Jak podnieść poziom hemoglobiny podczas ciąży?
Hemoglobina to zawierający żelazo pigment, który wraz z czerwonymi krwinkami dostarcza tlen do narządów i tkanek. Hemoglobina zawiera żelazo zawierające białko i gemmę. W organizmie wyróżnia się kilka rodzajów hemoglobiny.
U osoby dorosłej organizm zawiera hemoglobinę A, tak zwaną hemoglobinę u dorosłych. Płód zawiera hemoglobinę F lub hemoglobinę płodową. Różnice polegają na tym, że powinowactwo hemoglobiny płodowej do tlenu jest wyższe niż u osoby dorosłej. Dlatego kobiety upuszczają hemoglobinę podczas ciąży. Poziom hemoglobiny jest prawidłowy, gdy organizm kobiecy wynosi 120 g / l, a u kobiet w ciąży - 110 g / l.
Jak podnieść poziom hemoglobiny?
Aby podnieść poziom hemoglobiny podczas ciąży, możesz uciec się do stosowania farmaceutyków lub poprzez konwersję diety. Nie wszystkie preparaty farmaceutyczne mogą być stosowane w ciąży, dlatego lepiej jest zwiększać poziom hemoglobiny w żywności zawierającej duże ilości żelaza.
Produkty zwiększające stężenie hemoglobiny w czasie ciąży
Liczba produktów do podnoszenia poziomu hemoglobiny podczas ciąży jest bardzo zróżnicowana. Tradycyjnie wiadomo, że w produktach mięsnych znajduje się duża ilość żelaza, którego niedobór może być przyczyną niskiej hemoglobiny. Wątroba, wołowina i inne rodzaje mięsa przyczyniają się do zastąpienia niedoboru hemoglobiny. Tylko 10% wyprodukowanego żelaza jest pochłaniane przez organizm, warto więc spożywać wystarczającą ilość tych produktów. Dieta ciężarnej powinna zawierać 30 mg żelaza dziennie.
Lista produktów, które zwiększają stężenie hemoglobiny podczas ciąży, obejmuje nie tylko czerwone mięso, ale także różnorodną listę owoców, warzyw, orzechów, jagód, takich jak:
- granat ;
- kasza gryczana;
- jabłka;
- truskawki;
- buraki;
- sezonowy arbuz i melon;
- orzechy włoskie.
Nie zapominaj, że podwyższenie stężenia hemoglobiny u kobiet w ciąży przyczynia się do spożycia pokarmów bogatych w witaminę C, ponieważ sprzyja wchłanianiu żelaza w organizmie. Wapń wręcz przeciwnie, upośledza wchłanianie żelaza w organizmie, więc produkty mleczne powinny być ograniczone przez pewien czas.
Leki zwiększające stężenie hemoglobiny podczas ciąży
W celu zwiększenia stężenia hemoglobiny podczas ciąży można stosować preparaty żelaza. Konieczne jest wybranie leku o minimalnej liczbie działań niepożądanych. 2 mg / kg to optymalna dawka dla kobiety w ciąży. Najlepsze w organizmie są wchłaniane przez siarczany żelazawe.
Zmniejszenie stężenia hemoglobiny podczas ciąży i jej konsekwencje
Zmniejszona hemoglobina podczas ciąży może być przyczyną wielu patologii, zarówno matki oczekującej, jak i dziecka. Przy zredukowanej zawartości żelaza ciało matki nie jest w pełni nasycone tlenem, 
co wpływa na stan płodu. W takim przypadku może wystąpić niedotlenienie płodu, co wpłynie na jego dalszy wzrost i rozwój.
Niski poziom hemoglobiny nie przyczynia się do tworzenia rezerw żelaza, które są tak ważne dla przyszłego dziecka. Zredukowana hemoglobina niedobór żelaza i matki może prowadzić do rozwoju niedokrwistości u dziecka. W procesie rozwoju i po porodzie ciało dziecka potrzebuje żelaza, ponieważ w tym czasie istnieje proces syntezy własnej hemoglobiny, białek. Brak zapasów żelaza szybko wpłynie na stan dziecka. Ponadto żelazo zawarte w mleku matki najlepiej nadaje się dla ciała dziecka, a jeśli kobieta w ciąży ma niewielką podaż, to dziecko z jedzeniem otrzyma mniej.