Leki na depresję i stres

Trudno się skoncentrować, każde zajęcie powoduje obrzydzenie, czujesz strach, często wątpisz - stres depresja idzie w parze, ale na podstawie tych psychicznych zjawisk na szczęście znaleziono lekarstwo. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w megamiastach, co czwarta kobieta cierpi na depresję. Warto zauważyć, że stan depresyjny może powodować długotrwałe czynniki stresowe.

Psychologiczne środki na depresję i stres

Głównym lekiem na te zaburzenia psychiczne i reakcje jest określone podejście osoby do wydarzeń w jej życiu. Kiedy los przedstawia szereg nieprzyjemnych niespodzianek, słuchaj zaleceń psychologów:

nie zapomnijcie komunikować się z bliskimi;
przestań ładować się z zadaniami nadgodzin, których nie można spełnić;
odpoczynek jest konieczny dla wszystkich: pracoholików i leniwych osobowości;
Niech zawsze masz pod ręką codzienną rutynę;
pech? nie musicie się za to skarcić. Lepiej zadaj sobie pytanie: "Jaki jest mój błąd?";
Nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych, ponieważ pomagają organizmowi produkować hormony szczęścia.

Leki od stresu i depresji

"Neurolecytyna" zawiera fosfatydyloserynę, która stanowi dodatkowe pożywienie dla mózgu.
"Blok stresu amonowego" - lek na bazie ziół leczniczych i tyrozyny antydepresyjnej.
"Stress Management B Complex" - witaminy zalecane do stosowania w stresie i depresji. Kompozycja zawiera: kompleks witaminy B, kwas foliowy, witaminę C. Suplement ten zastępuje leki nasenne i hipnotyczne.

Pamiętaj, że wszystkie witaminy z grupy B wraz z kwasem nikotynowym pomagają pozbyć się depresji.

Wyśmienite leczenie stresu i depresji

Czy odczuwasz depresję? Zapasy na następujące:

cynamon;

banany;
czekolada;
produkty koloru czerwonego (fenyloalanina w ich składzie ulegnie poprawie nastrój );
owoce morza (witamina B12, normalizująca pracę układu nerwowego);
produkty mleczne (w ich składzie tryptofan, który wchodząc do organizmu wytwarza serotoninę - hormon szczęścia);
zielenie (kwas foliowy, ponownie produkujący powyższy hormon).