Jeśli w przeddzień świąt noworocznych nie możesz założyć ulubionej sukienki lub garnituru, musisz pilnie schudnąć. Ale jak powstrzymać się od takiej obfitości smakołyków na stole? Nie martw się, noworoczna dieta szybko pomoże usunąć dodatkowe funty, nie wyłączając z diety sezonowych słodyczy.
Wielu wierzy, że z zebranych kilogramów tygodniowo mogą pozbyć się trochę później, biorąc fitness lub gimnastykę. Ta podświadoma pułapka zepsuła nie tysiąc postaci. Zrzucenie wagi jest o wiele trudniejsze, niż utrzymanie jej w normie, dlatego konieczne jest przygotowanie z wyprzedzeniem stołu noworocznego dla osób, które są na diecie. Może obejmować potrawy wykonane z:
Wszystkie sałatki z Nowego Roku są przyprawiane oliwą z oliwek lub sokiem z cytryny. Wielu będzie zaskoczonych, ale nawet Olivier i futro mogą być ugotowane z korzyścią i minimalną ilością kalorii. Dietetycy mówią, że na jeden obfity posiłek funty nie zostaną zdeponowane w fałdach tłuszczu, a jeśli wcześniej jesz umiarkowanie, ciało nie zauważy żadnych zmian. Kłopot w tym, że 31 grudnia wieczorem osoba zdecyduje się opuścić dietę, nawet jeśli siedział na niej tylko przez tydzień.
Zabawa przed Nowym Rokiem jest tak interesująca, że można ją wykręcić, a dbanie o figurę zajmie miejsce z tyłu. Aby szybko powrócić do formularza, możesz dowiedzieć się, jaka jest dieta noworoczna i jak to działa. Jest przeznaczony do szybkiego odchudzania i ostrego wyjścia z niego, ponieważ prawie nikt nie może odmówić sobie przyjemności ucztowania na świątecznym stole.
W menu noworocznej diety znajduje się dużo zieleni i owoców, a także płatków, ryb i jaj. Pamiętaj, aby rozróżniać posiłki co najmniej 6 razy dziennie i nie zapomnij o obfitym napoju. W ciągu dnia musisz wypić co najmniej 2 litry wody niegazowanej i kilka filiżanek zielonej herbaty bez cukru. Pod ścisłym zakazem używania mąki, alkoholu i słodyczy, a jeśli wszystko będzie zgodne, to przez tydzień będzie można stracić do czterech kilogramów. Jeśli chcesz, możesz stopniowo go opuścić i przygotować noworoczne menu dla osób, które są na diecie.
Ta metoda odchudzania opiera się na wysokim spożyciu błonnika. Pokarmy zawierające obfite ilości są bardzo pożywne i dają uczucie sytości przez długi czas. Noworoczna dieta przez trzy dni ma limit 1250 kalorii dziennie. Bez przekraczania tego limitu osoba może stracić około 1 kilograma wagi każdego dnia. Nie zapomnij o płynie i pić co najmniej dwa litry dziennie, najlepiej przed posiłkami.
Jeśli zdecydujesz się przybierać formę, noworoczna dieta może być świetną okazją, aby zadowolić się lekkimi przysmakami na święta. Nie zakładaj, że smażone, tłuste i wysokokaloryczne - to jest najsmaczniejsze. Dzięki ogromnemu asortymentowi w nowoczesnych sklepach możesz gotować wspaniałe dania, które nie tylko będą zdrowe i dietetyczne, ale również bardzo smaczne.
Popularne przepisy na Nowy Rok dla osób na diecie obejmują wiele przydatnych witamin i pierwiastków śladowych, co jest bardzo przydatne w zimowych przymrozkach. Dodatkowo, jeśli wcześnie zaciągniesz się do kuchni, stół będzie pękał z różnego rodzaju potraw, ale z niskokaloryczną zawartością, a będziesz nie tylko jeść wszystko, ale i gości iz wielką przyjemnością.
Tartlets z nadzieniem twarogowym
To danie będzie ozdobą każdego świątecznego stołu, w tym Nowego Roku. Świetnie nadają się do podjadania, a ich użyteczne właściwości sprawią, że ciało będzie działać prawidłowo.
Składniki:
Przygotowanie:
Sałatki są głównymi daniami każdego świątecznego stołu. Popularny i pyszny przepisy żywieniowe na nowy rok pomoże utrzymać się w formie, w najbardziej satysfakcjonujące święto roku. I miła premia - następnego ranka w żołądku nie będzie ciężaru i bólu, ale pogodę i dobry nastrój zapewnią każdemu, kto dobrze zjadł. Pamiętaj, że jest piękna i smaczna, nie zawsze wysoka kalorycznie!
Sałatka z buraków
Bardzo lekki i prosty, ponieważ można go gotować w ciągu kilku minut. Zawartość kalorii w nim praktycznie nie istnieje, ale przy witaminach organizm będzie wystarczająco zadowolony, więc jest idealny na noworoczną dietę.
Składniki:
Przygotowanie:
Oprócz przyjemnego smaku imbir ma wiele innych korzystnych właściwości dla ludzkiego ciała, przywracanie metabolizmu . Cóż, ogólnie rzecz biorąc, odchudzanie słodyczy to bardzo dobry bonus. Takie ciasteczka można kupić w sklepie, ale lepiej jest spróbować samemu ugotować je w domu i uwzględnić w noworocznej diecie. Wtedy możesz być pewien, że nie zawiera ona dodatkowych składników.
Przepis na herbatniki imbirowe
Główną zaletą tego przysmaku jest to, że cukierki są również przydatne, najważniejsze jest ich prawidłowe ugotowanie. Możesz traktować każdego z ciasteczkiem, a dzieci i dorośli będą bardzo zadowoleni z smaku takich słodyczy.
Składniki:
Przygotowanie: