Truskawka podczas ciąży
Początek ciąży radykalnie zmienia cały styl życia kobiety, szczególnie w odniesieniu do żywienia. Ale nie zawsze ma sens zasada "zjedz dużo pożytecznych rzeczy", a mianowicie podczas ciąży, kiedy dieta powinna być nie tylko zróżnicowana, ale także zrównoważona. Dotyczy to również stosowania truskawek w czasie ciąży.
Szczególnie trudno jest oprzeć się wchłanianiu tej pachnącej jagody w okresie letniego obfitości. Ale nawet personel medyczny zaleca, aby nie jeść truskawek w czasie ciąży. Jaka jest tak kategoryczna motywacja i jak jest uzasadniona?
Czy kobiety w ciąży mogą jeść truskawki?
Zastosowanie tej jagody zapobiega pojawianiu się anemia co się dzieje z powodu zwiększonej zawartości w nim soli żelaza. Korzyści płynące z truskawek podczas ciąży są następujące:
- Witamina C pomaga przyswajać gruczoł łatwiej i pełniej, poprawia nastrój i wzmacnia system odpornościowy;
- Wapń i fosfor zawarte w truskawkach są niezbędne do pełnego ukształtowania szkieletu dziecka;
- jagoda może nieco zmniejszyć ciśnienie u pacjentów z nadciśnieniem, przywrócić prawidłowy poziom cukru we krwi, normalizować funkcjonowanie naczyń krwionośnych i serca;
- Truskawkowe korzyści dla kobiet w ciąży polegają na zwiększonej zawartości przeciwutleniaczy, które zapobiegają pojawianiu się skrzepów krwi i żylaków;
- błonnik i pektyna pomagają radzić sobie z problemami przewodu pokarmowego, eliminują zaparcia i normalizują pracę jelit.
Jedz truskawki można nie tylko w środku. Maski wykonane z tej jagody zapewnią nieocenioną pomoc w walce z pigmentacją skóry, która często przygnębia przyszłe mamy. A naturalne aminokwasy odmłodnieją Twoją twarz i sprawią, że Twoja skóra będzie zdrowsza i promienna.
Truskawki dla kobiet w ciąży - prawdopodobna szkoda
Negatywny wpływ tej jagody wynika przede wszystkim z jej wysokiej alergeniczności. Alergie na truskawki w czasie ciąży mogą pojawić się nagle, nawet jeśli kobieta nie odnotowała wcześniej reakcji na jej stosowanie. Może to zaszkodzić układowi odpornościowemu dziecka, który właśnie się formuje, co spowoduje skazę dziecka. Ponadto truskawki mogą powodować hipertonus macicy i przedwczesne porody, ponieważ zawarte w niej substancje wpływają na tkanki mięśniowe. Kwas, który znajduje się w nasionach jagód, ma negatywny wpływ na błonę śluzową żołądka i może "wyciągnąć" taki niezbędny wapń z organizmu.
Ile truskawek możesz zjeść dla kobiet w ciąży?
Wszystkie powyższe negatywne aspekty stosowania jagód są istotne tylko wtedy, gdy są spożywane w dużych dawkach. Tylko 100 g na dzień lub 5-6 sztuk wystarczy, aby w pełni dostarczyć organizmowi niezbędnych pierwiastków śladowych. Są lepsze truskawki w połączeniu z produktami mleczarskimi, które pomogą wyeliminować jego agresywne właściwości. Faktem jest, że kwasy zaczną wchodzić w interakcje nie z wapniem, ale z zawartością jogurtu, twarogu lub kwaśnej śmietany.
Wątpliwości co do tego, czy truskawki są przydatne dla kobiet w ciąży, mogą zostać rozwiane przez fakt, że zawierają dużą ilość kwas foliowy , 
który jest niezbędny do bezpiecznego przepływu ciąży i pełnego rozwoju dziecka. A witamina C w tym jest kilka razy większa niż w owocach cytrusowych, jabłkach, kiwi, pomidorach czy winogronach.
Warto bardziej szczegółowo zapytać, czy możesz pobrać truskawki w ciąży od swojego nadzorującego lekarza i wysłuchać reakcji organizmu na jego stosowanie. Jeśli zauważysz najmniejsze oznaki alergii, natychmiast porzuć jagody, ponieważ nie chcesz tego jeść. W przypadku, gdy organizm normalnie postrzega taki składnik odżywiania, konieczne jest rozpoczęcie "poznawania" dziecka z truskawkami, ale stopniowo i w małych porcjach.