Buty do biegania

Aby uciec, nie wystarczy samo pragnienie. Aby szkolenie stało się skuteczne i bezpieczne, należy zwrócić szczególną uwagę na wybór obuwia.

Jak wybrać buty do biegania?

Nieprawidłowo dobrane buty do aktywnych czynności mogą prowadzić do przeciążenia kręgosłupa, a to z kolei doprowadzi do problemów zdrowotnych, bólu pleców. Dlatego też nabyć obuwie sportowe do uruchomienia jest to konieczne, biorąc pod uwagę takie ważne niuanse:

Najlepsze buty do biegania to trampki. Keds, Czesi i inne typy obuwia sportowego nie nadają się do tego rodzaju treningu i nie powinny być używane na ulicy ani na siłowni.
Buty do biegania powinny mieć amortyzującą podeszwę. Zmniejsza obciążenie kręgosłupa i stawów, pomaga odepchnąć ścieżkę lepiej i silniej i zwiększa prędkość. We właściwych butach do biegania elementy amortyzujące znajdują się pod palcami i pod piętą.
Specjalne buty do biegania powinny idealnie pasować do stopy, być wygodne, mocować stopę. Najlepiej wybierać trampki na sznurowadłach.
Konieczne jest dawanie pierwszeństwa sneakerom z podbiciem - pozwala to na wygodniejsze umieszczanie stopy na wkładce.
Jeśli myślisz, jakie buty wybrać do biegania, wybierz taki, który pomoże ci uniknąć odcisków i zadrapań. W tym głównym asystentem mogą być naturalne materiały, w których stopa ma zdolność oddychania. Odpowiednia skóra, bawełna, tkanina siatkowa ze skórzanymi wstawkami.
Damskie buty do biegania powinny być większe niż normalne, ponieważ pod obciążeniem noga ma tendencję do wzrostu. Dziewczęta szczególnie powinny przede wszystkim zwracać uwagę na jakość obuwia, a dopiero potem na ich kolor i wygląd.

Które buty są lepsze do biegania?

Kupując parę dla sportu, należy określić, w jaki sposób będzie ona używana. Istnieje kilka kategorii butów do biegania:

Lekka wersja buta pasuje do profesjonalnych biegaczy. Początkujący w nich będą niewygodne.
Trampki o neutralnej amortyzacji są przeznaczone dla biegaczy o mocnej stopie.
Kategoria "stabilność" jest świetna dla sportowców, którzy są mniej lub bardziej biegli lub zaczynają maratończyków.
Buty z kategorii "kontrola ruchu" są idealne dla osób z nadwagą.

Którą markę preferować?

Nie ma uniwersalnych butów do biegania. Wszystko zależy od pory roku, powierzchni, na której będziesz biegać, charakterystyki treningu. Ponadto każdy sportowiec wybiera swoją parę, opierając się na własnych pomysłach dotyczących wygody. W każdym razie warto kupować tylko buty sprawdzone przez opinie i reputację firmy. Jest on oferowany aktywnym ludziom przez wiele marek, w tym dość znanych. Do tak zwanych "wielkiej piątki" producentów profesjonalnych butów do biegania należą: japoński Asics, Mizuno, Amerykanie Saucony, New Balance, Brooks. To obuwie wyróżnia się wysoką ceną, ale także doskonałą jakością. Trochę w tyle, ale także dążenie do doskonałości Reebok, Puma, Nike, Adidas . Firmy te produkują dobre buty do biegania, ale z roku na rok zasięg jest coraz mniejszy.

Eksperci nie zalecają kupowania butów do biegania w zwykłych hipermarketach sportowych. Idealną opcją zakupu doskonałych butów, tak jak wcześniej, pozostają wyspecjalizowane sklepy, które są dostępne w każdym mieście. Mają zalety wynikające z faktu, że mają profesjonalistów, którzy znają różnicę między butami do biegania a kondycją i bieganiem, którzy mają wystarczające doświadczenie, aby pomóc ci wybrać buty do biegania, biorąc pod uwagę fizjologię stopy, warunki, w których będziesz biegać.