Jak karmić dziecko w ciągu 1 roku?
Wiele matek, po świętowaniu pierwszych urodzin dziecka, wierzy, że teraz może jeść wszystko i radośnie przyzwyczajać go do wspólnego stołu. Nie ma w tym nic złego, jeśli rodzice jedzą prawidłowo i w zrównoważony sposób, ale warto pamiętać, że adaptacja do nowej diety powinna odbywać się stopniowo.
To zależy od kilku czynników:
- czy kontynuujesz karmienie piersią;
- ile dziecko ma zęby;
- aktywność i ogólny stan zdrowia dziecka;
- liczba karmień.
Odpowiadając na te pytania, matka rozumie, czy jej dziecko jest gotowe do przejścia do nowego menu i zaczyna je planować. W rzeczywistości jest to bardzo poważne pytanie, ponieważ teraz ciało dziecka wymaga wielu tych pierwiastków śladowych i witamin, które wcześniej potrzebowały dużo mniejszej ilości.
Jak karmić dziecko po 1 roku?
Głównym zaleceniem, w jaki sposób prawidłowo karmić dziecko w wieku 1 roku, jest stopniowe rozszerzanie diety produktów i zmniejszenie stopnia ich rozdrobnienia. Jeśli wcześniej dziecko otrzymało prawie wszystkie potrawy w postaci tłuczonych ziemniaków, teraz (z 4 lub więcej zębami) możesz spróbować powiększyć kawałki jedzenia, aby pobudzić żucie.
Podstawowe zasady karmienia dziecka w ciągu 1 roku:
- W diecie jednorocznego dziecka muszą być obecne takie produkty jak: płatki, chleb, mleko (ewentualnie pierś) i twarożek, warzywa, owoce, jaja, mięso i ryby.
- Każdego dnia dziecko powinno jeść warzywa, zboża, coś nabiału i chleb. Reszta produktów zmienia się na przemian, dając 4-5 razy w tygodniu.
Wskazane jest posiadanie około 4-5 posiłków dziennie: śniadanie, obiad, kolacja i przekąski. - Przynajmniej jeden posiłek w każdym karmieniu powinien być gorący.
- Nie zapomnij o płynie po karmieniu - woda, kompot, słaba herbata, ale jeśli to możliwe, spróbuj podać drinka 30 minut po jedzeniu i co najmniej godzinę wcześniej, aby nie rozciągnąć żołądka i nie pogorszyć procesu trawienia.
- Jeśli matka zastanawia się, jak często karmić dziecko 1 rok mięso najlepiej podawać około 4-5 razy w tygodniu. Najważniejsze jest, aby dziecko otrzymywało wszystkie niezbędne produkty w różnych kombinacjach, nie pozostało głodne i nie straciło apetytu.