Naprawdę Wiosna!
Oczywiście uczciwy
Dziewczynko jest piękne,
Na Boże cierpliwość.
Sergey Darius
Czas ochłonąć i smutny zimowy nastrój. Wiosna gładko budzi całe życie ze snu i wypełnia wszystko życiem.
Nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak doprowadzić do porządku po hibernacji, jak stracić te dodatkowe kilogramy po świętach i świętach, no cóż, lato nie jest daleko, czas na odpoczynek i wakacje. Aby uporządkować figurę, pomoże to wiosennej diecie.
Ponieważ jest to osobliwe dla ciała o tej porze roku, aby samodzielnie pozbyć się nagromadzonych niechcianych kilogramów, dieta będzie dość łatwa i gładka. Podczas pobytu na wiosennej diecie możesz stracić do 10-15 kilogramów nadwagi w ciągu kilku miesięcy. Liczba utraconych kilogramów zależy również od indywidualnych cech organizmu i początkowej masy ciała, ponieważ osoby, które mają wskaźnik zbliżenia do wzrostu zbliżają się do normy, tracą na wadze wolniej niż ci, którzy mają więcej odchyleń od normy. Skuteczność wiosennej diety wynika nie tylko ze specjalnej diety, która jest zdominowana przez świeże owoce i warzywa, ale także jej trwania. Ponieważ większość krótkoterminowych diet daje wynik krótkoterminowy. Wiosenna dieta pomoże Ci przyzwyczaić się do normalnej, zrównoważonej diety, oczyścić organizm z toksyn i znormalizować metabolizm w organizmie. W rezultacie utracone kilogramy pozostawiają cię na długo.
Zobaczmy zatem, które produkty są lepsze w użyciu podczas diety. W menu wiosennej diety, przygotowywanej samodzielnie, w zależności od preferencji, powinny znaleźć się następujące produkty: świeże i gotowane warzywa, gotowana cielęcina i mięso z kurczaka (źródło białka niezbędne do wzmocnienia odporności), ryby o niskiej zawartości tłuszczu, produkty mleczne o minimalnej zawartości tłuszczu. Warzywa można również spożywać w postaci różnych sałatek i winegret, można je gotować i gotować, gotować zupy warzywne. Codzienne spożywanie szklanki beztłuszczowego kefiru ze świeżymi owocami będzie bardzo przydatne. Powstrzymaj się od wieprzowiny, jagnięciny, wołowiny, ostrych, słonych i smażonych potraw.
Liczba posiłków powinna wynosić 4-5 razy dziennie, istnieje potrzeba przed uczuciem sytości, ale nie jedzeniem. Niech ciało sam zdecyduje, ile potrzebuje. Zaleca się pić mineralne niegazowane wody i świeże soki.
Dieta Wiosna odnosi się do diet witaminowych i ma działanie oczyszczające.