Orzechy do utraty wagi
Często słyszymy, że orzechy i dieta to rzeczy polarne. Ze względu na wartość kaloryczną orzechy nie powinny być obecne w diecie kobiety, która chce zrzucić kilka kilogramów. Ale jest odwrotnie. Nie tak dawno temu naukowcy badali zdolność orzechów, po spożyciu którego organizm wydziela substancję serotoninową. To on przyczynia się do zmniejszenia apetytu, poprawy czynności serca i podniesienia nastroju.
Orzechy sosny do odchudzania
Ze względu na zawartość w orzeszkach pinii wysokiej jakości kwasów tłuszczowych, a także witamin z grupy B, A, E, produkt przyczynia się do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie. Nawet starożytni Grecy używali orzechów do odchudzania, co było doskonałą alternatywą dla innych leków. Aby nie przesadzić z porcją, wystarczy zjeść niewielką ilość orzechów na pół godziny przed obiadem. To znacznie ograniczy kaloryczność przyjmowania żywności w przyszłości.
Gałka muszkatołowa do utraty wagi
Lecznicze właściwości tego orzecha z dietą nie będą nowością, prawdopodobnie nie dla jednej kobiety. Poza tym, że gałka muszkatołowa znacznie wzmacnia właściwości ochronne naszego organizmu, staje się również hiperstymulatorem, przyspieszającym trawienie, a jeśli nie masz możliwości kupienia orzechów, możesz uprzywilejować gałkę muszkatołową jako przyprawę. Bardziej wygodne jest zmienianie go podczas przygotowywania różnych potraw i napojów.
Indyjski orzech do utraty wagi
Innym rodzajem nakrętki, która służy do redukcji wagi, jest nakrętka indyjska. Jego codzienne stosowanie może zmniejszyć ilość ujemnego cholesterolu we krwi. Orzechy pomogą również w normalizacji procesów metabolicznych, ze względu na wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Aby szybko oczyścić swoje ciało i stracić 2-3 kg w tym samym czasie, możesz usiąść na diecie orzechowej. Jego istotą jest jeść tylko orzechy przez cztery dni i pić beztłuszczowy kefir. Orzechy podczas tej diety w sumie nie powinny przekraczać 100 gramów dziennie.
Orzechy włoskie do utraty wagi
Jeden z najpopularniejszych rodzajów orzechów u naszych kobiet. Owszem, te orzechy są raczej wysokokalorycznym produktem, więc twoja dzienna dawka nie powinna przekraczać 20-30 gramów orzechów dziennie. Jeśli zdecydujesz się użyć orzechów włoskich w diecie, musisz całkowicie wyeliminować słodycze. Orzechy nie są używane jako niezależne produkty i dodają do płatków zbożowych. Jeśli będziesz trzymał się tego trybu przez co najmniej dwa tygodnie, orzech będzie tłumił w tobie pragnienie jedzenia prostych węglowodanów.