Rozwój osobisty - co to jest i jak stać się silną osobowością?
Z czasem zmienia się nastawienie ludzi, wynika to z różnych przyczyn, z których głównym jest rozwój osobisty. To on sprawia, że konieczne jest ponowne przemyślenie doświadczeń życiowych, znalezienie skuteczniejszych sposobów wyjścia z problematycznych sytuacji i zdobycie tam, gdzie wcześniej by nie doszło.
Czym jest rozwój osobisty?
Opierając się na kuszących zaproszeniach do treningów, możesz pomyśleć, że rozwój osobisty to magiczna technika, która pomoże Ci osiągnąć to, czego chcesz, bez większego wysiłku. Taka definicja jest zasadniczo błędna, trzeba będzie bardzo ciężko pracować. Rozwój osobisty obejmuje pracę nad własnymi niedociągnięciami, aby poprawić własną wydajność w stosunku do poprzedniego okresu. Jest to kompleksowy rozwój człowieka, zwycięstwo nad strachem i poszerzanie horyzontów, w czym się przyczynia sukces w każdej firmie.
Psychologia rozwoju osobistego
Pojęcie rozwoju osobistego nie oznacza przyjemnego spaceru przyjemności. Jest to żmudny proces i często nieprzyjemny. Jego początek może być spowodowany zazdrością, która następnie musi zostać wyeliminowana rozwój osobisty w psychologii jest zawsze uważany za poważny test, kiedy przechodzi, przez którą może być potrzebna pomoc. Podczas niej jest szansa, aby dać się ponieść samokreśleniu. W rezultacie następuje szybka degradacja i utrata wiary we własne siły.
Na czym polega rozwój osobisty?
Zanim zaczniesz poruszać się w tym kierunku, musisz zrozumieć korzyści płynące z rozwoju osobistego. Wiele pokoleń naszych przodków nie myślało o niczym takim, wychowywało dzieci i było szczęśliwych, a współczesni ludzie ciągle komplikują swoje życie. Zastanów się, co popycha ich do tego kroku.
- Nie ma żadnych przystanków . Możesz poruszać się do przodu lub staczać się. Jest to związane z utratą umiejętności z powodu ich nieużywania oraz z rozwojem środowiska. Nawet utrzymanie ich poziomu będzie musiało zadziałać.
- Cele i marzenia . Aby odnieść sukces, musisz ciągle się uczyć, zdobywać nowe umiejętności zawodowe i doskonalić cechy osobiste .
- Życie Istnienie bez samodoskonalenia jest możliwe, jeśli obciążymy się ciężką pracą i przytłaczającymi obowiązkami. Dopiero w chwili odpłynięcia znikną myśli o utraconych możliwościach, które ostatecznie doprowadzą do długotrwałej depresji.
Oznaki zatrzymania rozwoju osobistego
- Niezdolność do zaakceptowania nowego . Osoba stara się otaczać sobą jedynie znajomymi rzeczami (książkami, muzyką, filmami), nie pozwalając w swoim życiu na nowe znajomości i pomysły.
- Nieakceptacja samego siebie . Próba samooszustwa, chęć dostosowania się do cudzych punktów orientacyjnych.
- Brak harmonii . Nie ma możliwości dopasowania otoczenia do życia i próby jego zmiany.
- Brak elastyczności . Możliwość działania tylko na sprawdzonych wzorcach, najmniejsze odchylenie wydaje się niemożliwe.
- Konflikt intrapersonalny . Istnieje rozbieżność między rzeczywistą sytuacją a jej idealnym "I."
- Nie ponoszę odpowiedzialności za twoje życie . W następstwie kryzysu osobistego wzrostu winni są inni ludzie i niekorzystne okoliczności, a nie osoba.
- Niewystarczająca ocena samego siebie . Ludzie popadają w samoobronę lub wznoszą się ponad innych. W przypadku każdej reakcji wystarczy niewielki powód.
Jak rozpocząć rozwój osobisty?
Trening każdego rodzaju zaczyna się stopniowo, aby nie przeciążać ciała nadmiernym stresem. Osobisty rozwój i samorozwój nie będą wyjątkiem. Zanim zaczniesz się uczyć, musisz przynajmniej zrozumieć, czego chcesz się nauczyć. Zaleca się rozpoczęcie od następujących kolejnych kroków.
- Zrozumienie . Jeśli nie ma świadomości potrzeby dalszego rozwoju, ale nie pomoże trudne ćwiczenie lub mądra książka.
- Twoja opinia . Nawet uznane autorytety są w błędzie, dlatego pożądane jest rozważenie wszystkich sądów przez pryzmat własnego doświadczenia i rozumu.
- Front działa . Konieczne jest, bez skromności i żalu, zidentyfikowanie swoich mocnych stron i cech, które wymagają poprawy. Obejmuje to osobistą atrakcję.
- Planuj W następnym kroku musisz nakreślić sposoby pracy nad swoimi niedociągnięciami.
Rozwój osobisty: motywacja
Bez pragnienia nie zadziała, a w procesie samodoskonalenia jej obecność jest również konieczna. Motywacja, jako warunek rozwoju osobistego, podzielona jest na następujące typy.
- Autofirmacja . Chęć lepszego spojrzenia przed bliskimi zwiększyć poczucie własnej wartości i status.
- Imitacja Pragnienie bycia jak odnosząca sukcesy osoba.
- Moc Zyskiwanie przyjemności z zarządzania innymi ludźmi popycha do poprawy ich umiejętności w tej dziedzinie.
- Pracuj dla pracy . Satysfakcja z wykonywania ich obowiązków, osoba pasjonuje się swoimi działaniami.
- Samorozwój . Podbój każdego etapu może przynieść radość, to uczucie jest motywacją do dalszego ruchu.
- Perfekcja Pragnienie osiągnięcia wysokości w określonym obszarze.
- Firma Konieczność stania się częścią firmy, która pasjonuje się tym samym procesem.
Sposoby rozwoju osobistego
Przejdź na nowy poziom rozwoju można osiągnąć poprzez kilka podejść. Niektóre opierają się na osobistej wytrwałości, inne metody wymagają pomocy specjalistów. Zwyczajowo wyróżnia się następujące metody osobistego rozwoju.
- Literatura . Musisz wybrać i studiować najlepsze książki na temat rozwoju osobistego. Metoda charakteryzuje się niskim wskaźnikiem zaawansowania. Będziemy musieli niezależnie zajmować się wszystkimi subtelnościami, szukając właściwych kroków wśród wielu sprzecznych informacji.
- Zintegrowane podejście . W tym przypadku używane są następujące narzędzia do rozwoju osobistego: książki, samouczki wideo, poradnictwo psychologiczne. Wydajność jest wyższa niż w poprzednim podejściu. Nie można liczyć na dużą prędkość, ponieważ trudno będzie obiektywnie ocenić wynik.
- Szkolenia i kursy . Jeśli masz doświadczonych trenerów, możesz szybko uzyskać wyniki, wszystkie informacje będą uporządkowane i szczegółowo wyjaśnione. Istnieje niebezpieczeństwo, że będą pod wpływem oszustów.
- Osobisty trener . Pod względem efektywności to podejście jest optymalne, ale jest również najdroższe. W takim przypadku podejście zostanie zindywidualizowane w celu stworzenia zrównoważonego modelu uczenia się.
Ćwiczenia dla rozwoju osobistego
- Co za szczęście . Wskazane jest wykonywanie w parach. Po pierwsze, para na zmianę opowiada o pozytywnych chwilach w ich życiu. Następnie musisz omówić otrzymane wyświetlenia.
- Kroki . W tej technice rozwoju osobistego musisz narysować drabinę z 10 krokami i wyznaczyć na niej swoją pozycję. Obniżona samoocena odpowiada 1-4 krokom, normalnym - 5-7 i zawyżonym - od 8 kroków.
- Niedzielny wieczór . Trzeba znaleźć czas dla siebie, o którym wszyscy krewni będą wiedzieć. W tych kilku godzinach absolutna swoboda działania jest udzielana bez żadnych zobowiązań. Trzeba pamiętać o własnych interesach, o których często zapomina się pod ciężarem długu.
Osobiste księgi wzrostu
Bez studiowania literatury, aby rosnąć nad sobą, nie będzie działać. Dobry wynik pomoże osiągnąć następujące książki dla osobistego wzrostu i rozwoju.
- D. Eykaff. "Start". Mówi o trudnościach z wyróżnieniem się z tłumu i korzyściach płynących z takiego działania.
- D. Ron. "Sezonowość życia". Pomoże to uporać się z wewnętrznymi sprzecznościami.
- A. Lakane "Sztuka planowania" . Opowiedz o skutecznym planowaniu swojego życia, jest bardzo przydatny podczas osobistego rozwoju.
- B. Tracy "Wyjdź ze strefy komfortu" . Książka opisuje, w jaki sposób wyjść z trudnych sytuacji związanych z nietypowymi rozwiązaniami.
- K. McGonigal. "Siły woli". Pomoże ci stać się silniejszym duchowo, każda rada ma naukowe potwierdzenie.
Niebezpieczeństwo treningu dla rozwoju osobistego
Nieco później powiedziano, że takie ćwiczenia mogą znacznie przyspieszyć proces. Ale jest wiele przykładów tego, w jaki sposób treningi rozwoju osobistego okaleczają psychikę. Taki wynik występuje, gdy ludzie dostają się do oszustów, którzy są skłonni do korzystania z najniższych sposobów osiągnięcia zysku. Po takich lekcjach ludzie wychodzą z ufnością w swoją własną nieistotność, którą tylko nowy kurs pomoże pokonać.
Szkody w treningach rozwoju osobistego nie zawsze wiążą się z działalnością przestępczą. Faktem jest, że rozwój jest możliwy tylko w przypadku braku poważnych naruszeń. Jeśli osoba jest w depresji, takie ćwiczenia mogą tylko pogorszyć jego stan. W takim przypadku musisz najpierw pozbyć się niezdrowego stanu, a następnie zaangażować się w samodoskonalenie.