Hooponopono to unikalny system, który pozwala rozwiązać wiele problemów i ogólnie zharmonizować swoje życie, nie robiąc nic specjalnego. W tym systemie wykorzystywane są różne narzędzia, od prostych rytuałów po pełnowymiarowe medytacje. Uważa się, że praktyczna medytacja Hooponopono Pomaga zmniejszyć stres, zrelaksować się i poprawić stan osoby.
Sercem wszystkich technik jest historia prostego hawajskiego psychiatry Ihliakala Hugh Lin, który pracował w klinice, w której przetrzymywano przestępców i niebezpiecznych społecznie pacjentów. On, w przeciwieństwie do innych lekarzy, nie spotykał się z pacjentami, nie prowadził rozmów, ale po prostu siedział w swoim gabinecie i czytał historię choroby. Uważał, że świat dookoła niego jest w pewnym stopniu stworzony przez niego samego, co oznacza, że jeśli wszyscy ci ludzie są obecni na świecie, musi się wyleczyć, a nie ich. Dlatego też, czytając ich historię przypadku, lekarz powtórzył cztery zwroty do siebie i do Boga: "Kocham cię! Wybacz mi! Tak mi przykro! Dziękuję! " Co zaskakujące, w następstwie tego klinika została zamknięta - po prostu dlatego, że wszyscy pacjenci zostali nagle wyleczeni i mogli zostać wysłani na wolność.
Każdy może skorzystać z prostej metody dr Ihaliakala Hugh Lin. Ułóż medytację hooponopono, kłamiąc i wypowiadając te same frazy. Jeśli źle się poczujesz - to znaczy, że ty, a nie ktoś inny, jesteś autorem tej sytuacji. I od ciebie zależy, jak go rozwiązać. Możesz przeczytać swoją historię medyczną, mentalnie wymawiając cztery zwroty doktora, lub po prostu mentalnie zidentyfikować swój problem i wypowiedzieć słowa. Jeśli ta technika zadziałała w kontyngencie, którym zajmował się hawajski lekarz, możesz być pewna, że ona również może ci pomóc!
W systemie Hooponopono istnieją specjalne medytacje dla kobiet. Twoja uwaga jest zapraszana do filmu opisującego działania, które należy podjąć. Jak tego użyć przez medytację ? Bardzo proste:
Medytacja Hooponopono, jak każda inna, najlepiej wykonywać regularnie - jeśli nie codziennie, to przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Proponowana medytacja zajmuje tylko około 23 minut - jest całkiem możliwe, aby przeznaczyć taki czas dla siebie, swojego zdrowia i wewnętrznej harmonii.
Kolejnym wariantem medytacji jest unichipel. Unichipel to dziecko, które żyje w każdym z nas. Zwracając się do niego, możesz nie tylko poprawić samopoczucie, ale także zrozumieć siebie. Wyznając w miłości swoje wewnętrzne dziecko, dzięki niemu zmienisz swoje nastawienie do siebie, a zwłaszcza do swoich słabości. W końcu to, czego nie można wybaczyć dorosłemu, łatwo jest wybaczyć dziecku, które niewiele wie i łatwo się pomyli. Właśnie zaczyna podejmować kroki na tym świecie i bezwzględne żądanie od niego spełnienia wszystkich norm jest po prostu pozbawione sensu.
W proponowanym filmie możesz zobaczyć tekst, który musisz wymawiać sam. Wkrótce zauważysz, jak zmienia się twoje podejście do siebie i do świata.