Dieta śliwkowa
Jeśli szukasz prostego i szybkiego sposobu, aby schudnąć, to ta dieta jest dla Ciebie! Dieta śliwkowa trwa 1-2 dni, w tym czasie możesz zrzucić kilogram dziennie, bez gotowania niczego, zjesz tylko śliwki. Jeżeli dwudniowe ograniczenie w zamian za dwa kilogramy pasuje do ciebie, zagłębimy się w temat śliwek w diecie.
Skład
Śliwki to nie tylko produkt dietetyczny. Są bardzo niskokaloryczne - tylko 40-50 kcal na 100 g produktu. Ponadto, śliwki zawierają witaminy A, B, C i E, jod, miedź, potas, cynk, żelazo , fosfor i mangan, a to jest wymówka, aby w codziennym menu włączyć śliwki.
Korzyści
Spożywanie śliwek podczas diety lub tylko poza godzinami pracy pomaga poprawić nastrój, pamięć i normalizuje sytuację za pomocą nerwów. Śliwki oczyszczają przewód pokarmowy z produktów odpadowych, nie trawionych. Śliwki usuwają nadmiar płynu z organizmu, a także wiążą substancje tłuszczowe, oczyszczają nas z "szkodliwego" cholesterolu. Śliwki poprawiają męską potencję i zapobiegają nowotworom.
Dieta
Dieta śliwkowa do odchudzania przez ostatnie 2 dni, podczas gdy w tym samym czasie jesz tylko śliwki, 1 kg dziennie, pije ziołową lub zieloną herbatę lub niegazowaną wodę. Istnieje również opcja diety, w której śliwki są jedynie produktem pomocniczym. Podczas takiej diety nie można jeść smażonego, słodkiego i mącznego, nie można jeść po szóstej, a produkty mleczne powinny mieć minimalną zawartość tłuszczu.
Podczas diety, w której tworzysz własne menu, powinieneś pić świeże śliwki 30 minut przed jedzeniem.
Przeciwwskazania
Niestety, nie wszystkie pasują do diety ze śliwkami. Są ludzie z indywidualną nietolerancją, ich przewód pokarmowy nadmiernie aktywowany od konsumpcji śliwek, wynikiem będzie biegunka i nadmierne oczyszczanie jelit.
Nie należy zabierać śliwek podczas ciąży i cukrzycy.
Wiele osób ze śliwek ma uczucie ciężkości w żołądku, dyskomfort i wzdęcia. Nie wspominając już o osobach z chorobami żołądkowo-jelitowymi. Tak aktywny i stymulujący owoc jest szczególnie przeciwwskazany.
Okazuje się, że to naprawdę przydatne produkty Różnie wpływają na różnych ludzi, a fakt, że ktoś pomoże schudnąć, może prowadzić do zaburzeń odżywiania innych. W każdym razie, przed wejściem na dietę śliwkową, upewnij się, że twoje jelita normalnie tolerują śliwki, zarówno w małych jak i dużych dawkach.