Dzień postu ryżu
Dla wielu dni postu - prawdziwa pomoc w nagłych wypadkach, szczególnie po wielkiej uczcie. Pomagają usunąć ładunek z układu trawiennego, eliminują kalorie i powracają do normalnej objętości żołądka, unikając w ten sposób przejadania się w przyszłości. Ryż dzień postu dziś jest szczególnie popularny.
Jak spędzić dzień rozładunku ryżu?Istnieje wiele opcji takiego "rozładunku". Jednym z nich jest dzień na ryżu i jabłkach. Aby to zrobić, należy zanurzyć 100 gramów ryżu na trzy dni, okresowo myjąc wodę. Następnie ryż ten powinien być ugotowany bez soli i podzielony na 3 porcje - śniadanie, obiad i kolację. Oprócz płatków ryżowych można jeść kilka średnich jabłek. Taki dzień na czczo po ryżu jest świetny do zrzucenia zbędnych kilogramów, ponieważ dzienne spożycie kalorii jest minimalne, a jabłka i ryż są bardzo łatwo przyswajane przez organizm, a także uważana jest za bardzo skuteczny dzień rozładunku ryżu, zalecany przez Elenę Malysheva. Konieczne jest spożywanie 150 gramów gotowanego ryżu co dwie godziny. Pierwszy posiłek powinien być o 8.00, a ostatni - o 18.00. W przerwach między posiłkami zaleca się pić niegazowaną wodę lub zieloną herbatę bez cukru.
Margarita Koroleva, znana dietetyk, opracowała swój dzień postu ryżu. Nawet wieczorem moczyć 250 gramów ryżu, dokładnie opłukać rano, zalać wrzącą wodą (1 część ryżu 2 części wrzącej wody) i gotować przez 15 minut. Uważa się, że ta metoda gotowania pomaga utrzymać maksymalną ilość użytecznych substancji. Przygotowany ryż dzieli się na sześć równych porcji i je je w ciągu dnia, pamiętaj tylko, że ostatni posiłek powinien być nie później niż 20 godzin. Ponadto na dzień należy jeść 3 łyżeczki naturalnego miodu oddzielnie od ryżu, a także pić co najmniej 2,5 litra niegazowanej wody.
Podstawowe zasady postu na ryżu Do dnia postu na bazie ryżu przyniosło Ci maksimum korzyści 
przestrzegaj następujących zasad.
- Spróbuj wybrać złoty, brązowy ryż lub ryż basmati. Jest w tego typu najbardziej użytecznych połączeniach.
- Ryż powinien być spożywany bez soli i innych przypraw.
- Pamiętaj, że nie możesz dodać do gotowej owsianki masło , ponieważ jednym z celów dnia wyładunku jest minimalna ilość kalorii.
Wreszcie, nie zaczynaj dnia od ryżu, jeśli źle się czujesz lub jesteś w dobrym humorze, w tym przypadku odłóż na bok "rozładunek" do lepszych czasów.