Jak rozwinąć rękę po złamaniu?
Złamanie ręki - Jeden z najbardziej nieprzyjemnych urazów. Ona przez długi czas wybija się z rutyny. Co więcej, udręka pacjenta nie zatrzymuje się nawet po usunięciu obsady. Ci, którzy mieli do czynienia z takimi urazami, rozumieją, że problem tworzenia ręki po złamaniu czasami daje większy dyskomfort niż w przypadku noszenia gipsu. Przywrócenie kończyny składa się z kilku etapów. Im bardziej są poważne, tym szybciej możliwe będzie powrót do normalnego życia.
Dlaczego muszę rozwijać ramiona po złamaniu?
Gips przez długi czas utrzymuje zranione kończyny w stanie stacjonarnym. Przyczynia się to do szybkiego przyrostu kości. Ale z drugiej strony, długi pobyt w stanie nieruchomym wpływa negatywnie na mięśnie. Osłabiają, dlatego nie można w pełni wykorzystać kończyny natychmiast po usunięciu tynku.
To, ile musisz rozwinąć rękę po złamaniu, zależy od wielu czynników. U dzieci powrót do zdrowia zajmuje tydzień, a czasem nawet mniej. Starsi ludzie będą musieli jeszcze trochę położyć ręce (czasami ożywienie trwa kilka miesięcy). Ważną rolę odgrywa złożoność złamania.
Jak rozwinąć rękę po złamaniu?
Do przywrócenia ramienia po złamaniu stosuje się różne techniki. Utrwalony masaż. Wielu pacjentów jest przepisywanych kursów fizjoterapii.
Specjalne ćwiczenia fizyczne są bardzo skuteczne i ćwiczenia terapeutyczne :
- Aby rozwinąć rękę po złamaniu nadgarstka, będziesz potrzebował kawałka gliny lub miękkiej gumowej kuli. Ugniataj plastelinę lub staraj się ścisnąć piłkę tak mocno, jak to możliwe. Staraj się wykonywać ćwiczenia tak często, jak to możliwe.
- Przyciskając szczoteczkę do stołu, na przemian unieś palce. Następnie połóż rękę na stole i kilka razy podnieś całą rękę.
- W pozycji stojącej wyprostuj ręce i zrób kilka wyskakujących przed i za plecami.
- Weź kij i wciśnij go między stopy. Użyj swojej zranionej ręki, aby przesunąć patyk jak dźwignię zmiany biegów w samochodzie. Pomoże to rozwinąć palce po złamaniu.
- Aby jeszcze raz ćwiczyć z kijem, ręce trzeba wyprostować nad głową. W tej pozycji przesuń kij z jednej ręki na drugą.
W celu szybkiego powrotu do zdrowia zaleca się stosowanie specjalnej diety. Dodaj witaminy do diety, a także produkty zawierające kolagen i wapń.