Sztylet: fitness na obcasach
Niemal każda kobieta chce nauczyć się chodzić na wysokich obcasach. Dzisiaj nie musisz wracać do domu godzinami, ale możesz po prostu pójść do centrum fitness i zapisać się na sztylet. W takich zawodach kobiety uprawiają sport na wysokich obcasach.
Kto wymyślił?
Wynalazł ten trend miłośników makaron - Włosi. Początkowo słowo to oznaczało ostry cienki nóż, a następnie piętę, a dziś jest to kierunek sprawności. Aby rozpocząć zajęcia, musisz kupić wysokie buty na obcasie i mieć wielką ochotę nauczyć się chodzić po nich.
O co chodzi?
Stiletto - całkiem nowy, ale już popularny teren do odchudzania. Kobiety, które mogą nosić wysokie obcasy lub po prostu chcą się tego nauczyć, mogą to zrobić. Główną zasadą tego kierunku sprawności jest nauka swobodnego i swobodnego poruszania się na wysokich obcasach. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom kobiety uczą się utrzymywać równowagę z łatwością, pięknie i co najważniejsze, chodząc poprawnie na piętach, utrzymując proste plecy, czyli będąc wdzięczną i piękną. Ponadto, takie ćwiczenia dają ciału pełne obciążenie prawie wszystkich grup mięśni. W klasach styletto kobiety wykonują skoki, zgięcia, rzucania, przysiady, a także ćwiczenia z różnymi przedmiotami i, oczywiście, kalecy. Po takim treningu możesz łatwo chodzić na wysokich obcasach na długie dystanse bez odczuwania bólu i zmęczenia.
Stiletto można ćwiczyć w grupie lub osobno z trenerem. W każdym razie, jeśli istnieje pragnienie, sukces będzie z pewnością.
Zasady sztyletów
Włoscy instruktorzy opracowali ćwiczenia, dzięki którym poprawiają się te grupy mięśniowe postawa a także rozwinąć aparat przedsionkowy, aby nauczyć się utrzymywać równowagę.
Co otrzymujesz z tych zajęć:
- Zredukuj dyskomfort i ból podczas noszenia butów na obcasie.
- Wzmocnij mięśnie, które pomogą zachować idealną równowagę i sprawią, że Twoje nogi będą piękne i szczupłe.
- Naucz się chodzić pięknie i na wysokich obcasach.
- Popraw swoją kondycję i podnieś swój nastrój.
- Dzięki styletto zyskasz pewność siebie, staniesz się bardziej kobieca i zrelaksowana.
Negatywne strony
Lekarze są bardziej sceptyczni w tej dziedzinie i nie polecają ćwiczyć fitness na piętach. A wszystko dlatego, że może się źle skończyć dla twojego zdrowia.
- Obrażenia podczas chodzenia po piętach można uzyskać w życiu codziennym, a co dopiero mówić o sporcie. Różne zwichnięcia siniaki, złamania itp. Wszystko to może się zdarzyć, jeśli ktoś nie jest ostrożny podczas wykonywania mandrynu.
- Jeśli często nosisz wysokie obcasy, może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak żylaki, płaskostopie i zapalenie stawów.
- Kobiety, które często noszą takie buty, często mają pęcherze i poważniejsze problemy.
Sztylet nie jest zalecany dla kobiet z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem. 
Wniosek
Wysokie obcasy - idealny sposób na poczuć się jak prawdziwa kobieta, która jest w stanie podbić świat. Ale zawsze pamiętaj, że nogi powinny również odpoczywać, więc na zmianę buty na wysokich obcasach ze zwykłymi sandałami lub butami baletowymi.
Zanim zaczniesz ćwiczyć styletto, zastanów się uważnie, czy takie piękno jest godne potencjalnych ofiar, czy nadal możesz nauczyć się pięknie chodzić na obcasach w inny sposób?