Jak żyć po rozwodzie?

Wczoraj byłaś najpiękniejszą parą, nie mogłeś przeżyć ani jednego dnia bez drugiego i zdecydowałeś się na wszystkie swoje sprawy. Ale życie poczyniło własne poprawki i, niczym strzała z nieba, brzmiał werdykt: "Rozwiedliśmy się!". Ale czy jest to werdykt, czy przesłanie zbawienia? Czy ten dramatyczny epizod jest tak straszny, jak to sobie wyobrażamy? Oto jak przetrwać po rozwodzie, teraz rozmawiamy.

Jak uspokoić się po rozwodzie?

Taka rzecz, jak rozwód, nie była łatwa do zauważenia przez nikogo. W końcu jest to nie tylko rozczarowanie osoby bliskiej, ale także pustka, która powstaje w miejscu nawykowych doświadczeń. Odejście od naszego przeznaczenia i życia przynajmniej znaczącej osoby jest zawsze tragedią. Ale czy to takie przerażające, jak to wygląda w naszym odczuciu? Psycholodzy mówią - po rozstaniu cierpimy nie dla samej osoby, ale dla miejsca, które zajmował w naszym życiu. Niestety, takie stwierdzenia nie pomagają odpowiedzieć na pytanie: "Jak wyzdrowieć po rozwodzie?". Sytuację pogarsza fakt, że nasze społeczeństwo postrzega rozwiedzioną kobietę jako obiekt litości i współczucia, zamiast dawać szansę na uwierzenie w siebie i wyjście z psychologicznego dramatu. A ponieważ ta sposobność nie jest dana innym, musi być stworzona przez nas samych.

Zwykle życie kobiety po rozwodzie to seria depresji, idących łeb w łeb, a nawet gorzej, aktywny udział w życiu dzieci. Innymi słowy, jest to każde działanie, które pomaga odciągnąć uwagę od ciężkich myśli lub zapomnieć o sobie. Jak rozpocząć normalne życie po rozwodzie i przestać myśleć o przeszłości? Aby rozpocząć, ważne jest wykonanie kilku ważnych kroków:

uspokój się. Wyobraź sobie, że rozwód jest nieuniknioną i ważną operacją usunięcia guza. Najpierw straszny i bolesny. Następnie podaje się znieczulenie, wszystkie złe rzeczy są usuwane, a następnie ból ustępuje, a ty nadal żyjesz, jakby nic się nie stało, i nie zwracaj nawet uwagi na to, że gdzieś w tobie są zmiany;
Nowe życie po rozwodzie nie powinno być wypełnione przypomnieniem przeszłości. Usuń z pola widzenia wszystkie przedmioty, które nawet pośrednio przypominają o byłej żonie. Wspólne zdjęcia, jego rzeczy osobiste, a nawet bibeloty, raz im przedstawione z jakiegoś powodu. Drobiazgi można zbierać w skrzyni i wyrzucać, a większe przedmioty można wymieniać lub przekazywać potrzebującym. Nie bój się całkowicie oczyścić swojego mieszkania i życia z przeszłości;
Czas, który zajmował twój współmałżonek, musisz wypełnić niektóre czyny. Naucz się widzieć życie w jasnych kolorach wolności. Masz teraz możliwość pójścia na zakupy, do kina, do teatru, do spotkania z przyjaciółmi lub do zrobienia jakiegoś hobby. Byłoby warto pomalować swoje życie przed i po rozwodzie. Więc możesz zrozumieć, ile masz wolnego czasu;
pamiętaj, że wszelkie wydarzenia w naszym życiu nie mają takiej emocjonalnej kolorystyki. Tragiczne życie po rozwodzie z naszym mężem zostało dokonane przez nas, ponieważ wydarzenie to przełamało zwykły bieg życia i wytrąciło nas z rutylu ustanowionego przez lata. Najlepiej jest przeanalizować, co zmieniło się po twojej separacji i jakie korzyści zyskałeś dzięki temu wydarzeniu.

Jak rozpocząć życie po rozwodzie?

Istotną rolę w rozpoczynaniu życia po rozwodzie odgrywa sam fakt, który zainicjował rozwiązanie małżeństwa.

Jeśli mąż cię opuścił, wypróbuj następującą technikę psychologiczną:

Wyobraź sobie swojego byłego współmałżonka. Pamiętaj, ile bólu i kłopotów ci sprawił. Jakie uczucia on ma dla ciebie? Ile siły czujesz w sobie, pamiętając o jego wizerunku?
Wyobraź sobie, że wszystkie problemy, które przyniósł ci w życiu, zostały wykonane na twoją prośbę. Tj sam go poprosiłeś, żeby cię czegoś nauczyć.
W swoim wewnętrznym głosie, odwołaj się do wizerunku męża i zapytaj, czego się nauczyłeś w sytuacjach, które dla ciebie stworzył. Na pewno usłyszysz odpowiedź.
Mentalnie podziękuj mężowi za to, co mógł, starając się zostać dobrym nauczycielem.
Przeanalizuj, co teraz czujesz?

Inna technika pomoże ci w sytuacji, jeśli jesteś inicjatorem zakończenia małżeństwa, ale nie wiesz, jak żyć po rozwodzie. Jest wykonywany podobnie jak poprzedni, ale dokładnie odwrotnie:

Wyobraź sobie swojego byłego współmałżonka i cały ból, który spowodowałeś, że zerwał związek.
Wyobraź sobie przez kilka sekund, że w ten sposób poprosił cię o nauczenie go czegoś.

Zadaj sobie pytanie, czego nauczyłeś go w związku z nim i czego się nauczyłeś.
Dziękuję byłemu małżonkowi, że był najlepszym uczniem.
Przeanalizuj swoje odczucia dotyczące swojego byłego męża.

Niemal co druga kobieta myśli o tym, jak żyć po rozwodzie. Główną zasadą w takiej sytuacji jest nie poddawać się i próbować znaleźć korzyści w tym, co się stało. Życie na tym się nie kończy. Po prostu przechodzi do zasadniczo nowego etapu. I to zależy tylko od ciebie, czy będzie szczęśliwy. Spójrz pozytywnie na życie, to się nie kończy. A gdzieś poza horyzontem przygotowała dla ciebie wiele innych pozytywnych niespodzianek.