć, jak pić herbatę z mlekiem. Bardzo ważne jest, aby używać nie więcej niż 3 kubki dziennie. Poza tym ważne jest, aby jeść i ćwiczyć prawidłowo, jeśli istnieje chęć pozbycia się nadwagi.
Aby delektować się smakiem tego niesamowitego i zdrowego napoju, trzeba poznać niektóre z subtelności jego przygotowania. Czajnik o pojemności 0,5 litra będzie wymagał 3 łyżeczek (ze szkiełkiem) dużego liścia czarna herbata . Teraz ważne jest rozgrzanie pojemnika, czyli przepłukanie go stromą wrzącą wodą. Umieść tam liście herbaty i zalej je wodą, aby woda pokrywała tylko liście herbaty. Teraz musisz poczekać 5 minut, dodać wodę do środka czajnika, odstawić na kolejne 2-3 minuty i dopiero wtedy doprowadzić do pełnej objętości płyn. Teraz musisz zagotować 300 mililitrów mleka. Najpierw wlać 150 ml gorącego mleka do miseczek, a następnie zaparzyć herbatę. Ponadto nie jest konieczne rozcieńczanie tego napoju wodą, w przeciwnym razie można zepsuć nie tylko wygląd napoju, ale także jego smak.
Uszkodzenie zielonej herbaty z mlekiem
Szkodliwe mleko z herbaty nie może być wyrządzone na ciele, dlatego też absolutnie łatwo jest uzupełnić produkty mleczne absolutnie wszelką herbatą - czarną, zieloną lub białą. Nie zapomnij o diuretycznym działaniu herbaty z mlekiem. Dlatego picie przed snem lub długa podróż powinny być bardzo ostrożne.
I, oczywiście, jak wiele innych potraw, herbata z mlekiem może powodować indywidualną nietolerancję. Dlatego zacznij pić ten napój lepiej przy niewielkich ilościach.