Załamanie nerwowe - oznaki i objawy załamania nerwowego u mężczyzn i kobiet
Współczesny rytm życia sprawia, że zwracamy coraz większą uwagę na nasze zdrowie. Stresujące sytuacje, trudności w pracy, niestabilność finansowa, korki uliczne w megalopolisach, aw rezultacie załamanie nerwowe z nieprzyjemnymi konsekwencjami. Można tego uniknąć, jeśli nie stawia się wszystkich tych problemów na pierwszym planie, aby poświęcić więcej czasu rodzinie, przyjaciołom, hobby i hobby.
Co to jest załamanie nerwowe?
Coraz więcej osób ma do czynienia z koncepcją danych. Zerwanie nerwowe jest stanem organizmu wywołanym przez reakcję na czynnik drażniący - zmiany w zwykłym rytmie życia, stresie, problemach. Taka diagnoza nazywana jest zaburzeniem psychicznym lub nerwicą. Istnieje opinia, że jest to rodzaj reakcji ochronnej ze strony ciała, spowodowanej wpływem pojedynczych lub długich obciążeń na nią. Osoba nie zawsze jest w stanie kontrolować swoje emocje i działania podczas nerwicy, która może być nieprzyjemna lub niebezpieczna dla innych.
Przyczyny załamania nerwowego
Przyczynami tego stanu osoby mogą być wszelkiego rodzaju sytuacje życiowe, na przykład:
- stres w pracy, jego brak;
- trudności w rodzinie lub życiu prywatnym;
- choroby;
- nieuzasadnione oczekiwania od czegoś, niespełnione marzenia;
- uzależnienie od alkoholu, gier komputerowych, narkotyków.
Dodatkowe czynniki to brak pracy i odpoczynku, długa praca przy komputerze, rzadkie przebywanie na świeżym powietrzu i obniżenie odporności układu biologicznego, fizyczne, emocjonalne lub psychiczne przeciążenie. Częste załamania nerwowe mówią o poważnym uszkodzeniu centralnego układu nerwowego i mogą być powodem pójścia do lekarza.
Załamanie nerwowe - objawy
Osoba może nie zauważyć symptomów takiego przeciążenia, a inne są wyraźnie widoczne. Objawy załamania nerwowego są następujące:
- bóle głowy zaburzenie pamięci ;
- uporczywa suchość w ustach;
- czuć się zmęczonym, zaburzonym snem;
- zmiany w przewodzie żołądkowo-jelitowym - płynny stolec, zaparcia;
- zmniejszenie aktywności seksualnej;
- brak pragnienia społecznej adaptacji w społeczeństwie;
- niepokojące myśli, niepokój;
- nagłe wahania nastroju, drażliwość i napady złości;
- bezpodstawne napady złości;
- myśli i rozmawiać o samobójstwie.
Objawy załamania nerwowego u kobiet mogą objawiać się niepowodzeniami cyklu menstruacyjnego, co pociągałoby za sobą niekorzystne następstwa. W przypadku kobiecego ciała występuje niekiedy wrodzona depresja poporodowa, ze względu na zmiany hormonalne w organizmie, zwiększoną dbałość o dziecko i zwiększoną odpowiedzialność. Często objawia się ona w postaci drażliwości, płaczu, apatii, co może prowadzić do poważniejszych konsekwencji. Takie objawy mogą być oznaką rozwijającego się zaburzenia psychicznego. Wraz z ich manifestacją należy skonsultować się ze specjalistą.
Etap załamania nerwowego
W zależności od zidentyfikowanych objawów, istnieje kilka etapów tej choroby:
- W pierwszym etapie objawy załamania nerwowego mogą pozostać niezauważone. Człowiek ma zwiększone zainteresowanie otaczającym go światem, jest pełen pomysłów i energii do ich realizacji.
- Drugi etap charakteryzuje się zmęczeniem, sennością, pewnym pobudzeniem, czasami drażliwością lub obojętnością.
- Na trzecim etapie z reguły obserwuje się obojętność na wszystko, co się dzieje, apatię, gniew i agresję.
Jak radzić sobie z załamaniem nerwowym?
Bez względu na stadium choroby leczenie zaburzeń neurologicznych należy rozpocząć tak szybko, jak to możliwe. Jak poradzić sobie z załamaniem nerwowym, natychmiast wezwać kompetentnego lekarza. Podstawowa potrzeba zidentyfikowania źródła choroby i wyeliminowania jej. Doświadczony psychoterapeuta wybiera indywidualny sposób leczenia. Jeśli pacjent nie jest niebezpieczny dla innych, leczenie przeprowadza się w domu u bliskich osób.
Załamanie nerwowe - leczenie
Najpierw musisz dostosować styl życia - aby dostosować dietę, odpoczynek i pracę:
- Jak leczyć załamanie nerwowe - spędzać więcej czasu w przyrodzie, aby nawiązać kontakt z innymi ludźmi. Możesz wykonywać ćwiczenia, wybrać mierzone kursy jogi i pilates, ćwiczenia oddechowe też pomagają.
- Należy wykluczyć złe nawyki jak również napoje zawierające kofeinę.
- Powinieneś zadbać o siebie, być z przyjaciółmi i rodziną częściej, poświęcić więcej czasu swoim hobby.
- Konieczne jest unikanie sytuacji stresowych lub próba zmiany stosunku do nich.
- Być może powołanie leków immunomodulujących lub witamin, aby podnieść ogólny ton ciała.
- W niektórych przypadkach leczenie może być prowadzone w szpitalu pod nadzorem lekarza przy użyciu silniejszych substancji.
- Pacjentów można przesłuchać lub przeszkolić z udziałem psychologa.
- Jako lekarstwa, czasami polecają wywar z ziół rumianku, tymianku, dziurawca i głogu, które mają działanie uspokajające i zatrzymują nerwowy jednorazowy rozkład.
Napar ziołowy od załamania nerwowego
Składniki:
- tymianek - 5 g;
- rumianek - 5 g;
- głóg - 5 g;
- Ziele dziurawca zwyczajnego - 5 g;
- wrzącej wody - 400 ml.
Gotowanie
- Wlać wszystkie składniki wrzącą wodą.
- Pozwól parzyć przez pół godziny.
- Odcedź i weź 50 ml przed posiłkiem dwa razy dziennie.
Jak wzmocnić nerwy po załamaniu nerwowym?
Po wyeliminowaniu źródła choroby możliwe jest zastosowanie złożonej terapii. Leczenie po załamaniu nerwowym polega na zapobieganiu zaburzeniom neurologicznym. W niektórych przypadkach może się przydać zmiana sytuacji, wyprawa nad morze i rezygnacja ze złych nawyków. Nerwy są wzmacniane przez ćwiczenia, przebywanie na świeżym powietrzu, obserwowanie codziennej rutyny, jedzenie i spanie, komunikowanie się z bliskimi, używanie naturalnych witamin - owoców lub warzyw. Aby wyeliminować problemy zdrowotne, musisz wiedzieć, jak uniknąć załamania nerwowego.
Konsekwencje załamania nerwowego
Problemy z układem nerwowym mogą wpływać na przyszłą karierę danej osoby - trudno jest skupić się, podejmować decyzję i przetwarzać informacje. Oprócz mózgu, nerek i układu sercowo-naczyniowego cierpi - zwiększa się ryzyko arytmii i miażdżycy, a ciśnienie wzrasta. W wyniku pojawienia się agresji, relacje rodzinne mogą ulec pogorszeniu. Konsekwencje załamania nerwowego u kobiet są znacznie poważniejsze niż u mężczyzn - występują problemy z układem rozrodczym. W czasie ciąży istnieje ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu.
Załamanie nerwowe i depresja
Załamanie nerwowe może być oznaką depresji lub odwrotnie. Ten stan charakteryzuje się drażliwością, agresją, brakiem chęci komunikowania się i robienia czegoś. Często ten zespół jest przedłużony. Jego leczenie jest obsługiwane przez psychoterapeutę. Jeśli to konieczne, przepisuje różne leki i leki przeciwdepresyjne na załamanie nerwowe. Bez względu na to, jak trudne są sytuacje życiowe, ważne jest, aby znaleźć siłę i nie postawić się w punkcie granicznym.