Dieta herbaty

Dieta herbaciana jest bardzo prosta i skuteczna, a wielu dietetyków ma w niej wiele zalet. Jednak przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, jeśli cierpisz na przewlekłe lub ostre schorzenia przewodu żołądkowo-jelitowego. Herbata to wyjątkowy produkt, który nasyca się bez kalorii. Dlatego pytanie, czy herbata jest możliwa z dietą, jest jasną odpowiedzią - tak, jeśli herbata jest słaba i bez cukru (oczywiście, jeśli nie mówimy o diecie surowej żywności).

Dieta herbaciana: jaka herbata będzie odpowiednia?

Istnieje wiele rodzajów herbaty, spośród których musisz mieć możliwość wyboru odpowiedniej opcji. Przede wszystkim obejmują:

zielona herbata liściasta;
carcade (czerwona herbata, hibiskus);
herbata ziołowa (szczególnie nagietek, rumianek, melisa, różne ich mieszaniny);
okazjonalnie - zielona herbata z 1,5% mleka (ma kalorie, choć trochę, ale jest lepsza niż inne, aby przezwyciężyć uczucie głodu);
różne herbaty jagodowe (z truskawkami, truskawkami itp.);
wszystkie rodzaje pachnących herbat, które można znaleźć w herbaciarni (nie na bazie czarnej herbaty);
biała herbata oolong

Jakiekolwiek torebki na herbatę, czarna herbata i zbyt mocna herbata na diecie herbaty zdecydowanie nie są odpowiednie.

Dieta herbaty dla utraty wagi: opcje

Dzisiaj dieta na herbatę jest bardzo wielostronna i każdy może wybrać dla siebie ten rodzaj, który bardziej odpowiada ich potrzebom:

Herbata zamiast obiadu . Wiele modeli używa tego rodzaju diety, w tym Natalia Vodyanova, która mówiła o tym. Śniadanie powinno być gęste, ale poprawne (owsianka lub jajecznica), umiarkowany lunch (np. Zupa i sałatka), popołudniowa przekąska - skąpe (kefir + jabłko), a na obiad - herbata bez cukru. Możesz jeść tak długo, jak chcesz, aż osiągniesz pożądaną wagę.
Herbata jest jak dieta . W takim przypadku dieta może być utrzymywana przez 2-3 dni, w której można pić tylko herbatę. To świetny absolutorium przed świętem, pozwalając lekko dopasuj kształt. Jeśli jest to bardzo trudne, od czasu do czasu dodaj 1,5% mleka do herbaty.
Po poście dniach na herbatę . Ta dieta zaleca wyłącznie zieloną herbatę i ściśle bez cukru i dodatków. Rozładunek może być przeprowadzany raz w tygodniu, na przykład w środy (tj. W tym samym dniu tygodnia), popijając 5-6 filiżanek słabej herbaty. Ta metoda pozwoli utrzymać wagę.

Wiele osób szuka takiego cudu, jak dieta słodkiej herbaty, ale jest to bardzo szkodliwa kombinacja i nie zaleca się jej odchudzania. Trzymając się diety, staraj się monitorować dobre samopoczucie, ponieważ "głodne" opcje takiej diety mogą doprowadzić Cię do osłabienia. W takim przypadku należy zrezygnować z tej diety.