Samoobserwacja
Współczesny człowiek żyje w świecie podwyższonych sytuacji stresowych, które mogą powodować różne zaburzenia psychiczne i psychiczne w ciele.
Ale, jak wiadomo, samokontrola nad własnym zachowaniem, emocjami, odgrywa istotną rolę w życiu człowieka.
Tak więc, samoobserwacja lub określana również jako introspekcja, jest obserwacją osobistych procesów wewnętrznych jego psychiki, podczas gdy on również obserwuje ich zewnętrzne reakcje, przejawy.
Samokontrola w psychologii
W psychologii introspekcja nie jest jedyną główną metodą. W pewnym stopniu jest niewiarygodnością i trudnością, ponieważ w introspekcji przedmiot, za którym dana osoba patrzy, jest niezależny od procesu obserwacji. Wszakże kiedy istnieje pewien proces w świadomości, osoba go zmienia, co oznacza, że nie jest wykluczone, że dana osoba otwiera nowy fakt, który sam wprowadził do swojej własnej świadomości.
Ta trudność istnieje, ale trudno ją pokonać.
Zadania samoobserwacji
Metoda samoobserwacji obejmuje próbę zrozumienia, wyizolowania zjawisk zachodzących w ludzkim umyśle za pomocą specjalnej analizy. Aby zrealizować to zadanie, współczesna psychologia łączy obiektywną obserwację z introspekcją, która ją uzupełnia.
Obserwacja i samoobserwacja
Obserwacja jest celowym i systematycznym utrwalaniem różnych procesów psychologicznych, faktów w warunkach życia codziennego, naturalności życia.
Oto lista wymagań do przeprowadzenia tej obserwacji naukowej:
- Konieczne jest sporządzenie planu monitorowania.
- Zapisz wyniki.
- Formułować wnioski.
Samoobserwacja odgrywa rolę wspierającą. W formie ustnego raportu osoba opisuje wszystko, co mógł zobaczyć we własnym umyśle. Następnie porównuje się dane z introspekcji i obserwacji, a następnie wyciąga odpowiednie wnioski.
Problem introspekcji
Ten problem jest najbardziej zagmatwany i trudny w psychologii. Ukrywa chęć usprawiedliwienia metody samoobserwacji, która wygląda jasno i surowo. W końcu przedmiotem psychologii są procesy świadomości, fakty. Są one otwarte tylko dla określonej osoby, oraz 
to sugeruje, że te fakty świadomości mogą być badane tylko przez introspekcję.
Osobowość, która zajmuje się introspekcją, pomaga w tym:
- Dziennik samoobserwacji.
- Zmienność wrażeń, oceny innych i samoobserwacja.
- Zwiększenie samooceny.
- Przekazywanie szkoleń.
Należy zauważyć, że introspekcja będzie wysokiej jakości, jeśli zastosujesz się do zaleceń psychologów, wzmacniając introspekcję, obserwując innych wokół ciebie.