Jak przestać płakać?
Z punktu widzenia medycyny płacz jest użyteczny. Ale nadmierna płaczliwość może powodować wiele niedogodności. Płakać samemu, a potem uspokoić się i zacząć działać, jest dobre. Ale co, jeśli łzy płyną przy najdrobniejszych okazjach, a czasem nawet wbrew pożądaniu danej osoby? Aby dowiedzieć się, jak kontrolować ten proces, powinieneś wiedzieć, w jaki sposób możesz przestać płakać. Jest na to wiele sposobów.
Jak przestać płakać z jakiegokolwiek powodu?
Problem nadmiernej płaczliwości ma często charakter psychologiczny i wynika z indywidualnych cech ludzkiego temperamentu. Dlatego prosty wysiłek woli raczej nie pomoże. Powinieneś zacząć od wyeliminowania przyczyn twoich własnych łez, jeśli to niepewność, nadmierna nieśmiałość lub niechęć. Nie angażujcie się w odkrywanie siebie i nie użalajcie się nad sobą. Aby rozwiązać problem, jak przestać płakać przez cały czas, warto sobie wyobrazić coś, co nie odnosi się całkowicie do sytuacji, która cię zdenerwowała. Innymi słowy - rozpraszaj, przełącz się na coś innego. Pomoże Ci nawet proste konto o sobie lub podobnych ćwiczeniach umysłowych. Możesz wybrać dla tego i aktywności fizycznej, na przykład konwencjonalne przysiady , pompki i tym podobne. Pomocna będzie także banalna szklanka wody popijana małymi łykami.
Jak przestać płakać, kiedy na ciebie krzyczą?
Jeśli łzy są odpowiedzią na nadmiernie agresywne zachowanie przeciwnika, powinieneś dać sobie mały okrzyk na pokaz. Możliwe, że osoba krzycząca na ciebie będzie zawstydzona i przestanie podnosić głos, przechodząc do bardziej konstruktywnej komunikacji. Gdyby tak się nie stało, to po około pięciu minutach, o których krzyczy będzie mówić, trzeba przejść do aktywnego ataku. I tutaj jest możliwe, że tak skuteczna porada jak przestać płakać: zacznij krzyczeć w odpowiedzi. Jest tak tylko w przypadku, gdy klin musi zostać wyrzucony za pomocą równoważnego klina. Jest mało prawdopodobne, że tyran, który cię zaatakuje, oczekuje, że ofiara roniąca łzy bez zarzutu, zacznie opierać się żarliwości. Jego głośna i szybka mowa powinna być uzupełniona gestami, na przykład zaciśniętymi pięściami lub ostrym rąbaniem powietrza dłonią. Wszystko to odciągnie cię od łez i przejdzie na inne aktywne zajęcia. Po prostu nie daj się ponieść emocjom, wystarczy znieść te same pięć minut, a następnie przenieść rozmowę na bardziej spokojny kanał. Ale jeśli dialog nie jest możliwy, najlepszą opcją jest taktowna opieka. Całkowicie dopuszczalne jest pozostawienie ostatecznego rozwiązania konfliktu na później, kiedy w końcu poradzisz sobie ze swoimi łzami.
Jak szybko się uspokoić i przestać płakać?
Czasami zdarzają się sytuacje, w których łzy są zupełnie nieodpowiednie, ale już zbliżają się do gardła i starają się wylać z oczu. Ale ten problem można rozwiązać dość szybko. 
Istnieją dwie niezawodne metody, jak szybko przestać płakać: ćwiczenia oddechowe i włączenie poczucie humoru . W pierwszym przypadku należy rozpocząć głębokie wdechy, używając przepony i jamy brzusznej. Jednocześnie fizycznie niemożliwe jest oddychanie w ten sposób, więc łzy zatrzymają się same. Poza tym ćwiczenie pomoże ci się uspokoić i zacząć myśleć produktywnie. W drugim przypadku trzeba wyobrazić sobie coś bardzo absurdalnego i śmiesznego. Na przykład, by wyśnić ogromne wiadro śmieci, które nagle spada na głowę mężczyzny, który doprowadził cię do łez. Postaraj się wyobrazić sobie w jak największym stopniu zszokowaną twarz i późniejszą reakcję, a ty masz gwarancję, że przestaniesz przelewać łzy i zaczniesz poruszać się do bardziej pozytywnego nastawienia.