Odżywianie dla łuszczycy
W leczeniu tej choroby ogromne znaczenie ma to, czy dana osoba będzie w stanie przestrzegać określonego planu żywieniowego, ponieważ w zależności od tego, czy pacjent otrzymuje niezbędne mikroelementy i witaminy, pojawia się zaostrzenie lub, przeciwnie, objawy się zmniejszają. Odżywianie dla łuszczycy jest oparte na prostych zasadach, więc każda osoba, która je zna, może stworzyć własną dietę.
Pokarm dla łuszczycy - co może i nie może?
Istnieją proste zasady, które pomagają znacznie szybciej pozbyć się objawów choroby. Po pierwsze konieczne jest ograniczenie spożycia tłuszczu do 50 g dziennie, po drugie, należy jeść pokarmy bogate w białko i unikać prostych węglowodanów, po trzecie, należy zawsze podawać świeże warzywa i owoce . Zgadzam się, wszystko jest dość proste, przestrzeganie diety z łuszczycą lub zasad żywienia z łuszczycą nie będzie wymagało od ciebie bolesnych ograniczeń, nie będziesz cierpiał głodu ani dobrego smaku.
Zgodnie z postulatami prawidłowego odżywiania dla łuszczycy, należy ją włączyć do dyni dietetycznej, rzodkiewki, marchwi, rokitnika zwyczajnego, rzeżuchy, jeżyny, porzeczki i kapusty. Te warzywa i jagody zawierają niezbędne substancje i witaminy, które pomogą w normalizacji procesów metabolicznych, a powrót do zdrowia nastąpi znacznie szybciej. Równie ważne jest spożywanie produktów mlecznych, które zawierają dużo białka, należy jeść ser, twarożek, pić kefir, ryazenkę lub mleko. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet, które przestrzegają zasad odżywiania w przypadku łuszczycy, kobiety z fermentowanych produktów mlecznych płci pięknej są po prostu konieczne, ponieważ przyczyniają się do normalizacji funkcjonowania różnych układów organizmu. Często to dziewczynki skarżą się na problemy jelitowe, a także cierpią na zapalenie żołądka, a takie dolegliwości powodują jedynie nasilenie łuszczycy.
Eksperci zalecają jedzenie niskotłuszczowych odmian mięsa i ryb, różnych sałatki warzywne i ogranicz spożycie słodyczy, w tym miodu. Przydadzą się dni postu 1-2 razy w tygodniu, można w nich jeść warzywa, owoce i produkty mleczne, dla mężczyzn można jeść porcję (200 g) chudej wołowiny.
Pamiętaj, że jest możliwe i konieczne, aby przerwać codzienną dietę w 5-6 przyjęć, zaleca się zrobić to wszystko, ponieważ konieczne jest przywrócenie procesów metabolicznych. Nie zapomnij pić wody, zielonej herbaty i mniej kawy.
