Macierzyństwo Adolescencja

Higiena osobista ucznia

Higiena osobista ucznia obejmuje zasady mające na celu zachowanie i promowanie zdrowia dziecka. Aby je spełnić, konieczne jest przestrzeganie racjonalnego, codziennego trybu życia, odpowiedniego odżywiania, zmiany fizycznej i umysłowej pracy, pracy i aktywnego wypoczynku, a także higieny osobistej w wąskim znaczeniu tego słowa. Ponadto edukacja higieniczna stanowi integralną część edukacji ogólnej, podczas której dzieci otrzymują higieniczne umiejętności, które stanowią integralną część ludzkich zachowań kulturowych.

Podstawowe zasady higieny dla dzieci w wieku szkolnym

  1. Higiena osobista ucznia jest priorytetem, który jest wymogiem utrzymania czystości ciała, odzieży, a także mieszkania. Dziecko powinno się uczyć każdego ranka, aby umyć twarz, ręce, szyję, umyć zęby. Konieczne jest również umycie się po spacerze. Wieczorem, przed pójściem spać, należy poddać się zabiegom wodnym i założyć czystą pościel. Ręce, paznokcie i paznokcie wymagają szczególnej troski. Aby uniknąć gromadzenia się brudu pod długimi paznokciami, należy je ostrożnie przycinać 1 raz w ciągu 2 tygodni lub częściej, jeśli to konieczne. Bardzo ważne jest, aby umyć ręce przed jedzeniem, po każdej brudnej pracy, po przejściu do toalety i różnych miejsc publicznych. Higiena osobista obejmuje także przestrzeganie higieny w domu - wietrzenie pokoju, dbanie o odzież osobistą i pościel, stwarzając dogodne warunki do spania i relaksu.
  2. Głównym wymogiem higieny żywności w szkołach jest to, że spożycie żywności powinno odbywać się codziennie o określonej porze. Uczniowie powinni jeść co najmniej 4 razy dziennie. Żywność powinna być świeżo przygotowana, zbilansowana i mieć przyjemny zapach i wygląd. Nie ma potrzeby się spieszyć, podczas dogłębnego żucia, a także podczas jedzenia uczeń nie powinien być rozproszony i mówić.
  3. Kolejną zasadą, którą muszą przestrzegać wszyscy uczniowie, jest zdrowie psychiczne. Głównym celem tej higieny jest długotrwałe zachowanie wysokiej sprawności umysłowej i zapobieganie zmęczeniu. Aby to zrobić, dziecko musi przestrzegać określonego trybu dnia. Rozpocznij pracę należy stopniowo, ze spójnością i konsekwencją. Wydajność pracy umysłowej wzrasta również przy bacznej uwagi, higiena uczniów wytrwałość i dokładność.
  4. Nie powinniśmy zapominać o przemienności pracy i wypoczynku. Aby zachować zgodność z tą zasadą, higiena pracy ucznia ma ogromne znaczenie. Bardzo ważne jest stworzenie w miejscu pracy ucznia sprzyjającego środowiska pracy produktywnej. Przede wszystkim należy zapewnić prawidłową postawę roboczą, która zależy od racjonalności projektu stołu i krzesła. Miejsce pracy powinno być wystarczająco oświetlone, a pomieszczenie powinno być czyste i mieć odpowiednią temperaturę.

Jeśli twoje dzieci będą zawsze przestrzegać tych zasad, myślę, że zawsze będą zdrowe, czyste i uporządkowane.