Jak przetrwać rozwód?
Żadna kobieta nie jest odporna na frustrację i nieprzyjemne niespodzianki życia w postaci kłótni z ukochaną osobą, wielu nieporozumień, a ponadto rozwodu z nim.
Jak przetrwać rozwód?
Wielu przedstawicieli słabszej płci do samego końca ma nadzieję, że nie będzie rozłamu w życiu rodzinnym, wszystko samo się wypracuje. To właśnie ułatwia wyjaśnienie, dlaczego rozwód, jakiekolwiek rozstanie jest stres , dźgnięcie w plecy, poczucie beznadziejności. Niektóre kobiety z powodu otchłani rozpaczy nie mogą znaleźć siły, by przeżyć ten okres swojego życia. Ponadto pojawia się duża liczba myśli samobójczych i przyjmowane są leki przeciwdepresyjne. Ale nie poddawaj się. Istnieje kilka prostych sposobów, aby pomóc Ci wydostać się z głębokich nocnych niepowodzeń.
Jak przetrwać bezbolesny rozwód: pierwsza rada
Nie szukaj spotkań z byłym współmałżonkiem. Jest rzeczą naturalną, że chcesz mu powiedzieć wszystko, co dzieli się od wewnątrz na kawałki. Ale jeśli mówić o zaletach, to upewnij się, że jeszcze przed rozwodem miałeś czas, aby mu dużo powiedzieć. Nie bądź histeryczny. Bądź dumny, trzymaj swoje emocje. Pamiętaj, że na początku, po rozstaniu z pierwszym, nie będziesz w stanie rozmawiać z nim bez emocji, a to może skończyć się kolejnym skandalem.
Dbaj o swój dom. Nie siedź w miejscu, zatopiony w myślach, ale rusz, działaj. Możesz rozpocząć naprawę, przeprojektować. Nie pozwól sobie popaść w melancholię.
Jak przetrwać rozwód: wskazówka numer dwa
Nie próbuj iść na wieczne spacery przed świtem. Nie spiesz się, aby stać się stałym gościem hałaśliwych imprez i klubów. Nie jest wykluczone, że może się wydawać, że droga do ucieczki w wolność osobistą jest właściwą decyzją. Tak, na początku odwrócisz uwagę od tych myśli, które pożerają twoją duszę, ale wkrótce zabawa nadejdzie depresja to będzie silniejsze niż to, które było na początku.
Nie mów wszystkim swoim przyjaciołom o wszystkich negatywnych cechach kogoś, kogo kiedyś kochałeś z całego serca. Badając swoje życie intymne w najdrobniejszych szczegółach, zwiększysz swój własny stresujący stan.
Jak przetrwać depresję po rozwodzie: trzecia wskazówka
Depresja w tym okresie wyraża się depresją, apatią i lękiem, które nie mają żadnego powodu. Częsty towarzysz stanu depresyjnego - niechęć do jedzenia, obecność bezsenności w trybie życia. Aby wyeliminować te zaburzenia, stwórz wszystkie warunki, które pomogą Ci normalnie zrelaksować się (na przykład może to być kąpiel aromatyczna). Pamiętaj, że głęboki sen pomoże przezwyciężyć oznaki depresji.
Jeśli nie chcesz niczego jeść, pamiętaj o tym, że jedzenie w twoim przypadku działa jak magiczne placebo. Nie zapominaj o mentalnym stanie umysłu. Znajdź coś, co cię rozprasza (kształtowanie, haftowanie, kursy językowe). Najważniejsze w tym jest to, że nie będziesz sam ze swoim stanem. Jeśli masz dziecko w ramionach, poświęć mu cały czas. Przeczytaj książkę Andrei Kurpatov, Louise Hay, która z łatwością pomoże ci pokonać jakąś depresję po rozwodzie. Jak przeżyć stres po rozwodzie: czwarta rada
Poczuj swoją wolność. Aby to zrobić, po prostu rób to, co wcześniej zabronił ci twój współmałżonek. Dbaj o wygląd. Nie zapominaj, że sposób, w jaki wyglądasz, odzwierciedla twój wewnętrzny stan. Dlatego kochaj siebie i nie puszczaj z nieumytymi włosami.
Jakiś czas po rozwodzie, trzymaj się z dala od pokusy ponownego rozpoczęcia powieści. Wydaje się, że jest to jedyna słuszna decyzja, a jednocześnie podświadomie boisz się być sama, pogrążając się ponownie w otchłani stresu. Ta historia miłosna jest skazana na niepowodzenie. Porównasz swojego obecnego partnera z poprzednim, nawet go nie zauważając. To z kolei wpłynie na twoją separację, która nie jest w stanie wywołać nowego urazu psychicznego.
I na koniec, przypomnij sobie zawsze, kiedy wydaje się, że nie ma siły, aby wydostać się z tego okresu, zwrot, który należy do Coco Chanel: "Wszystko jest w naszych rękach, więc nie należy ich pomijać."