Sucharki - kalorie
Krakersy to jeden z dostępnych przysmaków, które kochają zarówno dorośli, jak i dzieci. Można je kupić w dowolnym supermarkecie lub ugotować w domu.
Chlebki to chleb lub bułeczki, które są krojone na równe kawałki i ponownie pieczone. Ta metoda gotowania została wymyślona, ponieważ zwykłe produkty piekarnicze szybko pogarszają się. Suchary są dobrze zachowane przez dłuższy czas i nie tracą swoich właściwości pod wpływem czynników zewnętrznych.
Zawartość kalorii w krakersach zależy od ilości kalorii z chleba, z którego zostały wykonane. Ponadto zachowują wszystkie przydatne właściwości. Ze względu na fakt, że ten produkt jest dobrze trawiony i wchłaniany przez organizm, zaleca się go stosować podczas diety. Na przykład w okresie pooperacyjnym lub w przypadku zatrucia, gdy ważne jest, aby nie ładować narządów trawiennych, a jednocześnie dostarczać organizmowi niezbędnej energii. Zawierają również wiele włókno .
Niewątpliwie suchary są przydatnym produktem. Można jednak odczuć korzyści tylko wtedy, gdy nie są wykorzystywane. Ważne jest, aby mieć poczucie proporcji i nie próbować robić krakersów daniem głównym, ponieważ nieuchronnie doprowadzi to do problemów z przewodem pokarmowym.
Chleb kalorii z białego chleba
Krakersy z białego chleba służą jako doskonały dodatek do herbaty wraz z dżemem. Również mogą zjeść przekąskę w popołudniowej herbacie z mlekiem. Czasami są niezbędnym składnikiem przy przygotowywaniu sałatek.
Wartość kaloryczna okruchów chleba wynosi 331 kalorii na 100 g produktu, zawiera 11,2 g białka, 72,7 g węglowodanów, 1,4 g tłuszczów.
Pomimo dość wysokiej zawartości kalorii, krakersy z białego chleba są dobre dla organizmu. Zawierają wiele witamin: B1, B2, PP, E, które są odpowiedzialne za aktywność mózgu, pracę serca i stan skóry. Ponadto ten produkt zawiera wiele minerałów, takich jak żelazo, magnez, potas, wapń, miedź, fosfor.
Chleb z kalorii z czarnego chleba
Ten produkt zawiera również duże ilości witamin, minerałów i węglowodanów. Ale ponieważ zawartość kalorii w bułce tartej z czarnego chleba jest znacznie mniejsza, są one odpowiednie dla tych, którzy chcą schudnąć, ale nie angażują się w produkcję chleba.
100 g zawiera 210 kalorii, białko - 4,7 g, węglowodany - 49,8 g, tłuszcz - 0,7 g.
Kaloryczne bułeczki tartej
Bułka tarta to mała bułka tarta używana do gotowania. Breading jest konieczny w procesie wytwarzania kotletów, mięsa, ryb i pieczenia. Daje miseczce chrupiącą, złocistą skórkę, a jednocześnie gotowy produkt pozostaje soczysty.
Kaloryczne bułeczki tartej mają około 395 kcal. Ponieważ są dodawane odrobinę, nie dodają dużo kalorii do jedzenia, ale nadal wpływają na całość wartość energetyczna .