Odchudzanie wodą

Woda jest źródłem życia. Jest to nauczane od dzieciństwa, każdy musi zrozumieć, jak ważny jest ten zasób dla naszego ciała. Jednak dzięki naszemu szalonemu rytmowi życia zapominamy o tym i często nie dajemy organizmowi wystarczającej ilości wody. Oczywiste jest, że po prostu nie zawsze chcesz wypijać 1,5-2 litrów dziennie, ale jeśli dowiadujesz się, że możesz pić wodę, aby schudnąć, myślę, że będzie to dobry bodziec. Tak, dla niektórych fakt ten może być niespodzianką, ale wierz mi, jeśli pijesz wodę, możesz schudnąć, po prostu musisz to zrobić dobrze.

Korzyści z wody dla utraty wagi

Dieta wodna jest najwygodniejsza, prosta, niedroga i co najważniejsze skuteczna. Nie ma żadnych komplikacji, jeśli właściwie pijesz wodę, pomaga utrzymać wagę i dostosowuje ją, jeśli to konieczne. Bilans wodny w ciele utrzymuje się tylko wtedy, gdy płynie świeża woda.

Woda pomaga schudnąć i wspomaga prawidłowe tworzenie procesów metabolicznych, a to wiąże się z wagą i pomaga usuwać toksyny z organizmu.

Cały kompleks oblicza się na 3-4 tygodnie, po czym trzeba przejść do zwykłego stosowania płynu (1-2 litry dziennie), a na diecie trzeba pić dwa razy więcej. Aby obliczyć, ile należy pić wody, aby schudnąć, musisz podzielić swoją wagę na 20, ale nie spiesz się, aby wypić dużo wody, może nie przynieść korzyści.

Lekarze i dietetycy zalecają rozpoczęcie dnia i skończenie ze szklanką czystej wody, i to nie tylko dla diety, ale dla zdrowia, w ogóle. A jeśli chcesz schudnąć, to na dzień musisz pić ilość wody, która jest podana dla twojej wagi.

Odchudzanie wodą powinno odbywać się z uwzględnieniem kilku zaleceń, które pomogą usunąć te dodatkowe kilogramy:

lepiej jest rozpocząć taką dietę latem, aby nie było silnego obciążenia organizmu i łatwiej ją strawić;
lepiej pić wodę pół godziny przed posiłkiem lub półtorej godziny później, jeśli pijesz wodę podczas jedzenia, spowolni to proces trawienia i przyczyni się do nagromadzenia kilogramów;
musisz pić wodę, kiedy chcesz jeść, a jeśli w ciągu pół godziny głód nie zniknie, możesz zacząć jeść;
konieczne jest picie wody małymi łykami i stopniowo;
jeśli pijesz więcej niż dwie szklanki wody na raz, może to prowadzić do rozciągnięcia żołądka;
zacznij zużywać wodę, której potrzebujesz od litra i pół dnia, przesuwając ją do pożądanej stawki.

Wynik diety w wodzie (jak każdy inny) będzie znacznie lepszy, jeśli równolegle, uprawiać sport, ćwiczyć, poruszać się jak najwięcej, a także zmniejszać spożycie mąki i tłustych potraw.

Jaka woda do picia, aby schudnąć?

Woda do utraty wagi to czysta woda, a nie jakakolwiek ciecz. Wszelkie napoje i dania płynne nie są brane pod uwagę, ale w razie potrzeby można dodać odrobinę soku z cytryny. Również woda z kranu nie działa, bez czyszczenia, ponieważ jest dużo chloru i innych niepożądanych substancji. Woda mineralna do odchudzania jest idealna, ale musi być niegazowana, ponieważ, picie sody, możesz pić więcej niż przepisane, ponieważ zwiększa to pragnienie. Woda musi być ciepła, w żadnym wypadku nie zimna, spowolni proces metaboliczny.