Bez filiżanki pachnącej herbaty miliony ludzi nie reprezentują swojego życia. Napój ten pomaga rozweselić rano i rozgrzewa zimowy wieczór, chociaż niektóre jego odmiany nie są zalecane przez lekarzy do picia przed snem, ponieważ mogą powodować problemy z zasypianiem. Jeśli chcesz wiedzieć, czy twoja herbata kofeina , przestudiuj jej skład.
Niezależnie od tego, czy herbata zawiera kofeinę, możesz uzyskać informacje o tym, jakie odmiany zielonej lub czarnej herbaty zawarte są w jej składzie. W różnych gatunkach czarnej herbaty naukowcy znajdują od 30 do 70 mg kofeiny (w kubku 200 g). Zielona herbata zawiera nieco więcej kofeiny (od 60 do 85 mg), a czerwona - trochę mniej (około 20 mg). Jeśli herbata zawiera dodatki - zioła, kwiaty, owoce itp., Ta herbata zawiera mniej kawy (20-30 mg).
Kofeina ma złożony wpływ na organizm. Pobudza układ nerwowy, przyspiesza bicie serca i zwiększa ciśnienie krwi. Dla osób odchudzających ważne jest działanie termogeniczne kofeiny, dzięki czemu naprawiane są procesy spalania nadmiaru tłuszczu.
Oprócz kofeiny, herbata zawiera wiele przydatnych substancji - olejków eterycznych, minerałów i pierwiastków śladowych. W najbardziej kompletnej formie elementy te są przechowywane w zielonej herbacie, tk. liście do tego napoju są minimalnie przetworzone, a sama herbata jest parzona gorącą wodą, a nie wrzącą wodą.
Według naukowców niektóre rodzaje herbaty i kawy zawierają mniej więcej taki sam procent kofeiny. Jednak większość kawy jest bardziej kofeinowym produktem (80-120 mg).
Jeśli kofeina jest przeciwwskazana dla Ciebie lub chcesz wypić filiżankę ocieplonej herbaty wieczorem, preferuj preparaty ziołowe z niewielkimi dodatkami czarnej lub zielonej herbaty. Mają również minimalny efekt ożywienia puerh herbaty i biały.