Świadome sny - praktyka
We śnie zdarzają się zaskakujące i niepojęte zdarzenia. Ale większość ludzi nie rozumie, że są na łasce Morfeusza. Są wyjątki, gdy śpiący rozumie przyczynę występujących dziwacznych zjawisk, a rezultatem są świadome sny.
Przekonani, że postrzegany wszechświat jest jedynie wytworem wyobraźni, "świadomie" śpiący może wpływać na ich własne sny. Mogą zmieniać i tworzyć przedmioty, sytuacje, ich światy, otaczające ludzi i siebie. Zgodnie z parametrami obiektywnej rzeczywistości, mogą one być niemożliwe.
Świat świadomego śnienia otwiera bardziej praktyczne możliwości niż rzeczywistość we wszystkich jej przejawach. Jeśli chcesz, możesz odwiedzić magiczne kraje, latać prosto do gwiazd, podróżować po innych światach. Świadome sny mogą rozwiązać osobiste problemy: samorozwój, uzdrowienie, zrozumienie dzieła starożytnych nauk lub współczesnych psychologów, którzy wierzą, że takie sny pomagają zrozumieć siebie i poznać istotę.
Zwiększone zainteresowanie świadomym snem wynika z tego, że przynoszą żywe i zachwycające doświadczenia, a także mogą poprawić jakość życia poza snem. Dla wielu praktykujących wiedza i doświadczenie zdobyte w takich snach pomogły odnieść więcej z życia.
Chociaż świadome sny są tylko na początkowym etapie badań, większość ludzi bez ryzyka może je zastosować. Nie powinieneś używać ich tylko dla tych, którzy nie są w stanie oddzielić świata rzeczywistego od wymyślonego. Reszta, praktyka świadomych snów tylko na dobre.
Technika świadomego śnienia
Istnieje kilka sposobów na wejście w świadomy sen. Aby zrealizować się podczas snu, trzeba mieć dobry sen przed eksperymentami, aby ciało i mózg mogły dobrze odpocząć. Im lepsza jest twoja świadomość, tym większa szansa, że zdasz sobie sprawę, że śpisz. Pełny odpoczynek jest ważnym elementem techniki świadomego śnienia.
Pomaga w prowadzeniu dziennika, w którym zapisane są wszystkie marzenia. Kiedy regularnie nagrywasz wszystko, co marzyłeś, możesz śledzić, które sceny widzisz częściej i w jakich sytuacjach zwykle znajdujesz się w snach. Z biegiem czasu pomoże ci to zorientować się, że znajdujesz się w krainie snów, gdy powraca znajoma sytuacja.
Ucz się świadomych snów i pomóż w inny sposób. Aby w porę zrozumieć, że śpisz, w ciągu dnia, zadawaj sobie pytanie: "Czy to rzeczywistość, czy sen?" Aby sprawdzić rzeczywistość tego, co się dzieje, spróbuj podnieść rękę lub uderzyć palcem. Powtarzaj te same czynności we śnie, aby być przekonanym o nierealności tego, co się dzieje.
Ogromne znaczenie w praktyce świadomych snów to scenariusze waszych działań w takim śnie. Pomyśl z wyprzedzeniem o tym, co chcesz zrobić, zrób plan i zapisz go gdzieś. Odczytaj ten rekord okresowo, ale raczej się go naucz. Rozumiejąc, że śpisz, najprawdopodobniej natychmiast zapamiętasz plan i łatwo go zrealizujesz.
Przydaje się powtarzać w ciągu dnia: "Dziś będę miał świadomy sen!". To pomoże Twojemu umysłowi przygotować się do świadomego śnienia. Praktyka będzie dobrą pomocą dla prawidłowego i szybkiego 
wejście w taki stan.
Dobrym sposobem na wkroczenie w świadomy sen jest technika przerywająca sen, po którym osoba ponownie zasypia z myślą, że teraz z pewnością pogrąży się w świadomym śnie. Najlepiej ustawić budzik przed pójściem spać, aby cię obudzić za pięć godzin. Gdy się obudzisz, wypij kawę i połóż się ponownie. Spróbuj zasnąć przez godzinę, nieustannie przekonywując siebie, że teraz zobaczysz świadomy sen, podczas gdy mentalnie powtarzasz plan działania w nim.
Z czasem twoje ciało powie Ci najlepszy sposób opanowania praktyki świadomego śnienia.