Persimmon - korzyści i szkody dla zdrowia i utraty wagi
Jest to jagoda wielokwiatowa, która jest również nazywana "chińską brzoskwinią", "jabłkiem serca", "wiśnią zimową". Państwo środkowe jest jego ojczyzną, ale dzisiaj uprawa uprawiana jest w Stanach Zjednoczonych, Brazylii, Japonii, Turcji, Azerbejdżanie i innych krajach. Obecnie istnieje ponad 500 gatunków jagód zwanych persimmon, których zalety i szkody są różnorodne, podobnie jak kompozycja.
Dlaczego persymony są przydatne dla organizmu?
Słodkie i soczyste owoce zapewniają 25% dziennego zapotrzebowania na węglowodany i połowę wymaganej ilości kwasu askorbinowego. Zastosowanie persimmon do ciała jest bezcenne, ponieważ jest bogaty w różne witaminy, minerały i inne składniki odżywcze. Jest on włączony w złożoną terapię chorób narządów wzroku i oddychania, trawienia, narządów moczowych, serca i naczyń krwionośnych.
Persimmon - Skład
Jagoda zawiera karoten, niacynę, kwas askorbinowy, składniki mineralne - jod, żelazo, mangan, magnez, potas, miedź, kwasy - jabłkowy i cytrynowy, garbnik, pektyny, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, purynę, aminokwasy, fruktozę i glukozę, flawonoidy i inne, które powodują jego szkodę i korzyści. Ci, którzy są zainteresowani tym, czym są witaminy w persymonie, można odpowiedzieć, że witaminy z grupy B są niezbędne do utrzymania pracy układu nerwowego. Chińska brzoskwinia ma kaloryczną zawartość zaledwie 62 kcal na 100 g.
Persimmon - korzyści i szkód dla zdrowia
Pomarańczowy kolor owocu określa występujący w nim beta-karoten, który poprawia wzrok i zapobiega chorobom oczu. Potasu i magnezu w persimmon nie przynoszą szkody, ale tylko korzyści, ponieważ poprawiają trzymanie pulsu serca, zmniejszenie lepkości krwi, zwiększenie elastyczności ścian naczyń. W leczeniu nadciśnienia tętniczego zaleca się rozlanie skórki jagód mlekiem i picie w celu obniżenia ciśnienia krwi.
Właściwości terapeutyczne persymonów obejmują zdolność do poprawy przepływu krwi i zapobiegania rozwojowi niedokrwistości. Ta jagoda jest polecana do kompleksowej terapii chorób tarczycy, będzie korzystna w przypadku dolegliwości układu oddechowego i przyspieszy regenerację od zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, zapalenia migdałków itp.
Oto jest - persimmon, którego korzyści i szkody nie są porównywalne. Mangan i fosfor w swoim składzie wspierają zdrowie kości, a pierwszy jest również składnikiem enzymu, który neutralizuje działanie wolnych rodników. Harm może przynieść niedojrzały płód o wyraźnych właściwościach ściągających. Po jego użyciu występuje uczucie niedrożności w przełyku. Brzuch wydaje się stwardnieć, trawienie jest zaburzone.
Czy można jeść persimmon z cukrzycą?
Serce jabłoni zawiera ogromną ilość węglowodanów, więc nie ma wątpliwości, czy można ją zastosować w tej chorobie. Tym, którzy pytają, czy diabetykom można się przekonać i czy przyniesie im to korzyści, warto powiedzieć, że jest to uzależnione od insuliny, ale są wyjątki. Przy względnym braku insuliny można go spożywać ściśle odmierzoną dawką. W przypadku cukrzycy typu 2 można jeść 100-200 g jagód dziennie. Ważne jest monitorowanie stężenia glukozy we krwi.
Czy można jeść persimmon z zapaleniem żołądka?
W przypadku tej choroby, której główną przyczyną jest bakteria Helicobacter, czereśnia zimowa może być stosowana, szczególnie jeśli chorobie towarzyszy wysoka kwasowość. Tiamina w swoim składzie skorzysta z tego, że normalizuje kwasowość, działa bakteriobójczo, poprawia jelito i zwiększa odporność organizmu na infekcje. Ale dotyczy to tylko pacjentów w remisji. Persimmon z zapaleniem błony śluzowej żołądka w ostrej postaci spowoduje uszkodzenie. Jego garbniki zaostrzą funkcje wydzielnicze i ruchowe, pogorszą stan ran erozyjnych.
Persimmon z zapaleniem trzustki
Zapalenie trzustki wiąże się z zapaleniem trzustki. W tej chorobie bardzo ważne jest przestrzeganie specjalnej diety oszczędzającej, która stabilizuje pracę przewodu żołądkowo-jelitowego. Podczas remisji może być spożywana w niewielkich ilościach, ponieważ persimmon dla trzustki przyniesie korzyści, zapewniając uczucie sytości przez długi czas, bez nadmiernego obciążania jelit, uzupełniania zapasów witamin, będzie mieć działanie immunostymulujące, bakteriobójcze i wzmacniające.
Jednak w stanie ostrym, gdy organizm nie ma hormonu niezbędnego do pełnej absorpcji cukru, owoc może być szkodliwy, ponieważ trzustka będzie musiała pracować z przeciążeniem. Ponadto, ściągająca i szorująca substancja taninowa może powodować zaparcia i jest to niepożądane. Obierki z owoców muszą być usunięte i są tylko w pełni dojrzałe owoce - miękkie i brązowe w środku.
Czy jest jakaś persimmon na wrzody żołądka?
Rozwój tej choroby jest również winny Bakteria Helicobacter , ale także stres, niezdrowa dieta i zażywanie narkotyków są najeżone takimi nieprzyjemnymi konsekwencjami. Pomocna będzie persimmon na żołądek, ale tylko wtedy, gdy będzie stosowany w fazie gojenia się nadżerek i owrzodzeń. Tak więc jagoda powinna być dojrzała, miękka i soczysta. Oczyści wątrobę, dzięki efektowi detoksykacji, zmniejszy ból, usunie z organizmu nadmiar soli sodowych - drażniących błonę śluzową.
Persimmon - korzyści i szkody dla utraty wagi
Ze względu na zdolność do szybkiego nasycenia ciała i dostarczenia mu energii, często jest on uwzględniany w programach odchudzających. Obfitość witamin i minerałów zrekompensuje brak składników odżywczych wraz ze spadkiem kaloryczności diety, a błonnik i pektyny poprawią metabolizm i trawienie, normalizują perystaltykę jelit. Persimmon na odchudzanie skorzysta z tego, że jako przekąska przez długi czas zmniejsza uczucie głodu. Ponadto można go używać zarówno w stanie niezmienionym, jak i dodawać do koktajli, sałatek owocowych itp.
Poszczenie dnia na persimmon
Polega ona na tym, że przez cały dzień je się wyłącznie chińską brzoskwinią, ale nie więcej niż 1,5-2 kg. Jednocześnie w absolutnej ilości możesz pić wodę mineralną bez gazu i czystej wody, herbaty, kawy, ale nie napojów mlecznych, inaczej nie będziesz w stanie uniknąć dyskomfortu i bólu w żołądku. Ci, którzy pytają, jak jeść persimmon, należy zauważyć, że nie jest zabronione korzystanie z chleba pełnoziarnistego lub chleba.
Dieta na Persimmon
Istnieje wiele odmian systemów energetycznych z włączeniem tej jagody, ale samo w sobie nie będzie w stanie poradzić sobie z nadwagą. Osoba musi radykalnie zmienić swoją dietę poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Ponadto konieczne jest zwiększenie ich aktywności ruchowej. Zacznijmy od tego, że nie jest źle iść dalej, wykonywać poranne ćwiczenia, a dopiero potem przejść do treningu siłowego.
Dla tych, którzy są zainteresowani sposobem, w jaki zapaśnicy tracą na wadze, można zaproponować menu z jedną z trzech opcji do wyboru:
- Na śniadanie : jajecznica, kasza mleczna lub muesli, pokryte jogurtem.
- Drugie śniadanie : dwa persimmony.
- Na lunch : chude mięso lub ryby gotowane w formie wrzenia, pieczenia lub gotowania na parze. Garnirunek - kasza gryczana, ryż lub makaron durum. Sałatka z ulubionych świeżych warzyw.
- Na przekąskę : sałatka owocowa, w której dominują persymony, zapiekanka z twarogu z mięsem lub koktajlem mlecznym z otrębami i persimmonami.
- Na obiad : owoce morza, gotowane na parze warzywa lub zupę.
Bardzo ważne jest, aby spożywać dużo płynu i całkowicie usunąć z półproduktów dietetycznych, fast food, produktów wędzonych, marynat i ciastek. Jak już wspomniano, w okresie ostrych chorób przewodu żołądkowo-jelitowego persimmon może być szkodliwy, więc nie powinien być stosowany, ponieważ nie można w tym czasie siedzieć na dietach odchudzających. Nie możesz głodować, bo wtedy możesz zyskać nawet więcej niż przed rozpoczęciem diety.
Jakie choroby nie mogą jeść persimmon?
W przypadku chorób adhezyjnych, niedrożności jelit i skłonności do zaparć, jej stosowanie jest zabronione, zwłaszcza jeśli jest niedojrzałe i ma silne działanie ściągające. Pytając, kto jest przeciwwskazany, persimmon, konieczne jest, aby odpowiedzieć na to osobom po operacji. Nie należy go jeść na pusty żołądek, szczególnie ze skórką. Ta jagoda jest źle połączona z rybami i owocami morza, dlatego między ich przyjęciami powinna być przerwa dwugodzinna. Z troską jest oferowany dzieciom od 3 do 7 lat.
Czym jest szkodliwa persimmon?
Przede wszystkim może powodować alergie i indywidualną nietolerancję, szczególnie u dzieci. Takie jagody jako persimmon, których korzyści i szkody są opisane w tym artykule, mają cierpki smak, który nie wszystkim się podoba. Ci, którzy mieli operację na jelitach, mają skłonność do zaparć i nieprzenikalności w używaniu chińskiej brzoskwini, lepiej odmówić. Mówiąc o niebezpiecznej persymonie, nie możesz wspomóc diabetyków, którzy stale monitorują stężenie glukozy we krwi. Jego nieugaszone działanie może wywołać rozwój śpiączki hiperglikemicznej, a to jest bardzo niebezpieczne.
Indeks glikemiczny persimmon waha się w przedziale 50, a to jest uważane za średnią, więc powinno być dawkowane. Dla osób z otyłością i nadwagą jest interesująca tylko jako źródło błonnika i pektyn, więc lepiej nie stawiać na same jagody, ale używać go z innymi owocami, a także warzywami. Wszystko jest dobre z umiarem, a to jest szczególnie prawdziwe w przypadku czereśni zimowych.
