Oczekiwana długość życia ludzi w różnych krajach i jak ją zwiększyć?
Ważnym wskaźnikiem jest oczekiwana długość życia ludzi, dzięki której można ocenić sytuację i stan całego kraju. Naukowcy starannie badają tę kwestię, prowadzą badania i opracowują statystyki, aby określić sposoby przedłużania życia.
Średnia długość życia - co to jest?
Termin ten jest rozumiany jako liczba lat, w których urodzone pokolenie przetrwa średnio, pod warunkiem, że wskaźniki śmiertelności związanej z wiekiem nie ulegną zmianie od momentu wyliczenia danych. Średnia długość życia ma ogromne znaczenie w statystykach demograficznych podczas oceny wskaźnika śmiertelności populacji danego kraju. Nadal istnieje oczekiwany wskaźnik urodzeń, który służy do oceny jakości systemu opieki zdrowotnej w kryteriach oceny WHO.
Co decyduje o oczekiwanej długości życia?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, duża liczba naukowców przeprowadziła wiele badań i zebrała informacje sposób życia . W rezultacie udało im się zidentyfikować kilka wspólnych zasad odpowiednich dla osób mieszkających w różnych krajach.
- Uważa się, że średnia długość życia osoby bezpośrednio zależy od poziomu materialnego dobrobytu. Wielu będzie zaskoczonych, ale dłużej żyją nie bogaci, ale zwykli pracownicy, którzy jedzą niedrogie jedzenie i są zaangażowani w pracę fizyczną. Do tego doszli naukowcy badający kraje, w których żyje większość długich wątrób.
- Znacznie skrócić czas życia złych nawyków (alkohol, palenie itp.) I używać szkodliwe jedzenie . Wszystko to zwiększa ryzyko zachorowania na choroby serca, płuc i wątroby. Badania wykazały, że częściej ludzie umierają z powodu problemów związanych z sercem i naczyniami krwionośnymi, onkologią, chorobami płuc i wypadkami.
- Długość życia kobiet i mężczyzn zmniejsza się z powodu pogorszenia stanu ekologicznego na świecie. Zauważono, że ludzie żyjący w skażonych obszarach umierają wcześniej niż mieszkańcy regionów górskich i czystych.
Jak zwiększyć oczekiwaną długość życia?
Istnieje kilka wskazówek, które pomogą utrzymać zdrowie, zmniejszyć ryzyko choroby i zwiększyć oczekiwaną długość życia:
- Prawidłowe odżywianie . Spożywanie dużo tłuszczu, pieczeń i słodyczy prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia. Lekarze zalecają włączenie do diety świeżych warzyw i owoców, które są bogate w grube włókna, ważne, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
- Radzenie sobie ze stresem i depresją . Naukowcy udowodnili, że wysoki poziom lęku uruchamia mechanizm starzenia się. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, znajdź dla siebie hobby i odpocznij więcej.
- Komunikacja . Naukowcy ustalili, że aktywne życie społeczne jest ważne dla długiego życia danej osoby. Komunikacja z młodszym pokoleniem jest szczególnie przydatna.
- Złe nawyki . Oczekiwana długość życia na świecie jest znacząco uzależniona od używania napojów alkoholowych i palenia. Te nawyki zwiększają ryzyko chorób serca i naczyń oraz raka.
- Zacznij rodzinę . Według statystyk, osoby pozostające w związku małżeńskim żyją dłużej niż osoby samotne, ponieważ, co dziwne, może to zabrzmieć, życie rodzinne poprawia stan zdrowia.
- Bądź ostrożny . Jedną z częstszych przyczyn zwiększonej śmiertelności jest wypadek, dlatego zaleca się unikanie sytuacji, które mogą doprowadzić do wypadku. Należy to robić nie tylko podczas jazdy, ale także na drodze jako pieszy.
- Odpoczynek w regionach o dobrej ekologii . Jeśli to możliwe, spróbuj spędzić więcej czasu w górach lub w krajach, w których nie ma przemysłu i komfortowego klimatu.
- Sport . Jeśli spojrzysz na kraje o wysokim standardzie życia, to ludzie prowadzą aktywny tryb życia i regularnie szkolą. Zaleca się wybranie najciekawszej aktywności dla siebie, tak jak lubisz gimnastykę, a druga lubi biegać. Sport pomaga zwalczać nadmiar kalorii, wzmacnia mózg i ciało, a także zwiększa funkcje ochronne.
Najwyższa średnia długość życia na świecie
Rozwój medycyny jest stale obserwowany, a naukowcy próbują znaleźć nową metodę przezwyciężania śmiertelnych chorób i ratowania życia. Dzięki kompleksowym programom zdrowotnym, rozpowszechnianiu informacji na temat PP i zdrowego stylu życia oraz dostępności leków wiele krajów zdołało przedłużyć życie swoich obywateli.
- Hongkong . Największą długość życia na świecie obserwuje się wśród mieszkańców tego zjednoczenia regionów Chin, więc przeciętnie ludzie żyją tu przez 84 lata. Powiązać to ze specjalną dietą i gimnastyką oraz grą w mahjonga, która stymuluje mózg.
- Włochy . Wielu naukowców jest zaskoczonych faktem, że kraj ten znajduje się w rankingu krajów o długiej długości życia, ponieważ nie można lepiej nazwać swojego systemu opieki zdrowotnej. Średnie wartości wynoszą 83 lata. Jedynym wytłumaczeniem jest umiarkowany klimat i Dieta śródziemnomorska z mnóstwem owoców morza.
- Szwajcaria . Ten kraj wyróżnia się dobrą gospodarką, wysokimi dochodami, doskonałą ekologią i czystym powietrzem. Ponadto rząd inwestuje ogromne sumy w sektorze opieki zdrowotnej. Średnia długość życia wynosi 83 lata.
Długość życia w krajach świata
Badacze, analizując długość życia w różnych krajach, biorą pod uwagę wiele punktów, na przykład rozwój gospodarczy, dochody ludności, rozwój publicznej służby zdrowia, jakość opieki medycznej i stan ekologiczny regionu. Średnia oczekiwana długość życia na świecie zależy od preferencji ludzi w jedzeniu i uzależnienia od palenia i alkoholu.
Długość życia w USA
W 2015 r. Naukowcy po raz pierwszy znaleźli spadek wydajności w ciągu ostatnich dwudziestu lat. Najczęstszą przyczyną śmierci jest choroba serca i naczyń, a wielu lekarzy twierdzi, że obwinia Amerykanów za szkodliwe jedzenie, takie jak fast food. Wiele osób umiera na raka i chronologiczne choroby układu oddechowego. Liczba zgonów wzrosła z powodu wypadków, cukrzycy i udarów mózgu. Średnia długość życia w USA dla mężczyzn wynosi 76 lat, a dla kobiet 81.
Długość życia w Chinach
Przywództwo tego kraju stale robi wszystko, co możliwe, aby poprawić życie zwykłych ludzi. Jeden z nowych programów rządowych "Zdrowe Chiny-2030" ma na celu zwiększenie oczekiwanej długości życia Chińczyków do 79 lat. Niniejszy dokument przedstawia 29 rozdziałów dotyczących zdrowia, środowiska, farmaceutyków i żywności. W Chinach HLS i PP aktywnie się rozpowszechniają. Obecnie oczekiwana długość życia w Chinach wynosi 76 lat. Główną przyczyną zgonów - chorób związanych z sercem i naczyniami krwionośnymi.
Średnia długość życia w Japonii
Ten azjatycki kraj zawsze był uwzględniany w rankingu krajów, w których ludzie są długimi wątróbami. Maksymalna długość życia danej osoby zależy od wielu czynników, które obejmują: prawidłowe odżywianie, wysoki poziom opieki medycznej i higieny, regularne ćwiczenia i częste spacery na świeżym powietrzu. Niektórzy badacze uważają, że Japończycy są najzdrowszymi ludźmi na świecie. Średnia długość życia w Japonii wynosi 84 lata.
Długość życia w Indiach
Ten kraj można nazwać przykładem kontrastów, ponieważ na jednym terytorium łączy się ubóstwo i luksus kurortów. W Indiach usługi i żywność są drogie. Nadal warte odnotowania jest przeludnienie kraju, niska higiena i ekologia. Nie sposób nazwać klimatu tego regionu idealnym do życia. Średnia długość życia w Indiach wynosi 69 lat, a kobiety żyją 5 lat dłużej niż mężczyźni.
Długość życia w Niemczech
Poziom życia w tym europejskim kraju jest oficjalnie uznany za jeden z najwyższych. Średnia długość życia w Niemczech dla mężczyzn wynosi 78 lat, a dla kobiet - 83 lata. Wynika to z wielu przyczyn: wysokich wynagrodzeń i wykształcenia, dobrze rozwiniętej ochrony socjalnej i zdrowia. Ponadto warto zwrócić uwagę na dobre wyniki środowiskowe i wysoką jakość wody. W Niemczech rząd przywiązuje dużą wagę do emerytów i osób niepełnosprawnych, co ma pozytywny wpływ na średnią długość życia.
Średnia długość życia w Federacji Rosyjskiej
W Rosji ludzie żyją mniej niż w wielu krajach Europy i Azji i kojarzą to z nieodpowiednią opieką medyczną i słabym rozwojem w wielu regionach kraju. Warto zauważyć i pogorszenie wskaźników środowiskowych, na przykład z powodu wylesiania. Ponadto warto wspomnieć o szerzeniu się wśród ludności takich szkodliwych nawyków jak palenie tytoniu i częste spożywanie alkoholu. Średnia długość życia osoby mieszkającej na terytorium Federacji Rosyjskiej wynosi 71 lat, a kobiety żyją o 10 lat dłużej niż mężczyźni.
Długość życia na Ukrainie
W tym kraju wskaźniki w porównaniu z wieloma krajami europejskimi są niskie. Średnia długość życia na Ukrainie wynosi 71 lat. Należy zauważyć, że w regionach z rozwiniętym przemysłem wskaźniki są poniżej średniej. Niskie wartości wiążą się z niedostatecznym rozwojem opieki zdrowotnej i niskimi dochodami obywateli. W odniesieniu do przyczyn śmiertelności, według statystyk, najczęstsze choroby: udar, HIV, choroby wątroby i raka. Nie zapomnij o uzależnieniu mieszkańców Ukrainy od alkoholu.