Jak sprawić, by leniwe jelito działało niezależnie?

W stanie normalnym mięśnie jelita wspomagają bryłę pokarmową, a następnie cielęta poruszają się wokół układu pokarmowego. Jeśli napięcie mięśni zostanie zmniejszone, pojawiają się zaparcia, intoksykacja ciała i inne problemy, które niekorzystnie wpływają na całe ciało.

Oznaki leniwego jelit

Aby zrozumieć, że problemy w ciele są związane z układem pokarmowym, musisz dokładnie wiedzieć, jak działa "leniwy" jelito. Poniższe objawy można nazwać prawdziwymi objawami takiego zespołu:

zaparcie;
ociężałość w żołądku ;
utrata apetytu;
nieświeży oddech;
uczucie suchości w ustach.

Oprócz głównych funkcji, takich jak:

zmęczenie;
przedłużone bóle głowy;
senność;
drażliwość

Co zrobić, aby leniwe stolce działały niezależnie?

Istnieje kilka przydatnych i prostych wskazówek, które pomogą poprawić stan bez konieczności stosowania leków. Oto, jak możesz sprawić, by leniwe jelita pracowały niezależnie:

Konieczne jest, aby zacząć prowadzić bardziej aktywny tryb życia, na przykład każdego dnia, aby przejść przynajmniej jeden przystanek przed pracą na piechotę. Jeszcze lepiej jest zacząć robić nawet najbardziej nieskomplikowane ćwiczenia fizyczne dla generała i dla prasy, najważniejsze jest regularne.
Obejmują produkty dietetyczne zawierające błonnik - śliwki, jabłka, suszone śliwki, marchew, buraki, kapustę, świeże zioła, otręby, grykę i płatki owsiane.
Zmniejsz lub, jeśli to możliwe, wyeliminuj spożycie białego chleba, babeczek, polerowanego ryżu, wędzonych, słonych, tłustych potraw, a także gotowanego mleka, kawy, kakao.
Nie pij natychmiast po jedzeniu.
Nie wstań wystarczająco przed snem.
Pij dużo czystej przegotowanej wody w ciągu dnia, dobrze jest wypić ją rano na czczo.
Aby ustalić tryb defekacji, nie stłumić naturalnego pragnienia pójścia do toalety.

W końcu, tylko codziennie, leżąc na plecach na twardej powierzchni, powoli pędząc, by masować żołądek palcem w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Unikaj stresu i śmiej się częściej.

Jakie leki pomogą leniuchom wypróżnić się?

Jeden z najbardziej skutecznych leki na zaparcia są następujące:

Dufalac;
Bisacodyl;
Guttalax;
Fortrans i inni.