Psychologowie dzielą pamięć na wzrokową, słuchową i kinestetyczną, ale najczęściej wszystkie analizatory biorą udział w zapamiętywaniu czegoś. Rozwój pamięci fenomenalnej opiera się na szkoleniu tych analizatorów przy użyciu różnych technik, a także na wykorzystaniu przydatnych metod przechowywania informacji.
Mózg jest najbardziej aktywnym konsumentem zasobów ludzkiego ciała. Zajmuje dużo kalorii i tlenu do pracy, około jednej czwartej tego, co dostaje się do organizmu. Ale jeśli człowiek zaczyna przejadać, jego mózg Nie będzie działać lepiej (raczej przeciwnie), ale zwiększona ilość tlenu poprawia pamięć i myślenie.
Technikę oddychania holotropowego opracował psycholog Stanislav Grof. Polega ona na tym, że osoba zajmuje wygodną pozycję i zaczyna głębiej i aktywniej oddychać. Nasycenie tkanki mózgowej tlenem poprawia się, co ma pozytywny wpływ na wszystkie procesy. Ta technika była wykorzystywana przez szamanów do przewidywania przyszłości. W rzeczywistości po prostu poprawili swoje procesy myślowe.
Wkuwanie to zapamiętywanie informacji bez analizy. Ta metoda nauczania nie jest mile widziana przez nauczycieli. Ale w rzeczywistości metoda wkuwania jest bardzo przydatna dla mózgu - jest to rodzaj gimnastyki, która przyczynia się do rozwoju nie tylko fenomenalnej pamięci, ale także poprawy innych procesów. Możesz zapamiętywać wersety, słowa obcego języka - bez względu na wszystko, najważniejsze jest robienie tego regularnie.
Różne metody zapamiętywania, których wiele osób używa bez myślenia, pomagają poprawić pamięć.