Menu jednorocznego dziecka

Dziecko skończyło rok i prawdopodobnie już wtedy przychodziły do głowy pytania: co karmić dziecko; ile razy dziennie; co jest przydatne, a co nie? Zapraszamy do zapoznania się z naszym przykładnym menu dla rocznego dziecka na tydzień w celu znalezienia odpowiedzi na te pytania.

Menu dnia dla jednorocznego dziecka

W dniu dziecka powinno być 4-5 posiłków. Przerwy między nimi wynoszą zwykle 3,5-4 godziny. Staraj się nie dawać dziecku przekąski między nimi, więc zabije się cały apetyt. Oczywiście ta zasada nie dotyczy picia - chce pić, niech pije. Przybliżona ilość pokarmu powinna wynosić 1000-1300 ml dziennie, należy podzielić tę ilość przez liczbę posiłków i uzyskać objętość, którą dziecko powinno zjeść w tym samym czasie. Ale nie zapominaj, że nawet u dorosłych są dni, kiedy nie ma apetytu, dzieci też są podatne na ten stan. Dlatego nie używaj siły! Nie chce teraz, wypełni następny posiłek.

Przykładowe menu tygodnia dla dziecka 1 rok

	Śniadanie	Lunch	Popołudniowa herbata	Kolacja	Przed pójściem spać
Poniedziałek	kasza manna, jeśli nie ma uczulenia, to mleko (200 g); owoce; słaba herbata z mlekiem (100 ml).	zupa jarzynowa (100 ml); chleb; tłuczone ziemniaki z wątróbką (150 g); Kissel (150 ml).	jogurt (150 ml); banan; ciasteczka dla dzieci.	omlet z marchewką (100 g); chleb; mleko (100 ml).	100 ml jogurtu lub piersi.
Wtorek	płatki owsiane z rodzynkami lub suszonymi morelami (200 g); jabłko; kefir (150 ml).	zupa (100 ml); chleb; zapiekanka z mięsa i warzyw (100 g); przecier jagodowy (100 ml); sok (100 ml).	twaróg z owocami (150 g); sok (100 ml); ciasteczka dla dzieci.	kasza gryczana z puree dyniowym (100 g); mleko (100 ml).	100 ml kefiru lub klatki piersiowej.
Środa	5 płatków owsianych (200 g); owoce; herbata z mlekiem (100 g).	zupa z mięsem (100 ml); chleb; warzywa z klopsiki (100 g); sok (100 ml).	przecier owocowy (150 ml); kefir (150 ml); suszenie.	omlet z twarogiem (100 g); mleko (100 ml).	100 ml kefiru lub klatki piersiowej.
Czwartek	płatki owsiane z dynią i masłem (200 g); jogurt (150 ml).	lekka zupa jarzynowa (150 ml); chleb; filety rybne (100 g); sok (100 ml).	owoce (150 g); kefir (100 ml); bułka.	twarożek z jagodami (100 g); galaretka (100 ml).	100 ml kefiru lub klatki piersiowej.
Piątek	suflet jabłkowy (100 g); bułka z serem; mleko (100 g).	zupa fasolowa w bulionie mięsnym (100 ml); chleb; klopsiki (60 g); przecier warzywny (100 g); Kissel (100 ml).	jogurt (100 ml); owoce; ciasteczka dla dzieci.	marchew z cukinią (150 g); sok (100 g); Kissel (100 ml).	100 ml kefiru lub klatki piersiowej.
Sobota	zapiekanka z serem zapiekanka z dynią (150 g); kefir (150 ml); ciasteczka dla dzieci.	zupa rybna z warzywami (100 ml); chleb; suflet rybny (50 g); przecier warzywny (100 g); sok (100 ml).	jogurt (100 ml); kompot (100 ml); bułka.	twarożek z żółtkiem (100 g); puree z marchwi (100 g); mleko (100 ml).	100 ml kefiru lub klatki piersiowej.
Zmartwychwstanie	płatki owsiane z owocami (200 g); masło kok; herbata z mlekiem (100 ml).	przeciery z zup z brokułów (100 g); chleb; pierś z kurczaka (100 g); sok (100 g).	pieczona gruszka z sosem owocowym (100 g); Kissel (100 ml).	twaróg z jagodami (100 g); owoce; mleko (100 ml).	100 ml jogurtu lub piersi.

Śniadanie

Lunch

Popołudniowa herbata

Kolacja

Przed pójściem spać

Poniedziałek

kasza manna, jeśli nie ma uczulenia, to mleko (200 g);

owoce;

słaba herbata z mlekiem (100 ml).

zupa jarzynowa (100 ml);

chleb;

tłuczone ziemniaki z wątróbką (150 g);

Kissel (150 ml).

jogurt (150 ml);

banan;

ciasteczka dla dzieci.

omlet z marchewką (100 g);

chleb;

mleko (100 ml).

100 ml jogurtu lub piersi.

Wtorek

płatki owsiane z rodzynkami lub suszonymi morelami (200 g);

jabłko;

kefir (150 ml).

zupa (100 ml);

chleb;

zapiekanka z mięsa i warzyw (100 g);

przecier jagodowy (100 ml);

sok (100 ml).

twaróg z owocami (150 g);

sok (100 ml);

ciasteczka dla dzieci.

kasza gryczana z puree dyniowym (100 g);

mleko (100 ml).

100 ml kefiru lub klatki piersiowej.

Środa

5 płatków owsianych (200 g);

owoce;

herbata z mlekiem (100 g).

zupa z mięsem (100 ml);

chleb;

warzywa z klopsiki (100 g);

sok (100 ml).

przecier owocowy (150 ml);

kefir (150 ml);

suszenie.

omlet z twarogiem (100 g);

mleko (100 ml).

100 ml kefiru lub klatki piersiowej.

Czwartek

płatki owsiane z dynią i masłem (200 g);

jogurt (150 ml).

lekka zupa jarzynowa (150 ml);

chleb;

filety rybne (100 g);

sok (100 ml).

owoce (150 g);

kefir (100 ml);

bułka.

twarożek z jagodami (100 g);

galaretka (100 ml).

100 ml kefiru lub klatki piersiowej.

Piątek

suflet jabłkowy (100 g);

bułka z serem;

mleko (100 g).

zupa fasolowa w bulionie mięsnym (100 ml);

chleb;

klopsiki (60 g);

przecier warzywny (100 g);

Kissel (100 ml).

jogurt (100 ml);

owoce;

ciasteczka dla dzieci.

marchew z cukinią (150 g);

sok (100 g);

Kissel (100 ml).

100 ml kefiru lub klatki piersiowej.

Sobota

zapiekanka z serem zapiekanka z dynią (150 g);

kefir (150 ml);

ciasteczka dla dzieci.

zupa rybna z warzywami (100 ml);

chleb;

suflet rybny (50 g);

przecier warzywny (100 g);

sok (100 ml).

jogurt (100 ml);

kompot (100 ml);

bułka.

twarożek z żółtkiem (100 g);

puree z marchwi (100 g);

mleko (100 ml).

100 ml kefiru lub klatki piersiowej.

Zmartwychwstanie

płatki owsiane z owocami (200 g);

masło kok;

herbata z mlekiem (100 ml).

przeciery z zup z brokułów (100 g);

chleb;

pierś z kurczaka (100 g);

sok (100 g).

pieczona gruszka z sosem owocowym (100 g);

Kissel (100 ml).

twaróg z jagodami (100 g);

owoce;

mleko (100 ml).

100 ml jogurtu lub piersi.

Jest to cotygodniowe menu dla rocznego dziecka, oczywiście, nie trzeba próbować go całkowicie skopiować. Niektóre dzieci cierpią na alergie na mleko, niektóre mają jajka, a niektóre nawet nie mają jagód - wszystkie indywidualnie. Przygotowaliśmy dla Ciebie tylko próbkę, a następnie dostosuj. Mamy nadzieję, że dowiedzieliśmy się, w jaki sposób możesz urozmaicić menu swojego jednorocznego dziecka i nie musisz już więcej o tym myśleć.