Hamowanie
Czy zauważyłeś, że dla najbardziej produktywnej pracy musisz pracować sam, obecność ludzi z tobą w pokoju niekorzystnie wpływa na twoją aktywność? W takim przypadku może wystąpić efekt hamowania społecznego. Co to jest i co nam grozi, teraz zrozumiemy.
Inhibicja społeczna i ułatwienia społeczneW psychologii społecznej istnieją takie pojęcia, jak hamowanie społeczne i ułatwianie. Zjawiska te należy rozpatrywać w sposób złożony, ponieważ są to dwie strony tego samego medalu - obecność ludzi podczas wykonywania jakiejkolwiek pracy. Pozytywny wpływ to ułatwienie, negatywne to hamowanie.
Efekt facylitacji został odkryty przez Normana Tripleta, który badał wpływ sytuacji konkurencyjnej na prędkość rowerzysty. Odkrył, że sportowcy osiągają lepsze wyniki, konkurując ze sobą, a nie pracując na stoperze. Takie zjawisko, gdy człowiek lepiej funkcjonuje w obecności innych ludzi, zostało nazwane efektem ułatwień.
Efekt zahamowania jest przeciwny do facylitacji i jest to, że człowiek działa gorzej w obecności innych ludzi. Na przykład, ludziom trudno jest zapamiętać bezsensowny zestaw słów, przejść przez labirynt lub pomnożyć złożone liczby, będąc przed innymi ludźmi. W połowie lat 60. XX wieku nastąpiła zmiana w podejściu do badania wpływu zahamowania, teraz rozważa się je w szerszym sensie społeczno-psychologicznym.
R. Zayens przeprowadził badania nad tym, jak dominujące reakcje wzmacniają się w obecności innych ludzi w związku z tworzeniem podekscytowania społecznego. Zasada od dawna znana w psychologii eksperymentalnej, 
stwierdzenie, że podniecenie zawsze wzmacnia dominującą reakcję, okazało się być stosowane również w celach psychologii społecznej. Okazuje się, że podniecenie społeczne wywołuje również nasilenie dominującej reakcji, niezależnie od tego, czy jest to prawda, czy nie. Jeśli dana osoba ma do czynienia z trudnymi zadaniami, które należy dokładnie rozważyć, podniecenie społeczne (nieświadoma reakcja na znalezienie przez kilka innych osób) utrudnia proces myślenia i w większości przypadków decyzja jest błędna. Jeśli zadania są proste, obecność innych jest silną zachętą i pomaga szybko znaleźć właściwe rozwiązanie.