Jak ułożyć dziecko do snu

Z pewnością każda matka miała problem, gdy dziecko nie chce zasnąć. "Jak ułożyć dziecko w sen i dlaczego dziecko nie śpi?" - pytania te dotyczą tak wielu rodziców. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, oznacza to, że nie odpoczywa, co może prowadzić do niepożądanych konsekwencji. Dlatego każdy rodzic chce, aby dziecko spało spokojnie w nocy. Oferujemy kilka wskazówek, jak nauczyć dziecko spać w nocy.

Czas snu dziecka jest różny w zależności od wieku dziecka. Wynika to nie tylko z wieku, ale także ze sposobu przyjmowania pokarmu, strukturalnych cech układu nerwowego i dobrego samopoczucia dziecka.

W pierwszych miesiącach życia dziecko budzi się, kiedy chce jeść. Sen dziecka może trwać 10-20 minut i może trwać do 6 godzin. U dzieci karmionych piersią ten schemat jest bardziej uregulowany niż u niemowląt, które z tego czy innego powodu są odsadzone od piersi. W każdym razie, bez względu na to, jak długo dziecko śpi, nie warto budzić dziecka.

Aby dziecko mogło lepiej spać w nocy, należy stworzyć odpowiednią atmosferę w pomieszczeniu - aby wyeliminować hałas urządzeń gospodarstwa domowego i zamknąć okna. Zanim położysz dziecko do snu, potrząśnij nim trochę na rękach, a następnie włóż do łóżeczka. Łóżeczko powinno być w sypialni rodziców, wtedy dziecko poczuje bliskość matki i dobrze się przespać.

Im starsze dziecko, tym bardziej jest mobilne. Wraz z wiekiem zmniejsza się okres snu u dzieci. W wieku sześciu miesięcy pierwsza niechęć dziecka do pójścia spać zaczyna się manifestować. W tym czasie rodzice zaczynają się zastanawiać: "Jak nauczyć dziecko spać w nocy?"

Przede wszystkim powinieneś stworzyć rytuał wkładania dziecka do łóżka. To może być kąpiel przed snem lub słuchanie muzyki dzieci. Ważne jest, aby dziecko stopniowo przyzwyczajało się do tego, że po tej procedurze następuje marzenie.

Po tym, jak dziecko skończy rok, reżim snu ulega znacznym zmianom. W większości przypadków dziecko śpi 3 razy dziennie - 11-12 godzin w nocy i 1,5 godziny dziennie. W tym wieku dziecko staje się jeszcze bardziej aktywne, a procedura kładzenia się do łóżka, w niektórych przypadkach, zajmuje dużo czasu.

Dzieci w tym wieku lepiej zasypiają pod matczynym śpiewaniem. Najlepiej jest śpiewać tę samą piosenkę każdego dnia. Ponadto dziecko musi opracować schemat i uśpić go dokładnie w tym samym czasie. Bardzo ważne jest, aby obserwować spokojną atmosferę w pomieszczeniu - wyłączyć telewizor na godzinę przed snem i przejść od aktywnych gier do bardziej zrelaksowanych. Przez pierwsze pół godziny dziecko śpi bardzo czule, dlatego ważne jest, aby w tym czasie zachować spokój, aby go nie obudzić.

W wieku dwóch lat niektóre dzieci zaczynają aktywnie protestować przeciwko zasypianiu w ciągu dnia. Zanim położysz dziecko spać w ciągu dnia, powinien przeczytać książkę, pójść z nim do łóżka. Jeśli spanie w ciągu dnia powoduje łzy dziecka, lepiej nie szukać odpowiedzi na pytanie "Dlaczego dziecko nie śpi?", Ale aby anulować sen w ciągu dnia i nie zranić dziecka. Zamiast spać w ciągu dnia lepiej jest położyć dziecko 2 godziny wcześniej wieczorem, a po lunchu odpocząć, zagrać w cichą grę lub poczytać książkę.

Jeśli dziecko idzie do przedszkola w wieku trzech lat, to z reguły nie ma problemów ze snem w ciągu dnia. Jeśli jest problem z nocnym snem, konieczna jest zmiana samego podejścia dziecka do snu - aby reprezentował go nocny sen, jako coś niezwykle ważnego. Oferujemy kilka zaleceń dotyczących tego, co należy zrobić, jeśli dziecko nie śpi:

• jeśli dziecko boi się ciemności, zawsze zostawiaj nocne światło w swoim pokoju;
• jeśli jest już czas spać, a dziecko nie idzie spać, "kładźcie mu do łóżka" jego ulubione zabawki;
• Nie kłóć się z dzieckiem przed snem - obrażony, nie będzie mógł spać przez dłuższy czas.

Istnieje wiele książek i porad psychologów, jak poprawić sen lepiej (np. Książka "100 sposobów na spanie"). Najważniejsze jest, aby dziecko czuła się chroniona i zawsze odczuwa bliskość matki, nawet jeśli śpi w innym pokoju.

• ← Jak udekorować pokój na urodziny dziecka?
• Jak położyć dziecko do spania w ciągu dnia? →