Dżem figowy - korzyści i szkoda
Jaka osoba nie chce się rozpieszczać pysznym i zdrowym przysmakiem? Oczywiście, jedzenie słodyczy, ludzie chcą, aby deser przynosił jak najwięcej korzyści, a nie tylko przyjemne doznania smakowe. Znalezienie takiego przysmaku nie jest łatwe, duża ilość cukru i niska zawartość witamin sprawiają, że większość deserów jest szkodliwych i zawiera dużo kalorii. Jednak nawet jeśli dana osoba jest na diecie, może rozpieszczać się dżemem figowym, którego zalety już dawno zostały udowodnione.
Jaki jest pożyteczny dżem z fig?
Owoce tej rośliny zawierają dużo żelaza. Dlatego potrawy z figami są polecane zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Mała część tego dżemu podnosi się hemoglobina i zmniejsza ryzyko rozwoju niedokrwistości. Nawet lekarze zalecają jedzenie dżemu figowego tym, którzy są pod silnym stresem, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Wysoka zawartość żelaza pomoże wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, co oznacza, że obciążenia będą łatwiej przenoszone.
Ponadto udowodniono, że te jagody zawierają substancje, które przyczyniają się do redukcji procesów zapalnych w organizmie. Dlatego eliminację zakażeń można zaliczyć do korzystnych właściwości dżemu figowego. Stosuje się go w przypadku grypy, przeziębienia, astmy oskrzelowej i różnych chorób układu moczowo-płciowego. Ludzie, którzy regularnie jedzą część tego dżemu, nie boją się infekcji i przeziębienia. Pediatrom zaleca się włączenie do diety dziecka w trakcie grypy i ostrych infekcji dróg oddechowych.
Inną użyteczną właściwością dżemu figowego jest jego skuteczność w zwalczaniu zaparć. Dżem pomaga poprawić pracę przewodu pokarmowego, aby uwolnić osobę od ciężaru w żołądku. Lekkie działanie moczopędne przyczynia się również do usuwania obrzęków. Dlatego zaleca się spożywanie dżemu przez sportowców i kobiety podczas menstruacji. Pektyna zawarta w tym deserze pomoże szybko usunąć nadmiar wody, a tym samym zmniejszyć uczucie ciężkości nóg. Dżem z owoców tej rośliny przydaje się zarówno kobietom, jak i mężczyznom.
W razie potrzeby możesz zrobić to dżemem jeszcze bardziej użytecznym. Aby to zrobić, podczas gotowania zamiast cukru, musisz dodać miód. To stara recepta na zacięcie jagód. Miód zawiera witaminy, w przeciwieństwie do cukru, więc przysmak z jego dodatkiem będzie jeszcze bardziej przydatny. Można również mieszać orzechy, takie jak orzechy włoskie. Poprawi smak tego deseru.
Korzyści i szkodliwość dżemu figowego
Jednak, jak każdy deser, ten dżem nie może być spożywany przez niektórych ludzi. Po pierwsze, to oczywiście ci, którzy cierpią na cukrzycę. W obecności tej choroby z dżemu trzeba będzie porzucić.
Po drugie, upewnij się, że delikatność nie spowoduje alergia . Dzieje się to niezwykle rzadko, ale wciąż są ludzie, u których figi mogą powodować pokrzywkę. Dlatego, jeśli dana osoba spróbuje tego deseru po raz pierwszy, musisz najpierw zjeść bardzo małą porcję dżemu.
I, oczywiście, nie nadużywaj i nie jedz w nieograniczonych ilościach. Jeśli regularnie delektujesz się dżemem, możesz kupić nie tylko dodatkowe kilogramy, ale również zostać zwykłym dentystą. Jak każda słodycz, ten dżem psuje szkliwo i może powodować próchnicę.
Umiar w diecie pozwoli ci uzyskać od produktów, w tym od słodkich deserów, tylko korzyści. Według lekarzy, 30-50 g dżemu figowego może sobie pozwolić na zjedzenie jakiejkolwiek osoby. Ta porcja zawiera dużą ilość witamin i składników odżywczych, ale nie wpływa znacząco na ogólne spożycie kalorii w codziennej diecie.
