Jak leczyć płaskostopie?
Diagnoza "płaskich stóp" oznacza deformację kształtu stopy i zmianę jej wzrostu. Stopa staje się jakby opuszczona w podłużnych i poprzecznych sklepieniach. Metody leczenia płaskich stóp są bardzo różne, od środków ludowych do interwencji chirurgicznej. Należy jednak pamiętać: lepiej jest spowolnić rozwój tej choroby, niż jest za późno na rozpoczęcie radykalnego leczenia.
Przyczyny płaskostopiaUważa się, że dzisiaj stopa dotyka ponad 50% kobiet i mężczyzn. Tak duża liczba osób z płaskimi stopami tłumaczy deformację stopy podczas życia ze względu na buty, które nosimy, nadmierne obciążenia itp. Wysokie obcasy i wąskie noski butów często stają się czynnikami w rozwoju płaskostopia. Długie przebywanie na nogach mężczyzn, nadwaga może również prowadzić do rozwoju tej choroby.
Płaskie stopy może być wrodzony. Najczęściej występuje z powodu braku tkanki łącznej w rozwoju dziecka, co może również wpływać na funkcjonowanie serca, stan widzenia. Jednak zarówno wrodzone, jak i nabyte płaskostopie należy zwalczać, dopóki nie doprowadzi to do zmian i chorób całego układu mięśniowo-szkieletowego.
Chirurgiczne leczenie płaskich stóp jest konieczne w skrajnych sytuacjach i przy zaniedbanej formie. Jest to dość skomplikowana operacja, która nie zawsze ma gwarantowany rezultat.
Leczenie płaskostopia w domu
Aby znaleźć sposób, w jaki można leczyć płaskostopie, konieczne jest rozpoznanie go na czas. Dla dzieci z pierwszych lat życia pokazano chirurga ortopedy, a po wykryciu płaskiej stopy - trwałe i systematyczne leczenie. Dorośli powinni również dokładnie monitorować stan stopy. Jeśli odczuwasz stały ból i nadmierne zmęczenie podczas chodzenia lub widzisz deformację stopy, lepiej natychmiast skonsultować się ze specjalistą.
Jeśli w dzieciństwie płaskie stopy można wyleczyć metodami konserwatywnymi, stale ćwicząc, dla dorosłych takie ćwiczenia tylko pomogą powstrzymać rozwój choroby.
Masaż do leczenia płaskostopia
Masaż pobudza przepływ krwi, a także tonizuje wszystkie mięśnie stopy. W leczeniu wrodzonych stóp u dzieci masaż jest niezwykle popularny i skuteczny. Lekarz masuje nie tylko całą stopę od pięt do palców, ale także nogę w kierunku stopy. Podczas masażu lekarz ugniata stopę, ściera ją i głaszcze. Masaż jest prawdopodobnie najmilszym sposobem leczenia płaskich stóp. Dlatego w żaden sposób ich nie zaniedbuj.
Ćwicz z płaskimi stopami
Skuteczne leczenie płaskostopia obejmuje również szereg ćwiczeń, których sekretem jest to, że muszą być wykonywane codziennie. Wystarczy spędzić 10-20 minut każdego ranka i każdego wieczoru. Wśród ćwiczeń do leczenia płaskostopia są:
- chodzenie po palcach przez 10 minut;
- trening stopy i rolowanie grubego wałka od palca do pięty przez 10 minut;
- piasek przepływający piasek z jednego zbiornika do drugiego.
Leczenie płaskich stóp środków folk
W leczeniu płaskostopia zalecane naturalne 
stymulacja stopy: musisz chodzić boso jak najwięcej na trawie, kamykach, ziemi. W domu używaj maty do masażu, na których możesz stać lub tarzać się od pięty do palca podczas mycia naczyń lub mycia zębów.
Pływanie jest również zalecane dla dzieci. Nie trzeba wypuszczać dziecka na otwarte morze, można korzystać z nadmuchiwanego basenu dla dziecka: wystarczy, że wiosłuje podczas kąpieli.
Jeśli wyjeżdżasz na wakacje lub na wieś, pozwól dziecku i sobie chodzić boso po kamykach, kłodach, mokrej trawie, wspiąć się na wzgórza i zejść z nich. W ten sposób nie tylko wzmacniasz mięśnie stopy, ale także czerpiesz przyjemność. Często używaj kąpieli stóp na bulionie z kory dębu lub mięty pieprzowej.