Jak pozbyć się złych myśli?

Z pewnością zauważyłeś, że wydarzenie, o którym często i ze smakiem myślisz, ostatecznie ma miejsce. Najwyraźniej myśli są materialne, więc musisz być z nimi niezwykle ostrożny.

Oto dziwnie zaaranżowany ludzki mózg - nie da się zapamiętać szczęśliwych myśli! Tam, gdzie się znajdujemy, mamy coraz bardziej ujemne nachylenia w mojej głowie, aby przewijać. Co więc zrobić, jeśli złe myśli same wejdą mi do głowy, jak się ich pozbyć? W rzeczywistości istnieje kilka sposobów na ucieczkę przed złymi myślami, ale to, czy zarządzasz jedną rzeczą, czy potrzebujesz ich wszystkich, zależy od ciebie.

Jak radzić sobie ze złymi myślami?

1. Najbardziej obiecującą opcją jest powiedzieć sobie: "to się nigdy nie stanie" i przestać myśleć o tym, co złe. Ale ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich, ponieważ nie każdy ma wystarczającą siłę woli, aby wyrzec się złych myśli za jednym zamachem.

2. Jeśli złe myśli w twojej głowie twardnieją, możesz spróbować wydalić je za pomocą następującej techniki:

siedzieć w wygodnej pozycji, nie krzyżując rąk i nóg. Zamknij oczy, zrelaksuj się i weź kilka głębokich oddechów i wydechów;
Wyobraź sobie to, co nie daje ci spokoju, jak ciemna bryła w twojej klatce piersiowej;
weź głęboki oddech, wyobrażając sobie, jak ta ciemna bryła ucieka wraz z powietrzem. Wypuszczając swoje złe myśli, otocz je białym światłem i trzymaj je w tym kokonie, aż w ogóle znikną.

3. Metoda wizualizacji jest generalnie bardzo skuteczna, szczególnie jeśli chcesz pozbyć się złych myśli. Jest polecany zarówno przez psychologów, jak i bioenergię i medium. Tylko psycholodzy zalecają, aby twoja wizualizacja była zabawna, ponieważ śmiech jest najlepszym lekarstwem na różnego rodzaju lęki. Na przykład, spróbuj sobie wyobrazić siebie w postaci dużej świetlistej kuli i złych myśli - latających wokół ciebie małymi czarnymi kropkami. Im więcej zabawy, tym lepiej. Śmiejąc się ze swoich lęków, pozbędziesz się ich.

4. Możesz także spróbować pisać lub rysować na papierze, coś, co nie daje ci spokoju. Następnie zamknij oczy, zagraj całą sytuację, otwórz oczy, zagraj raz, jakby kładąc wszystkie problemy na kartce papieru. Wyobraź sobie, że twoja świadomość jest całkowicie wolna od tych myśli, wszystkie są przenoszone na papier. A teraz prześcieradło musi być spalone lub rozdarte, potępiające - zniszczę wszystkie zło, rozdzieram, spalę.

Jak uciec od złych myśli?

Jak pozbyć się złych obsesyjnych myśli? Tak, aby się od nich oderwać, kiedy nie ma czasu na refleksję, złe myśli nie będą już docierały do twojej głowy. Więc co zamierzamy odwrócić naszą uwagę?

Zrób coś interesującego, wymagającego zwiększonej uwagi i koncentracji. Czy zauważyłeś, że kiedy jesteś całkowicie pochłonięty biznesem, nie sądzisz, że dziwne myśli wchodzą Ci w głowę? I tak właśnie będzie tutaj, najważniejsze jest znalezienie dość ekscytującej działalności.
Zróbmy negatywne z pozytywnym! Dobro zawsze zwycięża zło, tak będzie w naszym przypadku. Trzeba pamiętać, że zazwyczaj dobrze się bawi, prowadzi do dobrego samopoczucia - ulubionej książki, filmu, satyrycznych miniatur. Pamiętasz? No cóż, śmiało, naładuj się pozytywnym, złe myśli o takiej ilości na pewno przestraszysz i opuścisz głowę.
Naucz się myśleć pozytywnie. Nakładaj wszystkie złe myśli na dobre. Na przykład: "zaczęło padać, ale nie brałem parasola, zmokłem i zawsze łapałem zimną" zmianę na "zaczęło padać, jestem bez parasola, ale do końca dnia roboczego deszcz się skończy, jak dobrze będzie wieczorem wrócić do domu, wdychając pachnące świeże powietrze". Staraj się przekazywać w ten sposób wszystkie swoje złe myśli, powtarzaj sobie częściej "tylko dobre rzeczy mi się przytrafią" i "wszystko, co mi się przydarza, na lepsze".