Krewetki - korzyści i szkoda
Wraz z wszystkimi krewetkami z owoców morza jest uważany za jeden z najcenniejszych produktów. Ale kiedyś tylko nieliczni mogli sobie pozwolić na zjedzenie tak wyśmienitego przysmaku.
Dziś dobrze wiemy, jakie pyszne dania można gotować z dodatkiem małych skorupiaków iz przyjemnością jemy je piwem. Ale w tym samym czasie nie myślimy o tym, co bogaci krewetki oraz o ich korzyściach lub szkodliwości dla ciała. Ale oprócz doskonałego smaku, ukochany przez całą delikatność ma wiele innych zalet. Nic dziwnego, że wielu dietetyków zaleca włączenie tego produktu do diety.
Korzyści i szkoda dla krewetek
Kobiety, które chcą schudnąć, bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że przy pomocy krewetek, podczas diety, można nie tylko usunąć nadmiar centymetrów, ale także znacznie poprawić ciało. Rzeczywiście, mięso skorupiaków zawiera dużo witamin, na przykład: prowitaminę A, która poprawia wzrok i przedłuża młodość skóry, a także witaminy A i witaminy B niezbędne dla zdrowych paznokci, kości, włosów (B1, B2, B9, B12). Witaminy D, E, chroniące nasze naczynia przed gromadzeniem się szkodliwych substancji, a witamina C - naturalny pomocnik odporności jest również w krewetkach.
To, co naprawdę przynosi korzyści krewetkom, to możliwość wzbogacenia ciała jodem. Normalizuje pracę tarczycy, która jest odpowiedzialna za aktywność umysłową i fizyczną, dystrybucję energii i normalizację metabolizmu. Mięso z krewetek zawiera również dużo białka. Przyczynia się do wzrostu mięśni, produkcji kolagenu i przedłuża młodzieńczość skóry, co jest bardzo ważne dla pięknej połowy ludzkości.
Ponadto krewetki zawierają żelazo, mangan, chrom i cynk oraz nikiel i kobalt oraz molibden i magnez. Są również bogate w fluor, miedź, wapń, potas, sód, fosfor i siarkę. Dzięki tym korzystnym substancjom krew oczyszcza się ze wszystkich niepotrzebnych substancji, toksyn, metali ciężkich, soli, a nawet resztek leków, poprawiając tym samym ich krążenie.
Co więcej w krewetkach dobrych lub szkodliwych? Najprawdopodobniej możemy powiedzieć, że ten produkt jest bardziej przydatny, niż jest w stanie poważnie wpłynąć na nasze zdrowie. Ale w przypadkach, gdy dana osoba ma problemy z tarczycą, wątrobą lub reakcją alergiczną na składnik zawarty w życiu morskim, produkt ten nie jest najlepszym rozwiązaniem.
Krewetki do utraty wagi
Ze względu na bogaty skład chemiczny bardzo przydatne jest spożywanie krewetek do utraty wagi. Biorąc pod uwagę fakt, że pod względem kaloryczności stoją one wraz z bananami, ziemniakami i niskotłuszczowymi odmianami ryb, mogą być bezpiecznie zjedzone przez osoby borykające się z nadmierną wagą, 100 gramów świeżych skorupiaków zawiera od 78 do 105 Kcal. Większość z nich to wiewiórki. Tłuszcz w krewetkach jest bardzo mały - około 5%, ale nie jest szkodliwy dla naszego organizmu, ale raczej jest przydatny do budowania aktywności mózgu i ma właściwości przeciwzapalne.
Krewetki do utraty wagi są również dobre, ponieważ zawierają dużo kwas foliowy - źródłem hormonu radości i szczęścia. Więc jeśli zdecydujesz się usiąść 
dieta krewetkowa, depresja i depresja nie grożą. Ale pozbycie się zbędnych kilogramów, pięknych, zdrowych włosów, gładkiej skóry i dobrego samopoczucia jest ci zapewnione.
Kiedy tracisz krewetki, możesz jeść w postaci gotowanej około 350 gramów dziennie z warzywami, kukurydzą, ziemniakami, fasolą i zieleniną w dużych ilościach. Należy również wziąć pod uwagę, że wzrasta liczba kalorii przy gotowaniu. Możesz jeść dzikie jagody, owoce cytrusowe i zielone jabłka. Sok z cytrusów, granat, jabłko, ananas, mleko i zwykła woda są również dobrze łączone z krewetkami.