Popularne diety na odchudzanie
W czasach, kiedy modne było bycie szczupłym, pojawiła się ogromna liczba i rodzaje diet. Niektóre diety nie są pozbawione zdrowego rozsądku, wiele - zbyt radykalne. Gra angielskich słów "die" (die) i "dieta" (dieta) bardzo dokładnie odzwierciedla istotę wielu nowych rodzajów diety na odchudzanie. Warunkowo diety można podzielić na ekspresowe diety i długoterminowe. Aby wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią dietę, należy zrozumieć, jakie są diety.
Długoterminowe diety
Słowo "dieta" pochodzi ze starożytnej Grecji i dosłownie oznacza "dietę", "styl życia". Sportowcy przygotowujący się do igrzysk olimpijskich zawarli w diecie więcej żywności białkowej (mięso) i wykluczyli wino, chleb i owoce. Pozwoliło to na wyraźniejsze rozluźnienie mięśni. Dzisiaj takie diety nazywane są węglowodanami lub białkami.
Dobroczynnym skutkiem długotrwałej diety nie jest całkowite ograniczenie żywieniowe. Jest to raczej psychologiczny moment - kiedy następuje ponowna ocena wartości, pojawia się wiara w siebie i samego siebie. Aby zobaczyć pierwsze wyniki musi upłynąć dużo czasu, a wyniki nie będą radykalne. Jednak zmieniając styl życia, masz ogromną szansę na zmianę siebie i swojego wyglądu. Bądźmy z sobą szczerzy - te dodatkowe funty pojawiły się po naszej stronie nie z dnia na dzień. Trzymając się diety długoterminowej, możesz zmienić siebie, a jednocześnie nie wyleczyć zdrowia.
Wśród długotrwałych diet wyróżnia się kilka rodzajów: są dietą terapeutyczną i ideologicznymi (lub religijnymi) ograniczeniami żywności. Diety lecznicze pomagają radzić sobie z takimi poważnymi chorobami, jak zapalenie żołądka, choroba wrzodowa żołądka, otyłość czy cukrzyca. Rodzaje diet w diecie to weganizm (tylko warzywa i owoce), wegetarianizm (warzywa / owoce + mleko), halal (z wyjątkiem wieprzowiny, wyznawcy islamu), koszerna (zakazana wieprzowina i owoce morza z wyjątkiem ryb, wyznawcy judaizmu).
Diety Eksperss
Współczesne dziewczyny często zapominają, że dieta nie jest szybkim środkiem do oczyszczenia. Możesz rzucić kilka dodatkowych kilogramów, ale w sytuacji, gdy ważysz około 80 kg, nawet 5 zrzuconych kilogramów nie odgrywa dużej roli. Nieprzyjemną niespodzianką dla fanów diet ekspresowych będzie to, że zazwyczaj zwracane są kilogramy.
W większości przypadków błędne koło uzyskuje się z całkowitego ograniczenia żywności, awarii, przejadania się i przyrostu masy ciała. Samoocena osoby Upadasz, zaczynasz nienawidzić siebie za bycie słabym i niezdolnym do przybrania w dobrej formie. Jest to oczywiście najtragiczniejsza opcja, ale nikt nie jest na nią odporny.
Pracownicy mediów często spekulują 
na tak zwanych dietach gwiazd Hollywood. Kiedy mówią, że na przykład Demi Moore zjada pustą zupę brukselską, przygotowując się do zdjęcia. Ważne jest, aby traktować takie stwierdzenia i rozumieć, że w arsenale hollywoodzkich aktorek i modelek nie tylko zupa, ale także najlepsi instruktorzy fitness, osobisty kucharze dietetyczni, nowości kosmetyczne i chirurgia plastyczna.
Wybierając dietę, należy pamiętać, że zepsute zdrowie jest trudne do odtworzenia. Trzeba traktować siebie z szacunkiem, brać pod uwagę wszystkie negatywne konsekwencje. Przy wyborze odpowiedniej diety poprawi się nie tylko Twoja figura, ale także Twój nastrój i samoocena.