Michelle Obama zorganizowała grupowe treningi fitness dla swoich przyjaciół
53-letnia Michelle Obama, żona byłego prezydenta USA, nie przestaje zadziwiać swoich fanów. Niedawno opublikowała na swojej stronie na Instagramie kilka zdjęć ze szkolenia fitness na świeżym powietrzu, w którym wzięło udział około 10 osób. Jak się później okazało, prowadzenie treningów z przyjaciółmi to długa tradycja, która trwa od czasu, gdy Barack Obama został wybrany na prezydenta Stanów Zjednoczonych.
Michelle Obama
Michelle przypomina nam, abyśmy dbali o ciało
Dzisiaj na portalu społecznościowym pojawiło się kilka zdjęć, na których Michel stoi w barze, podnosi nogę, leży na plecach, huśta się w prasie i przysiady. Pod zdjęciami Obama napisał ten wpis:
"Ćwiczenie na świeżym powietrzu z przyjaciółmi jest niesamowite. Ta wspaniała tradycja istnieje od wielu lat. Po raz pierwszy zdecydowałem się odbyć taki trening zaraz po wejściu do Białego Domu, a teraz tradycja ta jest z powodzeniem kontynuowana. Moi przyjaciele mają różne poziomy treningu, ale to nie jest najważniejsze. Bardzo ważne jest, aby każdy dbał o swoje ciało i zdrowie, ponieważ jeśli martwimy się o siebie, to z taką samą odpowiedzialnością i miłością zajmujemy się innymi.Kobiety, które przyszły na moje szkolenie, były ze mną w różnych okresach mojego życia: dobre i złe, ale zawsze mnie wspierały, tak jak ja je robiłem. We współczesnym świecie jest to bardzo ważne, ponieważ wśród nas jest wielu samotnych ludzi, którzy potrzebują pomocy. Postaraj się spędzić jak najwięcej czasu ze swoimi przyjaciółmi, przyjaciółmi i krewnymi, a najlepiej nie tylko na filiżankę herbaty, ale na aktywnych zajęciach. Może to być taki trening, tak jak ja, może to być tylko spacery lub aktywne gry. Wierz mi, bardzo szybko twoi przyjaciele i twoje zdrowie będą ci bardzo wdzięczni.
Michelle Obama
Zdjęcie z Instagramu Michelle Obama
5 zasad prawidłowego stylu życia od Obamy
Niedawno Michelle udzieliła wywiadu, w którym podzieliła się sekretami zdrowego stylu życia, do których sięga. Zasady te okazały się wcale nie skomplikowane i według Obamy są absolutnie zdolne do każdej osoby. To właśnie słowa w wywiadzie Michelle:
Pierwszą i najważniejszą rzeczą, która powinna być w życiu dla każdej osoby, jest aktywna aktywność fizyczna. Musisz trenować zawsze i wszędzie. Na przykład, biorę ze sobą liny w podróżach służbowych.
Druga zasada jest również odpowiednia dla wszystkich: elastyczność, kondycja i siła. Te 3 obciążenia, które należy uwzględnić w szkoleniu, są obowiązkowe.
Trzecią zasadą jest zdrowy sen trwający co najmniej 7 godzin dziennie.
Czwarta zasada jest bardziej odpowiednia dla kobiet i polega na kochaniu siebie, podziwianiu siebie i jedzeniu wyłącznie zdrowej żywności.
I wreszcie piąta zasada. Jeśli jesteś zmęczony lub masz bardzo ciężki dzień, weź gorącą kąpiel, zjedz kawałek ciemnej czekolady i wszystko będzie dobrze!
Ellen DeGeneres i Michelle Obama