Obolałe oczy z komputera
Wiedząc, jak szkodliwy jest komputer dla oczu, prawdopodobnie wiedzą o tym nawet najmniejsi użytkownicy komputerów. Jednak wyobraź sobie, że twoje życie bez laptopa, tabletu, stacjonarnego komputera jest już niemożliwe. Chociaż nowoczesne monitory są produkowane przy użyciu bezpiecznych, innowacyjnych technologii, oczy z długiej pracy przy komputerze są takie same. A jeśli całkowicie nie możesz porzucić komputera, musisz przynajmniej utrzymać wzrok za pomocą specjalnych ćwiczeń lub kropli.
Dlaczego moje oczy bolą od komputera?
Rez w oczach po długiej pracy przy komputerze nazywa się "syndrom komputerowego widzenia". Cierpi na ten problem ponad połowa użytkowników komputerów. Syndrom powstaje z tego powodu, że ludzkie widzenie nie może przystosować się do migotania obrazu na monitorze komputera. Poza wszystkim, ekran często dostaje blasku, z powodu którego oczy muszą się dalej nadwerężać. Stąd - stale zapalne i czerwone oczy. Niektórzy użytkownicy, w wyniku przepięć, nawet pękają na statkach.
Obolałe oczy z komputera również dlatego, że w trakcie pracy osoba po prostu zapomina mrugać. Dokładniej, robi to znacznie rzadziej niż to konieczne, ale dlatego, że gałka oczna wysycha. Nieprzyjemne odczucia w oczach negatywnie wpływają na układ nerwowy, osoba musi zezować, napięta, co z kolei może powodować pojawienie się bólu w przedniej części głowy.
Co mogę zrobić, aby nie bolały mnie oczy?
Jeśli nie możesz porzucić komputera, powinieneś postarać się, aby twoja praca była jak najbardziej komfortowa i bezpieczna:
- Najpierw musisz pracować w wygodnej pozycji. W przeciwnym razie poczujesz dyskomfort w szyi, który ostatecznie wpłynie na oczy.
- Po drugie, pamiętajcie, czego uczono was na pierwszych lekcjach informatyki: odległość od oczu do monitora powinna wynosić ponad pół metra. Oznacza to, że komputer powinien znajdować się z dala od oczu na odległość ramienia.
- Aby pracować po komputerze, oczy nie bolą, potrzebujesz odpowiedniego oświetlenia. Użytkownik powinien dobrze widzieć klawiaturę, ale światło z żarówki nie powinno być widoczne na ekranie.
Zasady, jak widać, są dość proste, ale efekt ich wykonania można od razu zauważyć.
Ćwiczenia i krople przeciwbólowe w oczach po pracy przy komputerze
Nawet jeśli ukończysz swoje miejsce pracy zgodnie ze wszystkimi normami, będziesz musiał wykonać specjalne ćwiczenia relaksacyjne:
- Za dużo czasu na pracę przy komputerze. Staraj się robić małe przerwy co pół godziny.
- Poświęć kilka minut. Często mrugaj. Więc gałka oczna stanie się wilgotna, ból zniknie, a wzrok trochę się rozjaśni.
- Prostym i skutecznym ćwiczeniem jest koncentracja. Wybierz punkt w pobliżu i wpatruj się w niego przez kilka sekund. Następnie spójrz na obiekt w odległości. Powtórz ćwiczenie pięć do siedmiu razy.
- Odwróć oczy w górę iw dół, w lewo iw prawo.
Skutecznie zwalczają ból w oczach komputera specjalne krople. Przed zakupem leku jest pożądane 
skonsultuj się z ekspertem. Najprawdopodobniej będziesz musiał wybrać spośród takich środków:
- Najpopularniejsze krople to Vizin Pure Tear . Podczas gdy zwykle Vizin po prostu łagodzi zaczerwienienie, Czystą łzę dobrze zwilża muszlę gałki ocznej.
- Ten sam efekt ma krople Systein .
- Taufon - budżetowe krople witaminizowane, które, musisz oddać hołd, od bólu i rez doskonale się pozbyć.
- Fiolka to kolejny dostępny wariant kropli.
- Inox jest lekiem, który pomaga w zmęczeniu oczu.