Jak oddychać podczas porodu?
Kiedy ciąża dobiega końca, a kobieta zaczyna zdawać sobie sprawę, że wkrótce rodzi się długo wyczekiwane dziecko, często pojawia się lęk przed porodem. Konieczne będzie zdenerwowanie wszystkich tych, którzy naiwnie wierzą, że cesarskie cięcie złagodzi ból: po prostu nie "zapoznasz się" ze skurczami, ale uwierz mi, skurcze nie są tak straszne, jeśli wypracujesz technikę oddychania podczas porodu. Nie myśl, że tak łatwo jest oddychać podczas porodu i odłożyć to pytanie na ostatni tydzień. Metoda oddychania podczas porodu jest bardzo poważną pomocą w łagodzeniu bólu podczas porodu, ale należy się tego nauczyć z góry.
Jak oddychać podczas porodu?
Na każdym etapie porodu istnieją różne metody uśmierzania bólu, właściwe oddychanie podczas porodu i porodu pomoże kobiecie skoncentrować się nie na własnych bolesnych odczuciach, ale na pomaganiu okruchom przy urodzeniu. Z każdą dzisiejszą konsultacją są specjalne kursy dla rodziców, które jasno i tanio pokazują, jak oddychać podczas porodu, byłoby miło wziąć małżonka na te kursy, będzie on nie tylko w stanie wspierać cię moralnie podczas porodu, ale także by sprawdzić twój właściwy oddech podczas poród. Weź pod uwagę etapy narodzin dziecka i technikę oddychania podczas porodu na tych etapach:
- Faza utajona Na tym etapie skurcze nie przynoszą kobiecie żadnego odczuwanego bólu. Do oddychania podczas porodu na tym etapie konieczne jest jak zwykle. Postaraj się ocalić swoją siłę, spokojnie spakuj walizkę na oddziale położniczym i rób zwykłe rzeczy. Pod koniec ukrytej fazy skurczu zaczynają się nasilać, kobieta staje się trudniejsza - tutaj możesz zacząć stosować tak zwaną technikę liczenia oddechu podczas porodu. Wdychamy nosem kosztem 1-2-3-4 i wydychamy ustami, ale kosztem 1-2-3-4-5-6, koncentrując się na rachunku, kobieta jest odwrócona od bólu, dziecko oddycha powoli i głęboko więcej tlenu.
- Następnie następuje faza aktywnej fazy pracy . Skurcze są znacznie wzmocnione, więc na tym etapie bardzo ważne jest, aby nie stracić oddechu. Jak oddychać podczas porodu na tym etapie? Powolny i głęboki oddech nie pomoże, u szczytu bólu trzeba oddychać "jak pies" - z otwartymi ustami. Dopasowanie piłki lub okrężne ruchy miednicy bardzo pomaga; Staraj się chodzić na tym etapie, przyczyniasz się do lepszego rozszerzenia szyjki macicy, podczas skurczów możesz trzymać się kanapy lub oparcia krzesła.
- Trzecią i najważniejszą fazą jest faza uchodźców. Jak oddychać podczas porodu w tej fazie, zawsze powiesz położnej. Staraj się słuchać jej uważnie i skupiaj się na próbach. Po pojawieniu się głowy, musisz przestać pchać, musisz oddychać, tak jak w drugim etapie - "jak pies". Dostosuj się od samego początku: rodzenie nie jest czasem cierpienia i krzyku, nadszedł czas, aby ciężko pracować i odpowiednio oddychać, aby pomóc dziecku w przyjściu na świat, ponieważ jest o wiele trudniejsze niż
do ciebie. - Na etapie narodzin łożyska położna poprosi cię o trochę ciasno. To całkowicie bezbolesny etap i trwa nie dłużej niż pół godziny.
To cały proces. Skurcze nie są straszne, jeśli wiesz, jak prawidłowo oddychać podczas porodu. Najważniejsze, żeby nie walczyć z bólem, ale filozoficznie to zaakceptuj i pomóż dzieciakowi przejść do wyjścia. Prawidłowe oddychanie naprawdę działa, jeśli nie jesteś pewien, że możesz poradzić sobie z nim bez paniki, poproś swojego męża i matkę o pomoc i wsparcie, poza tym, kontrola z boku przyniesie ci tylko korzyść. Między skurczami możesz rozmawiać lub rozpraszać, więc poród będzie dla ciebie przyjemnym wspomnieniem, a nie straszliwymi torturami.