Gimnastyka oddechowa Marina Korpan
Aby schudnąć, do pewnego stopnia, chcą 90% wszystkich kobiet na świecie. Skąpa ilość naprawdę zaczyna schudnąć, a jeszcze mniejsza osiąga poważne rezultaty. Co jest przyczyną tak wielu, którzy chcą schudnąć - oczywiście, kobiety zawsze starają się poprawić swój wygląd. Ale powody, dla których tak niewiele kobiet rzeczywiście wkracza na ścieżkę skutecznej utraty wagi, to kilka.
Przede wszystkim, większość osób z nadwagą jest wyjątkowo niesportowa, co oznacza, że tak jest, aby zacząć i iść do sportu na odchudzanie, po prostu nie wychodzą fizjologicznie. Ponadto ludzie są przyzwyczajeni do dobrego i satysfakcjonującego jedzenia. A to nie może być połączone ze ścisłymi i skutecznymi dietami. Cóż, ostatni ważny powód to koszt czasu i pieniędzy. Wydać pieniądze na siłownię lub symulatory dla domu to nie wszystko.
Jak więc być tymi, którzy szczerze chcą, ale nie mogą? Jest sposób! Ćwiczenia oddechowe Marina Korpan są tym, czego potrzebujesz, jeśli:
- niewielu miłośników wielkiego wysiłku fizycznego;
- chcą uczyć się w domu;
- nie mają możliwości zakupu symulatorów lub innego dużego sprzętu;
- Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie.
Być może proponowana wersja Ci się spodoba. Istotą ćwiczeń oddechowych Korpan jest zwracanie maksymalnej uwagi na prawidłowy oddech. Jak mówi sama Marina, rozkład komórek tłuszczowych jest aktywowany przez ekspozycję na tlen, co oznacza, że powinniśmy zaopatrzyć wszystkie obszary problemowe w O2 w jak największym stopniu.
Jak to działa?
Gimnastyka oddechowa Maria Korpan to rodzaj diety. Korpan zaleca wykonywanie ćwiczeń na pusty żołądek, po wypiciu, po przebudzeniu, tylko szklankę wody. Ćwiczenia trwają tylko 15 minut i można je wykonać o każdej porze dnia. Istnieją dwa kierunki gimnastyki oddechowej dla utraty wagi Korpan:
- oksysize;
- bodyflex.
Istota gimnastyki oddechowej bodyflex Marina Korpan wykonuje ćwiczenia oddechowe. Gimnastyce towarzyszy cofanie się brzucha. Bodyflex ma wiele przeciwwskazań:
- nadciśnienie;
- problemy z płucami;
- ciąża
Z kolei układ oddechowy gimnastyka dla utraty wagi Orzechówka Marina Korpan's absolutnie pasuje wszystkim. Tutaj nie ma potrzeby wstrzymywania oddechu, ucząc się, jak prawidłowo oddychać. Na początku lepiej jest uczyć się z trenerem, wtedy będziesz mógł uczyć się samodzielnie w domu. Istotą "prawidłowego oddychania" jest to, że nie musisz oddychać, ale brzuch. Tak zwane oddychanie przeponowe. W takim przypadku ani ramiona, ani klatka piersiowa nie powinny się poruszać.
Przepony przeponowe są o wiele bardziej użyteczne niż oddychanie klatki piersiowej, ponieważ są głębsze i zapewniają organizmowi dużą ilość tlenu. A jeśli nie zapomniałeś, im więcej tlenu, tym szybciej schudniemy. Z biegiem czasu przyzwyczaisz się do oddychania przeponowego, a nawet nie zauważając tego, będziesz oddychać w ten sposób nie tylko w treningu, ale także w codziennym życiu.
Skuteczność
Gwarant skuteczności odchudzania za pomocą układu oddechowego 
Gimnastyka Marina Korpan, to sama Marina. Korpan od urodzenia cierpiał na nadmierną pełnię, z którą pomagała radzić sobie z książkami Greera Childersa i Gila Johnsona. Te dwie kobiety były założycielami nowoczesnych ćwiczeń oddechowych, a Marina jest ich zwolenniczką i przedstawicielem w Rosji.
Ćwiczenia oddechowe to nie tylko sposób na zrzucenie wagi. To jest zdrowie całego ciała. Z powodu prawidłowego oddychania twoje nawyki żywieniowe ulegną zmianie, będziesz mniej jeść, a twoje ciało będzie wymagało "zdrowego" jedzenia. Bardzo często ludzie nie przestają tracić na wadze, a nawet rzucają palenie za pomocą ćwiczeń oddechowych.