Zupy do receptur dla matek karmiących W pierwszym roku życia dziecka, zdrowe przepisy dotyczące karmiących matek zawsze będą miały znaczenie. Karmiąc się w ten sposób, zawsze będziesz mieć pewność, że miękisz jest włączony karmienie piersią dostanie się z z mlekiem większość niezbędnych witamin, pierwiastków śladowych i innych składników odżywczych.

Zupa jarzynowa

Składniki:

  • kasza gryczana - 200 g;
  • sól, zielenie (koperek i pietruszka) - według własnego uznania;
  • czysta woda - 2,5 l;
  • olej słonecznikowy - 2 łyżki l.;
  • młoda marchewka - 1 szt .;
  • liście laurowe - 2-3 szt .;
  • cebula rzepa - 0,5 szt .;
  • bulwy ziemniaka - 3 szt.

Gotowanie

Z receptur zupy jarzynowej dla matek karmiących, ten jest bardzo prosty. Ziemniaki i marchew drobno kroimy i gotujemy przez 10-15 minut. Dodaj do rondla smażonego na maślanych plasterkach cebuli, razem z umytą kaszą gryczaną. Gdy wszystko się zagotuje, gotuj przez 10 minut, połóż odrobinę liścia laurowego i lekko sól. Danie podawane jest do stołu ze świeżo drobno posiekanymi zieleniami, co czyni go jednym z najbardziej przydatnych przepisów na chude zupy dla matek karmiących.

Zupa kremowa

Składniki:

  • cukinia - 2 szt .;
  • ziemniaki - 3 szt .;
  • woda artezyjska (lub filtrowana) - 2,5 l;
  • rzepa cebulowa - 1 szt .;
  • pióro cebulowe - 1 łodyga;
  • marchewki - 1,5 szt.

Gotowanie

Ten przepis dla mam karmiących jest dostępny nawet dla niedoświadczonych kucharzy. Umieść ziemniaki, cebulę, cukinię, marchewkę pokrojoną na małe kawałki w wodę i zagotuj. Po zmiękczeniu warzyw, posiekaj wszystkie produkty w blenderze, poczekaj, aż znowu się zagotujesz, wyłącz i uzupełnij paliwem zieloną cebulę.

Zupa z kurczaka z wątróbką drobiową

Składniki:

  • sól, masło, natka pietruszki - do smaku;
  • cebula - 0,5 szt .;
  • bułka tarta do panierowania - 0,5 st .;
  • ciecz - 1,7 l;
  • jaja kurze - 2 szt .;
  • Zupa z kurczakiem dla mam karmiących piersią
  • wątróbka drobiowa - 250 g;
  • ziemniaki - 4 szt.

Gotowanie

Przepisy zupy z kurczaka dla matek karmiących wiele wiedzą, ale ten urzeka swoją prostotą. Posiekaj cebulę i wątrobę w blenderze, dodaj sól, krakersy, jajka i masło. Na patelni przez 5 minut gotuj pokrojone w plastry ziemniaki, układaj kulki powstałe z masy wątroby, gotuj przez około 15 minut i jedz ze świeżo posiekaną zieleniną i kwaśną śmietaną.